Pánikrohamok

A pánikrohamok egyfajta neurotikus rendellenességet jelentenek, amely összefügg az olyan megnyilvánulásokkal, mint a fulladás, a szívdobogás és a túlzott izzadás. A roham belső feszültség, amelyet félelem vagy megszállottság kísér..

Pánikrohamok

A pánikrohamok leggyakrabban 25 és 35 év közötti embereknél fordulnak elő. A serdülők és az idősek neurotikus rendellenességei azonban nem kivételek. Egy epizód 15-30 perc lehet.

Lehetetlen felkészülni rájuk. Kiszámíthatatlanok - teljesen váratlanul jelennek meg, még akkor is, ha az ember alszik vagy nyugodt állapotban van. Az első epizód egy életre emlékezni fog. Egy személy nem érti azonnal, mi történt vele. A szomatikus megnyilvánulások miatt először kardiológus, neuropatológus, gasztroenterológus, terapeuta ellenőrzi, átfogóan megvizsgálja a szív- és érrendszeri, idegrendszeri és egyéb létfontosságú szerveket..

A különféle szakembereknél történő gyakori látogatások hozzájárulnak a hipochondria kialakulásához. Egy személy bízik saját súlyos betegségében, különösen egy átélt pánikroham után. Nem érti, miért nem találnak tőle az orvosok. A gyakori pánikrohamok a megismétlődés félelméhez vezetnek. A szörnyű epizód ideges várakozása rögeszmékkel kombinálva tovább súlyosbítja a helyzetet..

Az összes szakorvos hatástalan áthaladása után a beteg pszichiáterhez fordul segítségért. Miután meghallgatta a betegség megnyilvánulásának tüneteit és jeleit, az orvos végül elmagyarázza az embernek, hogy pánikrohamok történnek vele, elmondja, hogyan kell kezelni őket.

Ha pszichiátriai tanácsra van szüksége, vegye fel a kapcsolatot az Equilibrium Mentálhigiénés Központtal. Mi mindenképpen segítünk.

A pánikrohamok okai

A pánikroham megjelenését kiváltó egyik fő tényező stressznek, sokknak számít. Ez bármilyen helyzet lehet, amely érzelmi kellemetlenséget okoz és idegfeszültséghez vezet - szeretett személy halála, új lakóhelyre költözés, új iskola vagy munkahely, elvált szerettől, válási eljárás, saját egészségi állapotának romlása vagy rokon súlyos betegsége.

A pánikroham tüneteinek és jeleinek egyéb okai mind a nők, mind a férfiak körében:

  • alkoholos italokkal, pszichotróp anyagokkal való visszaélés;
  • fizikai vagy szellemi fáradtság, a megfelelő pihenés hiánya;
  • rögeszmék - agorafóbia, hipokondria;
  • depressziós állapot;
  • örökletes hajlam;
  • hormonális egyensúlyhiány;
  • a gyógyszerek nem megfelelő beadásának következményei;
  • a temperamentum és a temperamentum jellemzői.

Pánikrohamok típusai

A pánikrohamoknak többféle típusuk van.

  • Szívrohamra emlékeztet. Ebben az esetben a beteg panaszkodik a mellkasi fájdalomról, a szívdobogásérzésről, a légzési nehézségekről.
  • Hasonló egy mentális rendellenességhez. A támadást a jelek megnyilvánulása jellemzi, például az űrbeli tájékozódás. Az ember nem érti, hol van, mozdulatai kaotikusak, a beszéd kaotikus és rendezetlen. A félelmek és a fóbiák fokozódnak. A beteg az ájulás küszöbén áll.
  • Emésztőrendszeri rendellenességekre emlékeztet: az embernek étvágyzavarai vannak, állandó böfögése vagy csuklása van, és fokozott a gáztermelése.

A pánikroham külön típusaként szituációs rohamokat különböztetnek meg, amelyek egy bizonyos helyzet megismétlésétől vagy bármely helyen való tartózkodás félelméből fakadnak. Ez egy félelem:

  • zsúfolt nyilvános helyek - zajos utcák, tömegközlekedés, mozik, üzletek;
  • zárt tér - lift, folyosó;
  • félelem a lakás elvesztésétől, a ház költöztetésétől;
  • olyan helyek felkeresése, ahol a támadás először történt.

Az agorafóbia jelenléte a betegség súlyosabb lefolyását jelzi. A pánikrohamok önmagukban nem okoznak jelentős kárt a beteg egészségében. Minden létfontosságú szervét és gondolkodási funkcióját nem érinti. A rögeszmék befolyásának növekedése azonban az ember társadalmi adaptációjához vezet. Dugattyús szorongásos állapotban él, a pánikroham-szindróma visszatérését várja..

A negatív következmények elkerülése és a következő epizód kezdetének "késleltetése" érdekében, ameddig csak lehetséges, az ember elkezdi magányos életét élni. Kerüli a számára potenciálisan veszélyes helyeket, felhagy a zsúfolt utcák, üzletek látogatásával és a tömegközlekedéssel. A beteg bezárul szobájában, néha nem hajlandó kapcsolatba lépni a rokonokkal, ritkán ez teherré válik számukra.

Van egy atipikus pánikroham is. Tünetei és jelei kissé eltérnek a klasszikus változattól. A támadás idején egy személy nem tapasztal szörnyű, "állat" félelmet. Ez egy olyan epizód, amelynek érzelmi kifejezése és feszültsége csökkent. Úgy beszélik róluk, mint "pánik nélküli pánik". Az ilyen támadások jellemzője az egyik szerv rövid távú diszfunkciója - eltűnik a látás, az éhség, a hallás, a beszéd. Ezek a támadások leggyakrabban zsúfolt helyen fordulnak elő, és ritkán fordulnak elő, ha az illető egyedül van.

A felelős pozícióban lévő emberek éjszakai támadásokat tapasztalhatnak. Erős akarattal és fokozott kötelességtudattal rendelkező emberekben fejlődnek ki. Napközben minden érzelmüket és élményüket kordában tartják, éjszaka pedig, amikor ellazulnak és elalszanak, pánikroham "utoléri" őket. Előhírnökei belső szorongás érzése lehet, a nehéz gondolatok miatt képtelen elaludni.

Az ember felébredhet a "vad félelemben", a megmentés, a menekülés, a nem létező veszély elől való vágyakozásában. Az ilyen támadások reggel 12-től 6-ig fordulnak elő. Hajnalban elhaladnak maguk mellett. A természetes fény megjelenésével a beteg megjegyzi, hogy sokkal jobb lett, megnyugszik. Általában a pánikrohamok okai és tünetei olyan rémálmokkal társulnak, amelyekre a beteg nem emlékszik, ezért nem keres kezelést. Ez a viselkedés az éjszakai támadások állandó, ismételt "átéléséhez" vezet.

A pánikroham bármilyen formája esetén az ember kellemetlen fizikai érzéseket tapasztal, elveszíti a koncentrációját, nem tudja, mit kell tennie a támadás pillanatában - körbejárja a szobát, nem talál helyet magának, vagy éppen ellenkezőleg, egy helyzetben megdermed, várva az epizód végét. Éjszakai rohamok után a beteg egész másnap túlterheltnek érzi magát, nem volt elég alvása, nincs ereje feladatai ellátására, álmosság keríti hatalmába

Pánikroham tünetei és jelei

Hogyan jelennek meg a pánikroham jelei egy felnőttnél? Az orvosok fizikai és mentális tüneteket azonosítanak.

A fizikai a test érzéseire utal.

  • Szédülés, sötétedés a szemekben.
  • Gyors szívverés, a beteg számára úgy tűnik, hogy a szív "csak kiugrik" a mellkasból. Összekapcsolódott a szívizom fokozott összehúzódásával..
  • Fokozott légzés.
  • Szájszárazság, "tuskó" érzés a torokban.
  • Fokozott izzadás vagy fordítva a végtagok hidegsége és kéksége. Ez az érrendszer tónusának megváltozásához vezet.
  • Dyspeptikus rendellenességek - laza széklet vagy székrekedés, hányinger, böfögés, csuklás, hányás.
  • Hidegrázás reszketéssel.
  • Gyengeség az egész testben.
  • A "homályos" kép érzése a történésekről.

A szédülés, a szem sötétedése és a valószerűtlenség érzése a gyors légzésnek és az oxigénhiánynak köszönhető.

A tünetek rohama 10-30 percig tart. Bőséges vizeletet és hányást eredményezhet. A pánikroham fenti tünetei minden más betegségre jellemzőek - stroke, bronchiális asztma támadása, vérzés. A második esetben azonban hosszabb ideig tartanak, és más tünetek kísérik őket. Így például agyvérzéssel megjelenik az arc és a test aszimmetriája..

Mentális jelek - mindazok az érzések, amelyek a beteg "fejében" jelentkeznek.

  • A közelgő veszély szorongásának érzése.
  • Haláltól való félelem - fulladás, fulladás, halál az emberek tömegében az összetörés miatt.
  • Az őrülettől való félelem.
  • Derealizáció - a világot az ember másképp, más színben érzékeli. A beteg egy támadás során mindent lassítottnak lát. Úgy tűnik számára, hogy minden, ami történik, nem vele történik. A hangok mintha messziről érkeznének, a tárgyak és képek körvonalai torzulnak.
  • Hypochondriacalis ötletek - félelem a megbetegedéstől.
  • Deperszonalizáció - egy személy nem érzékeli saját "énjét", úgy néz ki a cselekedeteire, mintha kívülről nézne. Ugyanakkor megpróbál elrohanni valahová, elrejtőzni valaki elől, ájulást tapasztal.

A pánikrohamok összes tünete súlyosságától a finomig változhat. Minden alkalommal, amikor e jelek egyike megjelenhet, ritka esetekben ugyanaz a tünetismétlés rendszeresen megismétlődik.

Milyen a pánikroham?

A pánikroham-szindróma akkor kezdődhet el, amikor egy személy stresszt vagy idegi megterhelést tapasztal, a teljes fizikai egészség hátterében. Ilyen esetekben a betegnek nehéz megmondania az első roham pontos dátumát és általában megérteni, mi történt vele..

Ha egy depressziós állapot hátterében támadás alakul ki, a pánikrohamnak kifejezett tünetei vannak - mind fizikai, mind pszichológiai. Az epizód váratlanul, spontán módon következik be, és sokkal nehezebb átvinni.

A tudósok összefüggést állapítottak meg egy személy karaktertípusa és a pánikroham tüneteinek súlyossága között. A támadás tünetei a legérzékenyebben a fokozott szorongással és bizonytalan gondolkodású művészi emberekben jelentkeznek. Az epizódok előfordulása és a rendellenesség súlyossága közvetlenül kapcsolódik ahhoz is, hogy az illető hogyan magyarázta el magának az első rohamot..

Ha a beteg "összekeverte" egy szívrohammal, szélütéssel, szívrohammal vagy egy másik súlyos betegség megnyilvánulásával - nagy a valószínűsége annak, hogy rendszeresen megismétlődnek és fóbiája alakul ki. Minél erősebb a félelem érzése az epizód alatt, annál zavaróbb és fájdalmasabb lesz a jövőben..

Hogyan néz ki a pánikroham a nőknél?

A nők hajlamosabbak a pánikrohamokra, mint a férfiak. Ez nagyrészt instabil érzelmi állapotnak és hormonzavaroknak köszönhető - terhesség és menopauza idején. Ez a személyek kategóriája tartozik a különleges kockázati zónába - rosszabbul birkóznak meg a rohamok jeleivel és következményeivel.

A pánikroham tünetei és jelei egy 40-45 éves nőnél nagyon hasonlóak az éghajlati időszak kezdeti szakaszának megnyilvánulásaihoz. Tapasztalja:

  • éles hőhullámok, az arc vörössége;
  • álmatlanság;
  • ingerlékenység;
  • cardiopalmus;
  • nappali álmosság.

Ha ezeket a tüneteket nem kíséri a félelem, a dezorientáció, az érzelmek irányításának képességének lekapcsolása - akkor csak a menstruációs ciklus megváltoztatásáról beszélünk, ezek a menopauza tünetei. Azonban minden hat érett nő szenved pánikrohamban. Nagyobb valószínűséggel azoknál fog kialakulni, akiknek kórtörténetében migrén, allergia, szív- és érrendszeri megbetegedések vannak, vagy korábban voltak támadásaik.

A vegetatív-vaszkuláris dystonia provokáló tényezővé is válhat. Ez a diagnózis szorosan kapcsolódik a pánikrohamokhoz, és bármely életkorban megszerezhető. Ezt a betegséget számos szomatikus tünet jellemzi - szívdobogás, mellkasi fájdalom, magas vérnyomás, légzési nehézség, ingerlékenység. Ennek hátterében pánikrohamok alakulnak ki..

Ha aggódik saját egészsége miatt, rohamai hasonló tünetekkel jártak, forduljon szakemberhez az Equilibrium klinikától. Pszichiátereink konzultálnak Önnel, elmagyarázzák állapotát, elmondják, hogyan kell kezelni.
Hívja a +7 (499) 495-45-03 telefonszámot. Éjjel-nappal dolgozunk.

Állapot pánikroham után

Támadás után az ember úgy érzi, legyengült, megsemmisült, depressziós. Vannak, akik bűnösnek érzik magukat azért, mert nem tudják irányítani és irányítani saját érzelmeiket. Az önmagával való elégedetlenség és a fájdalmas epizód megismétlésétől való félelem provokálja ismétlését. Az érzelmi kimerültség súlyosabb mentális és szomatikus betegségek - depresszió, neurózisok, neurasthenia - kialakulásához vezethet.

A támadás után célszerű lefeküdni, helyreállítani a lelki nyugalmat, erősödni, ha természetesen van ilyen lehetőség. Ha éjszaka bekövetkezik a válság, feltétlenül aludni kell. Az álmosság és a koncentráció romlása súlyos munkahelyi hibákhoz, néha elbocsátáshoz vezethet. Készítsen magának nyugtató teát citromfűvel vagy hárssal, vegyen le kontrasztzuhanyt. Próbálja meg elterelni a figyelmét - nézze meg kedvenc filmjét, vagy olvasson el egy érdekes könyvet.

A pánikroham befejezése után javasoljuk, hogy keressen fel egy pszichiátert. Időpont egyeztetés az Equilibrium Mentálhigiénés Központ szakorvosával
telefonon +7 (499) 495-45-03.

Diagnosztika

A pánikroham diagnosztizálása nehéz feladat egy tapasztalt orvos számára. Még egy támadás alatt is jelen van, a szakember számára nehéz meghatározni, hogy mi ez? Pánikroham vagy egy sokkal súlyosabb betegség uralma. A pontos diagnózis felállításához az orvos átfogó vizsgálatot végez.

  • Irányt ad a laboratóriumi vizsgálatokhoz - vér, vizelet.
  • Megvizsgálja a bőrt és a nyálkahártyákat.
  • EKG-ra, MRI-re, hasi ultrahangra küld.
  • Tapogassa meg a hasat - ellenőrzi a belső vérzést.
  • Méri a pulzust, a nyomást, meghallgatja a szívet, méri a vér oxigénszintjét.

A pánikroham jelenléte csak akkor feltételezhető, ha az elvégzett vizsgálatok eredményei a normális határokon belül voltak, és nem fedeztek fel semmilyen patológiát szívroham, stroke, szívritmuszavar, bronchiális asztma vagy belső vérzés formájában. A lehetséges betegség kiküszöbölésével az orvos diagnosztizálhatja a pánikrohamot, ha a beteg a fenti jelek vagy tünetek legalább egyikét tapasztalta.

Kezelés

A pánikrohamok nem múlnak el önmaguktól. Az ismétlésüktől való félelem szükségszerűen új támadást vált ki. Ezért orvoshoz kell fordulnia, és meg kell tudnia, hogyan kezelik a pánikrohamokat. A leghatékonyabb ebben az esetben a gyógyszeres terápia. A teszt eredményei és a vizsgálatok alapján az orvos eldönti, hogy melyik gyógyszert és milyen adagokban írja fel Önnek. Leggyakrabban ezek olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik a túlzott szorongást, könnyezést, feszültséget, félelmet és szorongást..

Az alvás helyreállítása érdekében gyakran gyógynövényes gyógyszerekhez - valerian, motherwort, kamilla, édes lóhere, oregano tinktúrákhoz folyamodnak.

A pánikroham kezelését speciális étrenddel kell kombinálni. Távolítsa el étrendjéből az alkoholos italokat, füstölt ételeket, halat, sajtot, savanyú káposztát és hüvelyeseket.

A gyógyszeres terápiát légzőgyakorlatok egészítik ki. A foglalkozások során a betegeknek meg kell tanulniuk a helyes légzést, erre a folyamatra kell koncentrálniuk, érezniük és elképzelniük, hogy a test telített oxigénnel. Egy ilyen technika ismételt támadás esetén segít a gyors légzés normalizálásában, az érzelmi megnyilvánulások - szorongás, félelem, szorongás - elvonásában..

Normalizálja a mindennapjait - időben feküdjön le, későn maradjon, étkezzen jól, tornázzon, sétáljon a friss levegőn.

Hogyan kell kezelni a pánikroham tüneteit?

Sok beteg megjegyezte, hogy a lámpák éjszakai roham során történő elhelyezése vagy a háztartás tagjainak jelenléte megnyugtatja és jelentősen csökkenti a tünetek súlyosságát..

Egy személy könnyebben tolerálja a támadást, ha erős akarati tulajdonságokkal rendelkezik - függetlenség, céltudatosság, stresszállóság konfliktushelyzetekben.

Próbálja ki az alábbi irányelveket a rohamokhoz.

  • Lélegezzen be egy papírzacskót vagy csónakba hajtott tenyerét - ez az intézkedés segít megnyugodni és normalizálni a légzést.
  • Kezdje el a köhögést, ha a pánikrohamot olyan tünet kíséri, mint a gyors pulzus. Így tüdeje segíthet a szív normális állapotában..
  • Ne feledje, hogy minden, ami veled történik, nem életveszélyes..
  • Végezzen légzőgyakorlatokat. Lélegezz a hasadban. Próbálja a kilégzést kissé hosszabbá tenni, mint az inhaláció.
  • Áztassa a lábát forró vízbe.
  • Masszírozza saját ujjait, koncentráljon az érzésekre.
  • Használjon figyelemelterelési technikákat. Számolja meg az elhaladó autókat vagy az ablakon kívül látható tárgyakat, oldjon meg matematikai problémákat, példákat, énekelje el kedvenc dalait.

Ha a pánik tünetei 30 percen belül fennállnak, segítséget kell kérnie. Hívhatja az Equilibrium klinikát a +7 (499) 495-45-03 telefonszámon. Sürgősségi orvosi szolgáltatásokat nyújtunk. Mobil csapatunk a lehető leghamarabb az Ön címére érkezik. Az orvos megvizsgálja, megteszi a szükséges intézkedéseket a közérzetének javítása érdekében, és ha szükséges, kórházi kezelést kínál.

Kényelmes kórházunk van, az egyik hangulatos szobában - 3 vagy 2 ágyas szobákban, VIP kategóriában vagy megosztási lehetőség nélkül - helyezzük el Önt. Az egészségügyi személyzet éjjel-nappal figyelemmel kíséri állapotát, időben intézkedik, ha megváltozik. Névtelen szolgáltatásokat nyújtunk. A beteg minden személyes adata szigorúan bizalmas marad.

Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon szakemberünkhöz.
Hívjon telefonon: +7 (499) 495-45-03.

Kérdés pszichológushoz: hogyan lehet felismerni és legyőzni a pánikrohamot?

A "gyáva" valóság és az állandó stressz egyre inkább a pánikrohamok okaivá válik. Hogyan lehet megkülönböztetni a pánik epizódot a fokozott szorongástól, mit kell tudni a pánik mechanizmusairól, és hogyan segíthetünk magunkon, ha még mindig támadása támad? A válasz Andrey Yanin, pszichoterapeuta és pánikrohamok specialistája, 20 éves tapasztalattal

  • Psziché
  • pszichológia
  • Egészség

A pánikbetegség olyan betegség, amelyben a szorongás ismétlődik - pánik. Nem mindig társíthatók semmilyen helyzethez vagy körülményhez, és ezért előre láthatók.

Pánikroham során a testben intenzív félelem és kényelmetlenség, vegetatív zavarok (fokozott légzés, pulzus, izzadás) érezhetők, amelyek 5-30 percig tarthatnak. A pánik általában 10 perc alatt tetőzik. A tapasztalatok és érzések olyan erősek, hogy néha sürgős orvosi (pszichiátriai) ellátást igényelnek.

Az első pánikbetegséget általában fokozott szorongás vagy elhúzódó depresszió előzi meg. Leggyakrabban a pánikbetegség 18 és 40 év között kezdődik, bár gyakorlatom 20 évében voltak olyan esetek, amelyek meghaladják a megadott korosztályt.

Fontos azonban megkülönböztetni az elsöprő szorongást a pánikrohamtól..

A fokozott szorongás, a pánikrohamokkal ellentétben, különféle eseményekkel és tevékenységekkel jár: üzleti, iskolai, egészségügyi stb. Ugyanakkor a félelem, az izomfeszültség, az izzadás, a remegés, a hasi kellemetlen érzés, a balesettől vagy a betegségtől való félelem érzése zavaró. Az érzelmek kellemetlenek, de a pánik szintje nem éri el.

A pánikrohamokat az jellemzi, hogy nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek. Néha még álomban is. Sőt, érdekes, hogy éjszaka a megfigyelések szerint pánikrohamok fordulnak elő akaraterős embereknél, mert nappal az ember minden stresszt és érzelmet magában tart, kontrollálva autonóm reakcióit, és éjszaka, amikor a tudat ellenőrzése megszűnik, hirtelen kialakul pánikrohamok.

Nagyon egyszerű megérteni, hogy pánikrohama van:

Támadás során a következő 14 tünet közül legalább négyet meg kell figyelni:

  1. Kifulladás, fulladásfélelem.
  2. Hirtelen fizikai gyengeség, szédülés érzése.
  3. Könnyelműség.
  4. Fokozott vagy gyors szívverés.
  5. Remegés vagy remegés.
  6. Túlzott izzadás, gyakran erős izzadás.
  7. Fulladás érzése.
  8. Hányinger, kellemetlen érzés a gyomorban és a belekben.
  9. Derealizáció (a tárgyak irreális érzése) és deperszonalizáció (mintha a saját "én" elmozdult volna, vagy "nincs itt").
  10. Zsibbadás vagy kúszó érzés a test különböző részein.
  11. Meleg vagy hideg érzés.
  12. Fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkas területén.
  13. Halálfélelem - szívroham vagy fulladás miatt.
  14. Félelem az önuralom elvesztésétől (valami nem megfelelő cselekedet) vagy megőrüléstől.

A felsorolt ​​tünetek közül a legtöbbet kifejezett autonóm rendellenességek képviselik, amelyek nem specifikus jellegűek - vagyis nemcsak pánikrohamokban fordulnak elő.

A pánikbetegséget akkor diagnosztizálják, ha a támadásokat nem gyógyszerek, gyógyszerek vagy egészségi állapot okozza.

Ritka esetekben azonban támadások fordulnak elő, ha négynél kevesebb tünet jelentkezik. Az ilyen rohamokat nem telepítettnek tekintik. Gyorsabban és könnyebben elhaladnak.

Két fő kérdés aggasztja az embereket az első pánik után. Először is, miért merült fel? Másodszor - hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól? Az interneten sokat írtak erről a témáról, de nem könnyű átfogó, megbízható információt találni.

Tehát mi járul hozzá a pánikbetegség kialakulásához?

Hagyományosan a pánikroham megjelenését befolyásoló okok három csoportra oszthatók. Az első két csoport háttér-szorongást kelt, amely kimeríti az idegrendszert, és hozzájárul a pánikroham kialakulásához. A harmadik csoport maga a pánikroham reprodukciós mechanizmusa..

1. csoport. Zavarok a szokásos életmódban.

Ebbe a csoportba tartozik mindaz, ami a szokásosan kényelmes életet kényelmetlenné teszi. Például:

  • a kapcsolatok romlása, konfliktusok, jelentős emberektől való elválás;
  • szeretteinek súlyos betegsége vagy halála;
  • új lakóhelyre költözés;
  • önkéntes vagy kényszerű távozás a munkából;
  • romló pénzügyi helyzet vagy instabilitás (ki nem fizetett kölcsönök és / vagy jelzálogkölcsönök);
  • pereskedés;
  • hosszan tartó alváshiány, a nappali és éjszakai ritmus zavarai;
  • túlterhelés a szakma, a tanulmány vagy az élet túlterhelése miatt;
  • felgyorsult életritmus;
  • túlterhelés a gyermekek nevelése során;
  • különféle szomatikus betegségek;
  • kiegyensúlyozatlan étrend;
  • olyan helyzetek, amikor a gyerekek külön élni kezdenek,

Ezek az életkörülmények zavarai mindig szorongáshoz és feszültséghez vezetnek, általában a zavart állapotok és kapcsolatok helyreállítására irányulnak. Ha a körülmények továbbra is kényelmetlenek, akkor a szorongás válik az alapjává, amelyen később a pánikbetegség bekövetkezhet..

2. csoport. Olyan élethelyzetek, amelyekben egyetlen fontos igény sem teljesíthető.

Ebben az esetben a helyzetből való kiút a személyes elképzelések szerint leggyakrabban nincs kielégítve. Például kiemelheti az alábbi igényeket:

  • személyes biztonság;
  • szexuális kapcsolatok kielégítése;
  • jelentős pozíció a társadalomban;
  • önmegvalósítás a tevékenységekben (szakma, vállalkozás);
  • szoros érzelmi kapcsolatok más emberekkel.

Az alkalmatlan munka megzavarhatja a fontos igények kielégítését - mondjuk valamilyen oknál fogva nem változtathat rajta. Vagy egy olyan környezet, amely nem becsül meg és lekicsinyl. Olyan ország, ahol nincs lehetőség a megvalósításra. Ez a helyzet a belső feszültség és szorongás fokozódásához vezet, ami szintén hozzájárulhat a pánikrohamok kialakulásához..

Azt hiszem, észrevette, hogy a koronavírus jelenlegi helyzetében az életben sokaknak vannak okai a felsorolt ​​két csoportból. Ha korábban voltak, akkor többen lehetnek. Kényszerített elszigeteltség, rákényszerített idegen életmód, önmagától és szeretteitől való félelem attól, hogy megbetegszenek és meghalnak, üzleti veszteség, ki nem fizetett kölcsönök, megélhetés elvesztése, a jövő bizonytalansága, az objektivitás hiánya és nagy mennyiségű negatív információ - mindez nem járul hozzá a lelki békéhez és a mentális egészséghez.

A pánikbetegség előfordulása a személyiség tulajdonságaitól és a traumatikus helyzettől függ, valamint attól, hogy a személyiség képes-e önmagában megbirkózni ezzel a helyzettel.

Ha mégis pánikroham lép fel, akkor a következő, harmadik okcsoport hat. Ebben az esetben kiváltókról beszélnek, vagyis azokról az okokról, amelyek kiváltják magát a támadást. Ebben az esetben rendkívül fontos, hogy helyesen azonosítsuk őket, és "töröljük az indítást".

3. csoport. Amikor a körülmények megerősítik a viselkedést, amely magában foglalja az intenzív félelmet és szorongást. Várakozás arra, hogy mi fedezheti le.

Az első pánikroham során nagyon kellemetlen érzések és erős félelem tapasztalható. Utána túlzott figyelemmel kíséri a testben érzett érzéseidet, szorongást és félelmet, hogy a pánik állapot újra megjelenhet. Ez a szorongás és félelem a második támadás alapja. Támadásindítási mechanizmus alakul ki. A kiváltó ok lehet a környezet, a szavak, az illat, a gondolatok. Továbbá, az erős félelem és egy második támadás során kialakult feltételes reflexek tartóssága miatt új helyeken pánikrohamok kezdenek kialakulni..

Az objektív információk jelenléte a támadás idején segít megállítani azokat. Amikor egy személy elmagyarázhatja magának, hogy például a szédülés a vérnyomás meredek esésének következménye, vagy gyengeség adódhat annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy elfelejtette megenni a reggelit.

Mit lehet tenni pánik állapot alatt?

Az első pánik hirtelen és nem veszélyes környezetben következik be. Önmagában ez a tény nagyon ijesztő, és úgy tűnik, hogy az oka a testben rejlik. Ugyanakkor az érzések erősek - túl a hétköznapi tapasztalaton. Nincs mivel összehasonlítani őket, és nincs kapcsolat. Felmerül a halálfélelem. Ebben a pillanatban nagyon fontos tudni, hogy bármennyire is rossz, a pánik nem öl, és vége lesz. Ezt a gondolatot közölheti az, aki a közelben van, és segít megnyugodni, elvonva a figyelmet a rossz gondolatoktól. Ebben az esetben a pánik könnyebben átélhető, a félelem pedig kevésbé. Hogy milyen lehet például a pánikoldás, az látható Jason State főszereplésével készült Parkerben. Ebben a film hőse megnyugtatja a pánikba esett biztonsági őrt (pillanat 8: 20-tól 9: 53-ig).

Az élet azonban más. Nincs támogatás, egyedül a pánik tapasztalható, az egészségügyi dolgozók nem igazán magyaráznak semmit.

Példák pánikrohamokra (a valós gyakorlatból)

Egy télen meleg ruhás férfi sorban áll az áruház pénztárában. Hirtelen meleg lesz, izzadás, szívdobogás, a légzés felgyorsul, vágy van arra, hogy mindent ledobjon és kimenjen, félelem a szívrohamtól.

Egy másik férfi egy forró nyári napon egyik autóból a másikba viszi a dolgokat. A szívverés fokozódik, légszomj, karok és lábak gyengesége, érzése, hogy leeshet, halálfélelem.

A harmadik férfi az autópályán haladt. Hirtelen szívdobogás, légszomj, hőhullámok, izzadás, halálfélelem.

Egy fiatal nő nyaralni ül egy kávézóban, kávét iszik. Gyors szívverés, remegés a kézben és a testben, légszomj, halálfélelem.

Mindezekben az esetekben nem jelentett valós veszélyt a környezet. Az első pánik összehasonlítható egy olyan zivatarral, amely egy nyílt terepen utolérte az embert. Nedves lesz, de aztán kiszárad. Rohanhat menedéket keresve, ihat valamit bátorságért, ha van ilyen, elbújhat vagy folytathatja útját. Sem a félelem, sem a test mozgása nem befolyásolja a zivatar időtartamát. A felhő elmúlik, és a vihar véget ér. És attól, hogy mindig féljen e zivatar után, hordjon-e esernyőt vagy valami nyugtató és melengető dolgot, nézzen az égre, vagy éljen tovább, mindenki maga dönti el.

Attól függően, hogy miként élték meg az első pánikot - függetlenül attól, hogy az illető maga várta-e ki, vagy nyugtató tablettákat szedett-e, injekciókat adtak-e be - az ilyen megküzdési modell válik a fővé. Gyakorlatom során észrevettem, hogy azok, akik gyógyszer nélkül várták az első pánikrohamokat, a jövőben gyorsabban megbirkóznak velük. Ok - inkább magukra, mint a drogokra támaszkodnak.

A pánikrohamok alóli felszabadulás érdekében mindenkinek, aki megtapasztalja őket, először is át kell gondolnia és meg kell változtatnia ezen államokhoz való viszonyát. Ezt követően megszűnik a félelem a pánik epizód újbóli átélésétől, és idővel a támadások leállnak..

A következő lépés egy tanulmány, amelynek célja a pánik megjelenéséhez hozzájáruló körülmények és okok kiküszöbölése. Annak tisztázása érdekében, hogy mire gondolok, térjünk vissza a fenti példákra..

Egy férfi, aki egy boltban lett beteg. Vezérigazgató. Az épület befejezése. Pénzre volt szükség ehhez, ezért nem hagyhatta el azt a pozíciót, amelytől nagyon fáradt volt. Tervben volt, hogy az egész család egy nagy házban lakik. A feleségével és a családdal való kapcsolatok nem megfelelőek. A közös ház ötlete összeomlott. Nem tudta, mit tegyen tovább.

Egy másik férfi. Az intézetben végzett. Az oktatási munka kérdéses. Sokat játszottam számítógépes játékokkal éjjel, és nagyon keveset aludtam. A családi vállalkozás nem érdekelte, ezért kezdtek állandó konfliktusok kialakulni a szülőkkel. Feltört egy lánnyal.

A harmadik az egyik városban dolgozott, a család egy másikban maradt. A lánya balesetet szenvedett, megsérült. Sürgősen szükség volt a család megsegítésére. Képtelenség elhagyni a munkát. Pereskedés. Kénytelen volt vándorolni a városok között.

Nő egy kávézóban. Közeli rokonánál daganatot találtak. Féltem ettől otthon. Veszekedés a férjével egy másik gyermek születése miatt. Probléma az üzleti tevékenységgel, amely nélkülözte a stabil jövedelmet.

A teljesen eltérő élettörténetek ellenére ezeket az embereket egyesíti a jelen rendezetlensége és a jövő bizonytalansága, amelyet negatív várakozások erősítenek..

Tehát hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól?

A leggyorsabb és legbiztosabb módszer pszichoterapeutához vagy pszichológushoz fordulni. Célszerű olyan szakembereket keresni, akik drogfogyasztás nélkül kezelik a pánikbetegségeket. Nem sok van belőlük, de igen.

Hogyan lehet enyhíteni a saját támadását, ha nincs lehetőség szakember segítségére vagy ha a pánik meglepte?

Ha érzi a közelgő pánik érzését, próbálja ki az alábbi egyszerű lépések egyikét.

Hívjon valakit telefonon, hogy elterelje a figyelmét. Indítson beszélgetést valakivel a közelben. Fájdalmas ingerekkel tudja elterelni a figyelmét - például úgy, hogy a csuklóján gumiszalaggal kattint a kezére, vagy megcsípi magát. Vegyünk Önnek megfelelő nyugtatót, lehetőleg gyógynövényt. Belélegezhet egy papírzacskót: először lélegezzen ki, majd lélegezzen be. Ekkor a vér szén-dioxid-tartalma növekszik, és az idegrendszer gátolt. Az agysejtek kevésbé ingerelhetővé válnak. Külön megjegyzem, hogy ebben az esetben nem működik a vágy, hogy lélegezzünk egy ablak kinyitásával. Ha van olyan érzés, hogy támadás következik, akkor menjen futni vagy menekülni, ha a pánik elkapta otthon. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a légzés és a pulzusszám növekszik, az adrenalin természetes felhasználásnak indul. Ennek eredményeként a történéseket nem a pánik, hanem a fizikai aktivitás logikai megnyilvánulásai azonosítják. Nem segít mindenkinek. Gyakrabban dolgozik a fiatalok számára.

Mi a teendő, ha a cél nem a gyengülés, hanem a pánik epizód kioltása?

Nagyszerű, hatékony technika létezik, mindössze három lépésben..

MEGÉRTENI: A PÁNIK NEM ÖL ÖNT - tartsa ezt szem előtt egy támadás során! Ezen a ponton pozitív lesz a kilátásod: bármilyen rossz is, életben maradsz..

MEGFIGYELI AZ ÉRZÉSEIT. El kell mennie a megfigyelő pozícióba. Horrorfilmet nézve megérted, hogy ez csak egy ijesztő film, és semmi más. Amikor egy személy tudja, hogy úgyis életben marad, abba kell hagynia ezt a pánikot. Paradox módon hangzik, de erre kell törekednünk. Figyelje meg a test érzéseit. Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi lesz ezután?" és várja meg, mi fog történni a testtel, anélkül, hogy megpróbálná befolyásolni a lélegzetet. Kérjük, vegye figyelembe: nehéz lélegezni, de az ujjak és az ajkak nem kékülnek el, ami azt jelenti, hogy nincs oxigénhiány. A szív gyorsabban ver - de nincs mellkasi fájdalom. Figyelje a testét, mint egy cica játszik.

A PEAK ELÉRÉSE, PRÓBÁLJA NÖVELNI A FÉNYESSÉG NEGATÍV TÜNETEIT. Tedd meg, ami tőled telik! Ebben a pillanatban következik be a paradox és váratlan esemény: amikor a kellemetlen érzések elérik a csúcspontjukat, akkor leállnak a növekedéssel és egy fennsíkra jutnak. Ezután próbálja még jobban erőltetni a kényelmetlenséget. És bármennyire is meglepőnek tűnik, ezen a ponton enyhülnek a tünetek. Ilyen taktikával az ember nem próbálja leküzdeni a pánikhullámot, amely átsuhan rajta - megpróbálja meglovagolni.

Ha egy személy legalább egyszer járt ezen az úton, és sikerült kialakítania a pánik "szemlélődésének" képességét egy támadás során, akkor a további támadások leggyakrabban félúton kezdik elhalványulni, és soha nem érik el a csúcsot.

Hogyan lehet felismerni a pánikrohamot: tünetek és okok

Jó napot, kedves olvasók! Körülbelül 20 évvel ezelőtt csak kevesen hallottak ilyen diagnózisról, mint pánikroham, de manapság ritka ember nem ismeri ezt a koncepciót. Az eszeveszett életritmus, az információk túladagolása, az állandó stressz negatívan befolyásolja az idegrendszert, és rosszul működhet.

A pánikrohamok trükkje, hogy könnyen összetéveszthetők más betegségekkel. A beteget megvizsgálják, leggyakrabban az orvosok nem találnak benne patológiát, és közben megismétlik a támadásokat. Emiatt a kezelést elhalasztják, az ember megpróbálja otthon egyedül kezelni őket, alternatív orvosláshoz és népi gyógymódokhoz folyamodva.

Ennek megakadályozása érdekében nézzük meg a pánikrohamok fő tüneteit. Elmondom az előfordulásuk okait is..

Mi a pánikroham

Pánikroham - hirtelen, ok nélküli súlyos szorongás rohama, jellegzetes fiziológiai megnyilvánulások kíséretében: fokozott pulzusszám, légzési nehézség, szívfájdalom és mások.

Az orosz orvosi gyakorlatban ennek a tünetegyüttesnek a meghatározására a "vegetatív-vaszkuláris dystonia" (VVD), a "hipertóniás krízis", a "cardioneurosis" fogalma.

Ez az állapot hirtelen, nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, és 10 percen belül eléri a csúcsát. A támadás 15 perctől 2 óráig tart, a gyengeség és az üresség érzését hagyja maga után.

Pánikroham során az adrenalin hormon felszabadul a véráramba. Ő felelős az összes testrendszer mozgósításáért, ha veszélybe kerül. Hatása alatt a szív gyorsabban kezd dobogni, emelkedik a nyomás, fokozódik a vérkeringés - a test felkészül a repülésre vagy a küzdelemre. Ez az felbecsülhetetlen élettani mechanizmus, amelynek kialakulásához több millió évnyi evolúció kellett, rosszul működik.

A tudósok az ilyen rendellenességeket azzal magyarázzák, hogy a psziché nem képes megbirkózni a környezet agresszív hatásaival. A traumatikus helyzetek felhalmozódnak vagy elnyomódnak, a mentális stressz eléri a határát - és hormonális robbanás következik be. Minél jobban alkalmazkodik az ember a környezethez és jobban ellenáll a stressznek, annál kevésbé valószínű, hogy pánikrohama lesz..

Minden életkorú ember fogékony a pánikrohamra - gyermekek és serdülők, felnőttek és idősek egyaránt. A csúcs előfordulása azonban 20-30 éves korban következik be..

A pánikrohamok nemcsak az embereknél fordulnak elő, hanem a kisebb testvéreinknél is, különösen a kutyáknál.

A női psziché kevésbé stabil és hajlamosabb az ingadozásokra, ezért a nők ötször gyakrabban szenvednek pánikrohamokban, mint a férfiak. Különösen sebezhetőek a hormonális változások időszakában: pubertáskor, terhesség alatt és a menopauza kezdetekor..

Összesen a tudósok szerint a világ népességének 5% -a szembesül ezzel a jelenséggel..

Mi okozza a pánikrohamokat

Az orvosok számos tényezőt azonosítanak, amelyek hozzájárulnak a VSD támadásainak kialakulásához.

  1. Átöröklés. Ha egyik rokonod pánikrohamoktól szenved, nagy az esély arra, hogy szerencsétlenségben barátokká válj..
  2. Hosszan tartó stressz. A stresszes állapotban való hosszan tartó tartózkodás kimeríti az idegrendszert, és zavart okoz a munkájában.
  3. Neuroticizmus és alacsony önértékelés. A pánikrohamok érzékenyebbek a gyanús, bizonytalan, mások véleményétől függő emberekre.
  4. Alkohol, cigaretta, pszichotróp anyagok. Olvassa el a fórumokon a VSD-ben szenvedők kórtörténetét, és látni fogja, hogy az esetek elsöprő többségében az első pánikroham megelőzte őket ivás vagy drogozás után..
  5. Alváshiány. Az idegrendszernek napi pihenésre van szüksége, különben rosszul kezd működni. Azok a személyek vannak veszélyben, akik napi 6 óránál kevesebbet alszanak és krónikus fáradtság szindrómában szenvednek.
  6. A pajzsmirigy betegségei. A hormonok nagy szerepet játszanak a pánikrohamok kialakulásában. A "hormongyár" kudarcai kiválthatják a hipertóniás krízisek kialakulását.
  7. Gyógyszerek szedése orvosi rendelvény nélkül. A gyógyszerek önmagának történő beadása a test egyéni jellemzőinek és mellékhatásainak figyelembevétele nélkül veszélyes az egészségre.
  8. Fóbiák. A rögeszmés félelmű emberek hajlamosak a pánikrohamok kialakulására. A félelmek elvezetik az idegrendszert, gyengévé és kiszolgáltatottá téve. Ha félő és túlzottan gyanakvó az emberekkel szemben, olvassa el cikkünket "Hogyan lehet félni?".

Pánikroham tünetei

Amikor először találkozik pánikrohammal, egy személy jellegzetes jelei szerint más betegségnek tévesztheti. Sőt, a terjedés meglehetősen széles, mivel a tünetek szinte az összes testrendszert érintik. Leggyakrabban a megnyilvánulások hasonlósága miatt bekövetkező pánikrohamot szívrohamnak, ritkábban stroke-nak, anafilaxiás sokknak, hyperthyreosisnak tévesztik..

Nagyon fontos a mentális betegség mielőbbi felismerése a kezelés időben történő megkezdése érdekében. Ha elkezdi, a következmények nagyon súlyosak lehetnek - a szorongás-depressziós rendellenesség kialakulásáig, amelyet súlyos gyógyszeres terápia nélkül nehéz lesz legyőzni. Vessünk egy pillantást a pánikrohamok tüneteire..

Szorongás érzése

Általános szabály, hogy még a támadás kezdete előtt fordul elő, és annak előhírnöke. Az ember szorongó érzést érez, aminek nincsenek objektív okai. Idővel fokozata nő, amíg el nem éri a forráspontot, és fiziológiai reakciók láncolatát idézi elő. Bizonyos esetekben nincs enyhe szorongás és hirtelen pánikroham támadja meg az embert..

-… Este a metrón megyek, semmi sem sejtette a bajt. Hirtelen olyan érzés támadt, mintha a lelkem valóban a sarkamba süllyedne. Vad pánik és kólika érzés az egész testben. Alig értem haza. " Alina K..

A szív megzavarása

Egy személy bizsergést, nyomást, kitágulást érezhet a mellkas mögött a bal oldalon. Nagyon gyakran a betegek tanúvallomásában vannak olyan kifejezések: "a szív kiugrik a mellkasból", "font, mint őrült". Mindez a vérnyomás 140/90-ig és magasabbra emelkedésével jár. A felsorolt ​​tünetek alapján az ember gyanítani kezdi a szívrohamot, ami csak fokozza a szorongást..

Ez valójában reakció egy adrenalin-rohamra. A szív intenzívebben kezdi a vért pumpálni, hogy oxigént és tápanyagot biztosítson az izmok számára a harc vagy menekülés terve érdekében.

Láz vagy hidegrázás

A belső és külső erőforrások oroszlánrészét energiatermelésre fordítják a nem létező veszély leküzdésére, és a test energiatakarékos módot kapcsol be. A bőr és a szubkután szövetek szűkülnek, az oxigénellátás csökken. A megtakarított üzemanyag az izmok és a belső szervek táplálására szolgál.

Ebben a tekintetben az ember hőhullámokat vagy hideghullámokat érezhet, amelyek gyakran fokozott izzadással és remegéssel járnak. Ha pánikroham éjszakánként utoléri a beteget álmában, hideg verejtékben ébredhet, és hidegen verhet..

Nehéz légzés

A fiziológiai reakciók következő láncszeme a fokozott légzés. A tüdő oxigént nyer a későbbi felhasználáshoz, és éppen ellenkezőleg, megszabadul a szén-dioxidtól. A tüdőben lévő gázok szokásos arányának megváltozása miatt a levegő hiányának érzése jelenik meg. Az embernek úgy tűnik, hogy fojtogat és hamarosan elveszíti az eszméletét.

„… Reggel felébredek, úgy érzem - nem vagyok jó. Reggelizni szerettem volna, de úgy tűnt, hogy az étel felkelt a torkomon, és nem ment tovább. Oké, azt hiszem, valószínűleg másnaposságtól - elmúlik. Elmentem mosogatni, majd hirtelen fulladni kezdtem. Azt hittem, hogy minden Quincke ödémája, most megfulladok. Kint lógok az utcára - úgy tűnik, hogy egyre könnyebb, de egy zárt térben ismét megszorít. És nem világos, mit kell tenni, hogyan kell megbirkózni ezzel a rémálommal... ”Olga A.

Szédülés

A pánikrohamok során fellépő légzési nehézségeket gyakran szédülés kíséri. A beteg nem tud felállni, ha ül, vagy úgy érzi, hogy a talaj lecsúszik a lába alól, amikor áll. Ezek a vér pH-jának a szén-dioxid hiánya következtében bekövetkező változásának következményei. Ez a tünet különösen kifejezett a nyaki osteochondrosisban szenvedőknél..

Érezni a valószerűtlenségét annak, ami történik

Szinte minden beteg megjegyzi, hogy a roham idején a tudatuk elhomályosult. Valaki kívülről látta önmagát, valaki érezte az idő és a tér torzulásait, valakinek illúziónak és fikciónak tűnt a történés. Akár hallucinációkig is eljuthat.

„… Az első támadásom a munkahelyemen történt. Rettenetesen fáradt voltam egy álmatlan éjszaka után. Ülök, jelentést írok, felnézek az újságokból és érzem, hogy valami nincs rendben. A szoba mintha lebegne, fülben csengene, szemében káprázna. És akkor borzalmas félelem borított el - azt hittem, hogy meghalok vagy megőrülök... "Veronica M.

Emésztőrendszeri rendellenességek

A pánikrohamot hasi kellemetlenség, fokozott gáztermelés, hasmenés, hányinger és hányás kísérheti. Mivel az étel megemésztéséhez sok energiára van szükség, és az észlelt veszély idején mind az izmokba kerül, a test minden rendelkezésre álló eszközzel arra törekszik, hogy megszabaduljon az ételtől.

További információt erről a videóról tudhat meg..

A pánikrohamok atipikus lefolyása

Bizonyos esetekben a fent felsorolt ​​jelek hiányozhatnak, és az illető állapota aligha nevezhető pánikrohamnak. Állati félelem helyett érzelmi stresszt vagy pszichológiai kényelmetlenséget tapasztalhat. A fent felsorolt ​​fiziológiai tünetek helyett a beteg átmenetileg megzavarja az egyik érzékszerv munkáját:

  • látás vagy hallás elvesztése;
  • a beteg egy szót sem tud kimondani;
  • a végtagok elzsibbadnak;
  • a bőr érzékenysége eltűnik.

Egy idő után a szervek funkciói normalizálódnak. Az ilyen pánikrohamok általában zsúfolt helyeken utolérik az embert..

Következtetés

Most már ismeri a pánikrohamok fő tüneteit, és időben felismerheti ezt az alattomos betegséget. Ne hagyja ki a következő cikkünket - ebben megmutatom, hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól és visszatérni a teljes élethez. Mindenkinek jó napot!

Pánikrohamok - miért veszélyesek, tünetek, okok és kezelés

Állati félelem látható fizikai fenyegetés nélkül egy álomban vagy a valóságban. Ez nem egy horror könyv idézete, hanem az a valóság, amelyben a pánikrohamban szenvedő betegek élnek. A mentális zavarok szeretik a fiatal és aktív embereket. A diagnózisban szenvedő betegek oroszlánrésze 20-30 év közötti emberek. A krónikus betegség fizikai és érzelmi szorongással jár.

A pánikrohamot túlélők oldaláról a legrosszabb számukra ebben az állapotban a deperszonalizáció és a derealizáció. Az embernek úgy tűnik, hogy nem a szülőhazájában (bár ez apja háza lehet) és nem a saját testében van. Ijesztő, belülről fagyos. A legrosszabb, hogy a pánikroham nem választja ki a támadás helyét és idejét. Súlyosbodás léphet fel:

  • forgalmi dugóban;
  • csúcsidőben a tömegközlekedésen;
  • népes találkozón vagy egy-egy beszélgetés során a vezetővel;
  • üzleti tárgyalásokon vagy otthon a családi asztalnál.

Pánikroham tünetei és jelei

A támadás hirtelen következik be, és a tünetek erősségét irreális megjósolni. A neurológusok és a pszichoterapeuták észrevették, hogy pánikrohamot váltanak ki:

  • hosszú távú stressztényező. Szeretteinek vagy szeretteinek betegsége vagy halála, stresszes időszak a munkahelyen vagy az iskolában, viszonzatlan érzések, válás;
  • hiperszabályozás. A perfekcionistákat, akik mindent kézben tartottak és tökéletesen csinálnak, pánikrohamok fenyegetik;
  • maradjon nyitott, zsúfolt területeken. A pszichológiában ezt a fogalmat "a piactértől való félelemnek" nevezik.


A pánikroham bármikor, bárhol elkezdődhet

Ezek vagy alternatív stressztényezők erősségükben és időtartamukban az autonóm idegrendszer nem megfelelő reakcióját váltják ki. Az adrenalin felesleges mennyisége bejut a véráramba, ami a tünetek megjelenését váltja ki:

  • nyelési nehézség. A pánikrohamban szenvedő személynek nehéz lenyelni a vizet vagy belélegezni. Úgy tűnik számára, hogy képes megfojtani a saját nyelvét vagy levegőjét;
  • túlzott izzadás. Az ember tenyere, arca, háta nedves lesz;
  • nehéz légzés. A mellkas olyan, mint a vaskarika. Mély belégzés vagy kilégzés nehézsége. A sekély és gyakori légzésből a tüdő hiperventilációja következik be, szédülés kezdődik, hányinger jelenik meg;
  • magas vérnyomás és tachycardia;
  • szívpanaszok. A támadásban szenvedők azt gondolják, hogy szívrohamot tapasztalnak. Ennyit egyszerre szúr, nyom és vág a mellkasában;
  • gyomorpanaszok, fájdalom a belekben, hányinger érzése.

A pánikroham 3-15 percig tart. Az elhanyagoltság állapotától és az autonóm idegrendszer károsodásának mértékétől függően az emberek havonta 1-2 alkalommal naponta többször szenvedhetnek a betegség megnyilvánulásaiban, ami jelentősen megnehezíti a társadalmilag aktív életmód fenntartását.

Miért veszélyesek a pánikrohamok??

A pánikroham csúcsán az ember elveszíti a valósággal való kapcsolat érzését. Ha a metróban van, akkor a szédülés és a pánik miatt leeshet a mozgólépcsőről vagy a sínekre, megsérülve. A roham során a beteg tehetetlen. Könnyű lopni vagy fizikai kárt okozni.

Ami a kívülállókat illeti, a pánikrohamokat barátok, családtagok, kollégák hisztérikusnak, színházi vagy színleltnek tekinthetik. Felismerve a helyzet komolyságát, súlyosbítják a beteget, súlyosbítva depresszióját, bizonytalanságát, apátiáját..


A felettesekkel való beszélgetés kiváltja a támadást

Mit kell tenni pánikroham alatt?

Ha támadás kezdődött, akkor:

  • Keressen egy falat vagy asztalt, amelyre támaszkodhat.
  • Kulcsold össze a kezed. Ez lehetővé teszi, hogy visszanyerje koncentrációját és érzékelje saját testét..
  • Távolítsa el a hiperventilációt. Vegyen egy lassú, mély lélegzetet (4 számoláshoz), kilégzéshez 4 számoláshoz, és szüneteltetéséhez 2 számoláshoz.
  • Csukja be a szemét, és hallgassa a hangot, illatot vagy tapintási érzéseket.
  • 2 perc múlva igyon egy kis vizet kis kortyokban.

Továbbá, a neurológusok és a pszichológusok kategorikusan nem javasolják a helyszín megváltoztatását egy támadás során: futni valahova vagy kimenni. Várja meg a támadás végét, majd folytassa nyugodtan..

Pánikrohamok alvás közben

A támadások alattomossága, hogy nemcsak napközben lehetségesek. A rohamok nem horrorálmok. Nagyobb valószínűséggel 12 és 4 óra között fordulnak elő..

Egy személy támadás közben ébred fel, vagy határállapotban van, minden tünetet megtapasztal. Támadás után elaludhat.

A betegség megjelenésével 1-3 éjszakai támadás van, előrehaladott stádiumban - akár egy éjszaka 5. Ez depressziós állapotba kerül, az ember fél elaludni, nem tud ellazulni, még inkább enged a stressznek..

A gyermekek és serdülők pánikbetegségének jellemzői

A növekvő test hormonális változásai ideális feltételek a pánikrohamok kialakulásához. A tinédzserek első támadásaikat 12-13 éves korukban élik meg, de még az óvodások sem mentesek tőlük. A pszichés rohamban diagnosztizált gyermekek körében a psziché nagy érzékenysége miatt több lány.

A rohamok során a tünetek kifejezettebbek, mint a felnőtteknél. A pánikrohamok klasszikus megnyilvánulásaihoz pseudoparesis, akaratlan bélmozgás és a hólyag ürítése járul hozzá..

Serdülők és gyermekek kezelése nélkül az állapot romlik. Az ájulás, a tachycardia gyakrabban jelentkezik, a páciens pánikba esik, amikor új helyeket látogat, fél az emberekkel való találkozástól vagy az önálló mozgástól. A Klinikai Autonóm Neurológiai Központ neurológusai nem gyógyszeres módszereket és nem hipnózist alkalmaznak a pánikrohamok kezelésére. Ezért sok pozitív véleményt és jó dinamikát mutatnak a rohamok örökre történő megszüntetésében gyermekeknél és serdülőknél..

Görcsrohamok nőknél terhesség alatt

A kismamák pánikrohamai drámai változásokat okoznak a hormonális szintben és súlyos stresszt a közelgő születés előtt. A roham során a kismamák fulladást és súlyos tachycardiát éreznek, fájdalmat éreznek a hasban és a szívben, attól tartanak, hogy elveszítik az eszméletüket, elesik és megsérül a gyermek. Az ebbe a kategóriába tartozó pánikrohamok kezelésének bonyolultságát bonyolítja az antidepresszánsok és más gyógyszerek alkalmazásának lehetetlensége a magzati patológiák veszélye miatt..


Pánikroham alatt a terhes nők érzik a hasi és a méhizom erős összehúzódását

A kismamák pánikrohamának szövődményei éles izomösszehúzódás formájában nyilvánulnak meg, beleértve a és a méh. Emiatt a vetélés veszélye a normális terhesség hátterében is többször megnő..

Az évek során a Klinikai Autonóm Neurológiai Központ neurológusai többször találkoztak terhes nőkkel, akiknél pánikrohamot diagnosztizáltak. A nő és a születendő gyermek számára biztonságos diagnosztika, a nem gyógyszeres kezelés pozitív eredményeket érhet el.

Pánikrohamok férfiaknál

A munkahelyi stressz, a magas társadalmi aktivitás fenntartására irányuló állandó vágy kegyetlen viccet játszik az erősebb nemekkel. A paraszimpatikus idegrendszer megszűnik ellenállni a krónikus stressztényezőnek, és pánikrohamok alakulnak ki.

A roham során az adrenalin hirtelen növekedése a vérben a vérnyomás növekedését, a tejsav felhalmozódását idézi elő az izmokban. Ennek eredményeként a szív a mellkasában dobog, a mellkasban hőérzet jelentkezik, a lábak és a karok merevek és részben mozgásképtelenek. Idővel a rohamok megismétlődésének megszállottsága, a szocializáció és az aktivitás elvesztésétől való félelem, az apátia és a depresszió otthon és a munkahelyen.

Pánikrohamok és vegetatív disztónia

A Klinikai Autonóm Neurológiai Központ neurológusai a pánikrohamok és az érrendszeri dystónia egyik természetét azonosították - az idegrendszer autonóm részének megsértését. A regionális idegcsomók (ganglionok) gyulladni kezdenek. A gyulladás autoimmun lehet. A kezdeti szakaszban a test tartaléka elegendő ahhoz, hogy a ganglionokban a patológia tünetmentesen forduljon elő. De az erős vagy hosszan tartó stressz megviseli az idegrendszert..

A gyulladt csomópont lokalizációjától függően az embert különböző szervek és rendszerek működési zavarának tünetei gyötörik. Az MRI és a CT vizsgálatának modern diagnosztikai módszerei kijavítják a jogsértéseket, de nem ismerik fel a patológia tetteseit. És egy személy antidepresszánsokkal és pszichoterápiával elnyomja a tüneteket, meggyógyítja az egészséges szerveket, ahelyett, hogy véglegesen megszüntetné a gyulladásokat a ganglionokban.

A pánikrohamok kiváltó okának diagnosztizálása és megtalálása

A pánikrohamokat régóta mentális rendellenességeknek tulajdonítják, és más szervekben és rendszerekben különféle szomatikus tüneteket kerestek. 1998-ban amerikai tudósok puccsot rendeztek. A radioimmunológiai diagnosztika során felfedezték a pánikrohamok okát - az autonóm (perifériás) idegrendszer csomópontjainak (ganglionjainak) autoimmun jellegű gyulladását..

„A félelem vad érzése, a levegő fulladásától való félelem, egy korty víz - a tudósok hisztérikus csomóként értelmezték az elmúlt 100 évben. Pszichoterápiát és antidepresszánsokat írtak fel. Bár az oka a nyaki gallér zóna gyulladt autonóm ganglionjai. A számítógépes termográfia segítségével valós időben figyeljük meg a problémát, és javítás nélkül folytatjuk gyógyszerek és hipnózis nélkül. "

A. Belenko, neurológus, az orvostudomány kandidátusa, az autonóm idegrendszer rendellenességeinek kezelésére szolgáló módszer szerzője

Az Autonóm Neurológiai Klinikai Központ vezetője, A.I.Belenko érdeklődött a fejlesztések iránt. Észrevette, hogy az érintett csomópont lokalizációjától függően jellegzetes tünetek jelennek meg a test azon részén. A napfonat ganglionjainak legyőzésével az embernek gyomorfájása van, és fekély gyanúja merül fel. A gasztroenterológiai vizsgálatok nem találják meg az okot, és a daganatellenes terápia sem működik..

„Volt egy eset a praxisomban. Beteget felvettek diffúz gyulladásos tünetekkel a hasüregbe. Az MRI és a CT, más instrumentális módszerek nem tártak fel neoplazmákat vagy egyéb anatómiai és fiziológiai rendellenességeket. A számítógépes termográfiára irányítottam. A képen fekete lyukak látszottak a hasán. Ezek gyulladt területek, károsodott beidegződéssel és vérellátással a szoláris és a hipogasztrikus plexusok területén ”

A. Belenko, neurológus, az orvostudomány kandidátusa, az autonóm idegrendszer rendellenességeinek kezelésére szolgáló módszer szerzője

Az autonóm idegcsomók nemcsak a beidegzésért (az impulzusok befogadása, feldolgozása és továbbítása), hanem a hőszabályozásért is felelősek. A diagnosztikai módszer ezen az elven alapul - számítógépes termográfia..

A hőkamerát a helyszínre vagy a páciens teljes testére irányítják. Valós időben pillanatkép készül, amely bemutatja a ganglionok aktivitását, az autoimmun gyulladás jelenlétét az idegcsomókban.

  • működési;
  • nem igényel előkészületeket, diétákat, változtatásokat a beteg életmódjában;
  • alkalmas felnőttek és gyermekek, krónikus betegségektől elgyengült személyek, terhes és szoptató anyák számára. Az eljárás során a test nem kap sugárzást;
  • a készülék működése nem befolyásolja a szívritmus-szabályozókat vagy a fémimplantátumokat (fogkoronák, ortopédiai szerkezetek);
  • a pánikrohamok vagy a VSD kezelésének figyelemmel kísérése;
  • nagy érzékenység. A készülék reagál 0,1 fokos hőmérsékletcsökkenésre.

A számítógépes termográfia mellett szívritmográfiát alkalmaznak. A módszer az űrgyógyászatból származott. Az EKG nyugalmi állapotban, minimális fizikai aktivitással és a gyógyulási időszak alatt rögzíti az autonóm idegrendszer paraszimpatikus megosztásának munkáját. Ő felelős a test mozgósításáért a védelemért vagy a stressztényezőhöz való alkalmazkodásért. Normális esetben 15-20 másodperc alatt bekapcsolja a szimpatikus részt és kioltja a paraszimpatikus aktivitását: csökkenti az adrenalin koncentrációját, normalizálja a vérnyomást. Az autonóm rendszer rendellenességeiben szenvedő betegeknél ez 20-30 perc gátlás mellett következik be. A szívritmográfia után 10 percen belül az orvos részletes képet kap az autonóm idegrendszer munkájáról.

Az Autonóm Neurológiai Klinikai Központ minden diagnosztikája 2 órát vesz igénybe.

Dr. Belenko szerzőjének módszere a pánikrohamok kezelésére

Miután felfedezte az idegrendszer autonóm megosztásának rendellenességeinek okát, egy A. I. Belenko vezette neurológuscsoport átfogó, nem gyógyszeres terápiát javasolt. A pánikrohamok kezelése során az orvosok nem alkalmaznak antidepresszánsokat, hipnózist és pszichoterápiát. A ganglionok autoimmun gyulladásának megszüntetése a következőkből áll:

  • idegterápia. Hormonokat vagy fájdalomcsillapítókat injektálnak a gyulladt ganglion területére. A blokád eltávolítja a ganglion felesleges feszültségét, blokkolja az impulzusok továbbítását az érintett csomópontból. Az alapok kombinációja kiváltja az idegszövet regenerálódását, javítja a helyi anyagcserét;
  • fotó-lézeres terápia. Ezenkívül blokáddal is használható. A lézer intravénás vagy szubkután iránya érzéstelenítő, dekongesztáns, helyreállító, gombaellenes, antibakteriális hatást nyújt. A fotolaser terápia nemcsak a ganglionokban távolítja el a gyulladásokat, hanem a helytelen beidegződés miatt szenvedett szervek szöveteiben is;
  • a magneto- és színritmus-terápia olyan módszer, amelynek nincs ellenjavallata vagy mellékhatása. Helyezze vissza a testi és érzelmi egészséget;
  • gyógyszer Laennec. Ez egy placenta hidrolizátum, amely esszenciális aminosavakat, koenzimeket, enzimeket, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. A gyógyszer immunmoduláló, regeneráló, gyulladáscsökkentő és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Intravénás, intramuszkuláris vagy farmakopunktúrás alkalmazás A Laennek kiváltja a gyulladt ganglionok idegszövetének helyreállítását, helyreállítja a szervek szövettani szerkezetét.

A beteg életkorától, a test általános állapotától, a gyulladt ganglionok számától és lokalizációjától függően az Autonóm Neurológiai Klinikai Központ szakemberei javasolhatnak egy második kezelést 6 hónappal a fő.

Pánikrohamok és pszichoterápia


A pánikrohamok terápiája pszichoterapeuta segítségével hosszú folyamat

A pszichoterapeuták a rohamokat kategorikusan érzelmi, mint mentális rendellenességek közé sorolják. A betegek maguk a deperszonalizáció és a dezorientáció után a mentális őrültségtől való félelmet tapasztalják, és különféle eltéréseket tulajdonítanak maguknak..

A pánikrohamok klasszikus terápiájában pszichoterápiás módszereket alkalmaznak:

  • hipnózis. A szakember bevezeti az embert egy határállapotba, és megpróbálja segíteni a stresszfaktorra adott túlzott reakció okának kezelésében. Mínusz: nem minden pszichoterapeuta rendelkezik a technikával, néhány beteget nem lehet hipnotizálni;
  • családi pszichoterápia. Kidolgozzák a párkapcsolatok diszharmóniájának és a rokonokkal való kommunikációban tapasztalható stressz okait;
  • testorientált pszichoterápia. Az izomszorítókat légzési gyakorlatok segítségével távolítják el;
  • művészetterápia. A pánikrohamban szenvedő beteg felhívja saját állapotát, megtanulja negatív érzelmeket kidobni egy papírlapra, tisztában lenni velük és ne féljen.

A pszichoterápia jó eszköz. De csak a pánikrohamok érzelmi megnyilvánulását távolítja el, és nincs hatása a ganglionok autoimmun gyulladására. Továbbá, a pszichoterápia nem ad életre szóló garanciát a kezelésre, legfeljebb 10 foglalkozást igényel szakemberrel.

Pánikrohamok kezelése antidepresszánsokkal

A klasszikus terápia magában foglalja az idegrendszer aktivitását elnyomó erős gyógyszerek szedését.

Az antidepresszánsok használatának hátrányai:

  • A beteg drogfüggősége. Az ember attól fél, hogy egy adag nyugtató nélkül nem éli túl a támadást. Néha a pánik oka a kábítószer-mentes injekciós üveg hiánya a közelben..
  • Addiktív. Idővel a beteg idegrendszere alkalmazkodik a vegyi anyagokhoz, és nem reagál a gátlási reakcióra. Vagy a dózis növelésére, vagy egy másik gyógyszer kiválasztására van szükség.
  • Rövid távú hatás. Csak antidepresszánsok szedése pszichoterápia és egyéb korrekciós módszerek nélkül nem garantálja a gyógyulás hosszú távú pozitív dinamikáját.

A gyógyszeres kezelés minden hátránya megsemmisíti a pozitív hatást. Egy személy igyekszik felépülni, de kábítószer-függővé válik, befolyásolja a májat és a vesét. A neurológusok maguk a hagyományos kezelési rend szerint nem adnak életre garanciát a pánikrohamok felépülésére. Ugyanez nem mondható el az Autonóm Neurológiai Klinikai Központ szakembereiről. Olyan betegek ezrei, akik nem klinikai kezelésen estek át a klinikán hipnózis alkalmazása nélkül, megszabadultak a pánikrohamoktól, teljes aktív társadalmi életet éltek.


Az antidepresszánsok elnyomják az idegrendszer folyamatait, de nem kezelik a ganglionok gyulladását.

Hogyan szabadulhat meg a pánikrohamoktól maga?

A neurológusok azt javasolják, hogy legyőzzék az állapotot vagy ritkábbá tegyék a támadásokat:

  • diéták. A menü nem tartalmazza a tónusos italokat (energiaitalok, fekete és zöld tea, kávé, kakaó, alkohol), a fűszeres ételeket, a tejtermékeket, az édességeket. Összpontosítanak a zöldségekre bármilyen formában, a fehér baromfihúsra, a halra, az aszalt gyümölcsökre, a mézre;
  • a fizikai aktivitás. Az erőgyakorlatok megtagadása. Futás, úszás, harcművészetek, kerékpározás - megnyugtatják a pszichét, pihentető hatásúak, oxigénnel telítik a testet;
  • a stressztényező kiküszöbölése. Ez a legnehezebb pillanat. Ha egy személy fél egy zárt teretől, akkor a szakértők azt tanácsolják, hogy ne hajlandók lifttel utazni, gyalog mászni a padlón. Minimalizálja a bosszantó emberekkel folytatott kommunikációt.

De, amint azt a gyakorlat is mutatja, irreális a stressztényezők teljes eltávolítása és érzelmileg steril környezetben élés, miközben csapatban dolgoznak, tanulnak. Ezek az ajánlások segédeszközként alkalmazhatók. És a pánikrohamok egyszeri legyőzéséhez jobb az Autonóm Neurológiai Klinikai Központ neurológusai.