Hogyan kezelhető a depresszió a terhesség alatt?

Minden nő tudja, hogy a terhesség alatt bekövetkező hormonális változások erősen befolyásolják az érzelmi hátteret, és a gyakori hangulatváltozások az egész 9 hónap alatt kísérteni fogják. Azonban néha a kismamák pszichés állapota depressziós állapotba kerül, amihez, mint tudják, orvosi felügyeletre van szükség. Mi a prenatális depresszió sajátossága, és mit kell tenni annak érdekében, hogy nyom nélkül menjen?

Miért fordul elő depresszió terhesség alatt?

Sok nő egy hét alatt érzi a menstruáció közeledtét. A mellkas duzzanata miatt jelentkező hasi fájdalom mellett szinte mindig változnak a hangulatok: egyes lányok nyafognak, mások szeszélyesek, mások pedig mérgesek. Ennek oka a hormonális háttér, mert a ciklus egy bizonyos szakaszában az ösztrogén dominál, egy másikban pedig a progeszteron. A domináns hormon, és átveszi a női hangulat szabályozójának szerepét.

Nagyjából ugyanez történik terhesség alatt. Számos szakértő biztos abban, hogy a nők viselkedése PMS-ben meg tudja ítélni viselkedését, amikor gyermeket hordoz. De a depresszió nem a rossz hangulat vagy az ésszerűtlen szomorúság túlsúlya. Ez egy mentális rendellenesség, amelyben az apátia, a melankólia, a depresszió és az életmotiváció hiánya nagyon tartós, és önmagában nem múlhat el.

A terhesség depressziós rendellenességének okai a következők:

  • a terhesség nem tervezett vagy nem kívánt volt;
  • rossz pénzügyi helyzet vagy a pénzügyi szektor éles romlása (munkahelyek elvesztése, üzleti kiégés, bankszámláról történő pénzlopás);
  • elválás férjtől vagy baráttól;
  • a társnak a gyermeknevelésben való részvételének megtagadása;
  • rossz szociális körülmények (bérelt lakásból kilakoltatás, barakkban, "közösségi lakásban" vagy hostelben való lakóhely);
  • súlyos terhesség (súlyos toxikózis, gyengeség, a felmondás veszélye);
  • genetikai szintű depresszióra való hajlam;
  • a genetikai vizsgálat vagy az ultrahang kedvezőtlen eredményei, amelyek a magzat veleszületett rendellenességeit tárták fel (például a Down-szindróma magas kockázata);
  • hormonális diszfunkció;
  • erős érzelmi sokk (például egy hozzád közel álló ember halála);
  • hosszú távú terápia pszichotrop vagy nyugtatókkal.

Néha a kockázati tényezők kombinációja lehet a depresszió oka..

Különbségek a depresszió és a rossz hangulat között

A terhesség alatti rossz hangulat a norma változata, feltéve, hogy időnként érzelmi emelkedések váltják fel. Egy nő élvezheti kedvenc filmjeinek nézését, egy csemegét enni, napos időben járni vagy hobbit.

A depresszió tartós és semmilyen körülmények között nem múlik el. Egy nő egyáltalán nem örül semminek, nem akar kommunikálni szeretteivel, bárhová menni, feleslegesnek érzi magát. Depressziója esetén vagy állandó éhségérzetet, vagy teljes étvágyhiányt tapasztal.

Pszichológus segítségére van szükség, ha egy nő nem hajlandó elhagyni a lakást, nem érdekli semmi, folyamatosan alszik vagy depressziós, visszahúzódik az emberek elől, nem tudja megnevezni az élet értelmét, nem érzi magabiztosnak magát. Hajlamos lehet önmagát hibáztatni mindenben, vagy éppen ellenkezőleg, másokat okol melankóliájáért, bizalmatlanságot érez az egész világ iránt, visszahúzódik önmagába.

A depresszió végső stádiuma az élni akaratlanság és az öngyilkosság gondolatai, ezért minél előbb fordul egy nő pszichológushoz, annál gyorsabban képes megbirkózni ezzel a veszélyes állapottal. Ha minden nap hiányzik az élet iránti érdeklődés, könnyezés és semmire való hajlandóság, és semmi sem okoz örömet, akkor riadót kell szólítania.

A terhesség előtti depresszió jellemzői a terhesség különböző időszakaiban

A terhesség különböző periódusaiban a nő érzelmi hullámvölgyet és pusztulást, valamint pusztító érzést tapasztalhat. Ez a zajló eseményektől, a nő állapotától és számos élettani jellemzőtől függ..

- 1 trimeszter

Az első trimeszterben egy nőt a helyzetének teljes tagadása jellemez. Ez többféleképpen is megnyilvánulhat: egyesek nem tudnak betelni ebből az eseményből, elkezdik elképzelni, hogyan fog az életük jobbra változni, mennyit kell megtanulni és látni a gyerekkel.

Mások viszont idegesek, különösen, ha a terhesség nem volt kívánatos. Bármilyen ok miatt aggodalom jellemzi őket: súlyos toxikózis, súlygyarapodás, a kedvenc tevékenységek elutasítása (például aktív edzés). Időbe telik megszokni a korlátozásokat..

Depresszió terhesség alatt

A terhesség a női test szerkezetátalakításának időszaka. A szív- és érrendszer nagy stresszel működik, a nő szíve alkalmazkodik a nagy terhelésekhez, meghaladja a terhesség alatt megnövekedett vérmennyiséget. A mellkas, a hörgők kitágulnak, a légzőrendszer működése fokozott. A nő veséi, amelyek eltávolítják a magzat és a terhes nő anyagcseretermékeit, nagy stressznek vannak kitéve. A terhesség alatt felszabaduló progeszteron hormon csökkenti a hólyag tónusát, a növekvő méh összenyomja a vesét, a hólyagot - mindezek a tényezők az általános állapot romlásához vezethetnek.

A terhesség első trimeszterében sok nő toxikózist tapasztal, amelyet hányinger, gyomorégés, szagtűrés és ízváltozás jellemez. A hormonális háttér megváltozik, a pszichológiai állapot megváltozik - terhesség alatt a nők 20% -ában depresszió alakul ki. A terhesség alatti depresszió kialakulhat olyan nőknél, akik hajlamosak a mentális zavarokra, olyan nőknél, akik nem terveznek terhességet, akik súlyos stresszes helyzetben vannak, és érzékenyek a hormonális szint változásaira. Amikor a depresszió első tünetei megjelennek, segítséget kell kérnie egy pszichoterapeutától, neurológustól. A Jusupovi kórházban nagy figyelmet fordítanak a depressziós állapotú betegekre.

A neurológus kiválasztja a legmegfelelőbb gyógyszereket minden egyes esetre, ajánlásokat ad a táplálkozással és a pihenéssel kapcsolatban. A pszichoterapeuta pszichoterápiás foglalkozásokat végez, segíti a beteget az önbizalom megszerzésében. A Jusupovi kórház egy modern orvosi komplexum, amely magában foglal egy 24 órás kórházat, diagnosztikai központot, rehabilitációs központot, klinikai laboratóriumot és különféle klinikai osztályokat. A kórház fekvőbeteg osztálya kényelmes osztályok, figyelmes orvosi személyzet, időben történő és hatékony orvosi ellátás.

Depresszió terhesség alatt: első trimeszter

A depresszió gyakran a terhesség 1. trimeszterében alakul ki, amikor megváltozik a hormonális háttér, megváltozik a hangulat és romlik az egészségi állapot. Egy nő állandóan álmos, gyenge, émelygő, ingerlékeny. A terhesség első trimeszterében a depresszió a következő tünetekkel nyilvánul meg:

  • Könnyezés.
  • Lenyűgözött érzés.
  • Fokozott érzékenység.
  • Idegesség, ingerlékenység.
  • Álmatlanság.
  • Rosszkedv.
  • Gyors fáradtság.
  • Álmosság.
  • Állandó szorongás, félelem érzése.
  • Csökkent kognitív funkció.
  • Fásultság.
  • Fejfájás.
  • Pesszimizmus.
  • Kevés önbizalom.
  • Rossz étvágy.

Ha a terhesség alatt depresszió alakul ki, a terhesség első trimeszterét pszichiáter felügyeli. A terhes nő mentális rendellenessége negatívan befolyásolhatja a magzat állapotát. A terhesség első trimeszterében a csecsemő szervei és rendszerei lerakódnak, minden negatív tényező fejlődési rendellenességeket okozhat. A depresszió kialakulásának okai különféle stresszes helyzetek lehetnek: a gyermeket nem kívánták az egyik házastárshoz, a férj elhagyta a családot, a nő munka és anyagi támogatás nélkül maradt. A lelkiállapot megsértését a következő tényezők okozhatják: a korábbi életmód megváltozása, az aktív sport megtagadása, az utazás megtagadása. Az első trimeszterben depressziós nők gyakran abortusz mellett döntenek.

Depresszió terhesség alatt: második trimeszter

A nők gyakrabban szenvednek depresszióban, mint a férfiak. A prenatális depresszió gyakran átterjed a terhességi depresszióra, majd a szülés utáni depresszióra. A terhesség második trimeszterében a depressziót szomatikus tényezők, a test változásai okozzák. A nő rájön, hogy a gyermekvállalás gyökeresen megváltoztatja az életét. A változások, a szorongás, a bizonytalanság érzése vagy egyszerűen nem áll készen a gyermekvállalásra mentális rendellenesség kialakulásához vezet.

Depresszió terhesség alatt: harmadik trimeszter

A legnehezebb egy nő számára a terhesség harmadik trimesztere. A csökkent fizikai aktivitás, az állandó rossz közérzet, a megjelenés megváltozása, a fáradtság, a fokozott ingerlékenység, a szüléstől való félelem, a terhesség szövődményei (késői toxikózis, magas vérnyomás, ödéma) depresszió kialakulásához vezetnek. Ha a családban nincs kölcsönös megértés, a nő állapota romlik. A hormonális szint változásai a mentális egészségre is hatással vannak. A szorongás és a szorongás a terhesség 35-ről 37 hetére nő. A 9. hónapos terhes depresszió szülés utáni depresszióhoz vezethet.

Depresszió korai terhességben: komplikációk

A terhesség különböző stádiumában lévő nők részvételével és a depressziós rendellenesség különböző fokozatú nők részvételével végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedő nőknél született csecsemők agyában kevesebb fehéranyag van. A terhesség alatti depresszió negatívan befolyásolja a baba agyának fejlődését.

Depresszió késői terhességben

A terhesség utolsó heteinek depressziója szülés utáni depresszióvá válhat, ami gyakran a nők öngyilkosságának oka. A depressziós állapotok kialakulására a leginkább fogékonyak azok a nők, akik gyanakvóak, szorongók, örökletes hajlamúak a mentális rendellenességek kialakulására. A terhesség megtervezése előtt depresszióval rendelkező nőket pszichoterapeutának vagy neurológusnak kell ellenőriznie; a terhesség megtervezésekor az orvos kiválasztja a legbiztonságosabb gyógyszereket. A terhesség késői szakaszában, megfelelő pszichoterápiás segítség hiányában, egy nő negatívan érzékeli helyzetét, nem érez örömöt, bezárkózik és öngyilkossági hajlamot mutat.

A szülés utáni depresszió együtt jár apátiával, a gyermek iránti közömbösséggel, agresszivitással, öngyilkossági kísérletekkel, az öngondoskodás iránti vágy hiányával, a megjelenés iránti közömbösséggel..

Depresszió a terhesség harmadik trimeszterében

A terhesség 3. trimeszterében gyakran diagnosztizálják a depressziót. Gyakran a terhesség 36. hetében a depresszió a családtagok iránti közönyben, a napi feladatok ellátására való hajlandóságban, önmagáról való gondoskodás iránti hajlandóságban, fokozott fáradtságban, szorongásban, könnyezésben és gyakran agresszivitásban nyilvánul meg. A terhesség alatt a depresszió kialakulásának veszélye fenyegeti azokat a nőket, akik korábban mentális rendellenességben, étvágytalanságban szenvedtek, és örökletes hajlamuk volt. A depressziós rendellenesség kialakulását a szülés előtti hormonális szint változásai befolyásolják. A terhes nő állapota, aki megtagadja az ételt, nem alszik jól, folyamatosan aggódik, befolyásolja a magzat állapotát, később pedig a vajúdást. Néha a nők alkoholt fogyasztanak, dohányoznak, igyekeznek enyhíteni a stresszt.

Ez a viselkedés negatívan befolyásolja a baba egészségét - a baba elégtelen testtömeggel, legyengülve születhet. A terhesség késői szakaszában fellépő depresszió veszélyes állapot a nő és a csecsemő egészségére. Egy nőnek rokonai és pszichoterapeuta támogatására van szüksége. Az orvos segít egy nőnek megérteni a baba iránti felelősség teljes mélységét, megbirkózni az érzelmekkel, megtanulni visszafogni magát, élénk színekben látni a körülötte lévő világot. Az orvos ajánlásokat fog adni a rokonoknak, ajánlásokat a napi adagolásról, a terhes nő táplálkozásáról.

Súlyos depresszió terhesség alatt: kezelés

A terhesség alatti súlyos depresszió súlyosbítja a terhességet. A terhesség utolsó hónapjának súlyos depresszióját nehéz kezelni - az orvosnak azzal a feladattal kell szembenéznie, hogy megakadályozza a magzati egészségügyi szövődmények kockázatát, és megválassza a terhes nő számára a leghatékonyabb gyógyszert. Az orvos pszichotrop gyógyszereket ír fel a következő állapotokra:

  • Étvágytalanságokkal, alvással, kifejezett affektív megnyilvánulásokkal, állandó szorongással, együttesen súlyosbítva a terhes nő szomatikus állapotát.
  • Öngyilkossági hajlamokkal, öngyilkossági gondolatok kifejezése.

A pszichotrop gyógyszerek a placentán keresztül és az anyatejjel behatolnak a véráramba, amikor a csecsemőt táplálják. A csecsemő testének jellemzői, a máj éretlensége a gyógyszerek hatásának növekedéséhez vezet, meghosszabbítja azok hatását. Ennek eredményeként a pszichotrop gyógyszerek toxikus hatása a magzatra fokozódik, ugyanezt a toxikus hatást a gyógyszerek újszülöttre is kifejtik szoptatáskor. A pszichotrop gyógyszerek folyamatos használata a magzat gyógyszerfüggőségének kialakulásához vezethet, születés után a gyermeknél megvonási szindróma alakulhat ki. A szoptató anyáknak javasoljuk, hogy a kezelés alatt hagyják abba a szoptatást.

Antidepresszánsokat sürgős esetben terhes nőknek írnak fel, az orvos kiválasztja a legbiztonságosabb gyógyszert. A fő kezelés pszichoterápiás foglalkozásokból, nyugtatókból és a racionális-pozitív gondolkodási képességek fejlesztéséből áll. A Jusupovi kórházban a betegek diagnosztikán, kezelésen és rehabilitáción eshetnek át. A kórházban segítséget kaphat pszichológustól, neurológustól, masszázs tanfolyamon vehet részt, és konzultációkat kaphat különböző szakemberektől. Időpontot egyeztethet a kórház hívásával.

Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól a korai szakaszban, valamint a terhesség második és harmadik trimeszterében

A terhesség alatti depresszió mentális rendellenesség, amelyet sok nő diagnosztizál. Ezt a patológiát a fokozott szorongás, depresszió és fáradtság jellemzi hosszú ideig. A betegség megbirkózása érdekében javasoljuk, hogy időben forduljon szakemberhez, és szigorúan kövesse az utasításait..

A patológia lényege

A terhes nők depressziója olyan mentális rendellenesség, amelyet hangulatváltozások és csökkent vitalitás kísér. Ezt az állapotot a fokozott szorongás, a negatív érzelmek fellendülése, az önmagába és tapasztalataiba való elmélyülés tünetei jellemzik. A depressziós rendellenességek kialakulásával a terhesség időszakát negatív érzelmek árnyékolják be, és félelmet és szorongást okoz.

A terhesség alatti depresszióval az agy működése megváltozik. Az ebben az időszakban bekövetkező hormonális átalakulások befolyásolják a vegyi anyagok szintézisét az agyban. Depressziót és szorongást okoz..

Ezt az állapotot súlyosbítják a nehéz élethelyzetek. Ennek eredményeként elég nehézzé válik a beteg gyógyítása. A patológia kialakulásának kockázata nem függ az életkortól. A fiatal nőket és a középkorú betegeket érinti.

Okok és provokáló tényezők

A terhesség alatti depresszió valószínűsége nő, ha a következő okoknak van kitéve:

  1. Nehéz kapcsolat a születendő gyermek apjával. A partnerek közötti kapcsolat nagy jelentőséggel bír. Ha egy férfi nem áll készen vállalni a felelősséget a család jövőjéért, akkor a terhes nő pszichés állapota jelentősen romlik..
  2. Örökletes hajlam. A terhes nő mentális rendellenességének kockázata növekszik, ha anyjának van ilyen problémája.
  3. Hosszú távú termékenységi kezelés. Ebben az esetben a reproduktív funkciók helyreállításának folyamatát gyakran kétségbeesés állapota kíséri. Ezért egy nő nem tud gyorsan áttérni a tervezett anyaság örömére. Ha ez az időszak meghosszabbodik, a nő hajlamos a depresszióra..
  4. A vetélések vagy a terhesség idő előtti megszakításának kórtörténete. Ezek az események negatív érzelmeket keltenek. A fagyott terhesség után gyakran alakul ki depresszió. A múltban indukált szülés kontrollálhatatlan félelmet generál a jelenlegi terhesség kimenetele miatt.
  5. Stresszes helyzetek az életben. Pszichológiai problémák adódhatnak a következő lépések megértésének hiányából vagy a perspektíva hiányának érzéséből. Ez ellenszenvet vált ki a gyermek és helyzetük iránt. Ez negatívan befolyásolja a terhes nő pszichéjét. Az ilyen problémák oka a pénzügyi zűrzavar, a munka vagy a lakás hiánya..
  6. A terhesség alatti rendellenességek. A súlyos toxikózis, az eklampszia, az önellátásra való képtelenség az állapot romlását okozza. Terhesség alatt a nő kénytelen sokat feladni, ezért érzi alacsonyabbrendűségét.
  7. Mámor, traumás sérülés. Ha egy nőnek rossz szokásai voltak, vagy traumás agysérülést szenvedett, ez bizonyos változásokhoz vezet az agy állapotában és felépítésében. Ennek eredményeként nagy a depresszió kialakulásának kockázata..

Tünetek

A depresszió meghatározása nehéz lehet. A terhes nők pszichológiai szorongás nélkül is gyakran szoronganak és ingerlékenyek. Hangulatuk folyamatosan változik.

Az első trimeszterben és a szülés előtt gyakran megfigyelhető a bontás, az álmatlanság és a hangulat romlik. Ez az állapot normális változatnak tekinthető. Ennek oka a domináns terhesség megjelenése az idegrendszerben..

A terhesség alatti fiziológiai érzelem megakadályozza a depresszió tüneteinek időben történő felismerését. Sokan a mentális változások kezdetét veszik a szokásos fáradtság miatt. A pontos diagnózis hosszú távú hiánya megakadályozza a terápia időben történő megkezdését.

A következő jelek segítenek gyanítani a depressziót a terhesség alatt:

  • indokolatlan szomorúságérzés;
  • hosszan tartó apátia és depresszió;
  • a pozitív érzelmek hiánya;
  • letargia, súlyos erővesztés;
  • tehetetlennek és értéktelennek érzi magát;
  • az étvágy romlása vagy teljes elvesztése, néha éppen ellenkezőleg, növekszik;
  • a libidó gyengülése;
  • súlyos ingerlékenység, könnyezés;
  • alvászavarok - egy nő álmatlanságot vagy súlyos álmosságot, éjszakai rémálmokat tapasztalhat;
  • nem hajlandó kommunikálni férjével, gyermekeivel, barátaival;
  • figyelmen kívül hagyva a kényelmetlenséget a testben, megtagadva az egészség gondozását;
  • öngyilkossági gondolatok;
  • érthetetlen fájdalom ok nélküli előfordulása a test különböző részein.

A terhesség depresszióját fel kell gyanítani, ha legalább 5 jel van. Ha a megnyilvánulások több mint 2 hétig vannak jelen, akkor azonnal forduljon orvoshoz.

A depresszió jellemzői a terhesség különböző szakaszaiban

A terhesség alatti depressziónak különböző okai és megnyilvánulásai vannak - mindez a gyermek hordozásának időtartamától függ..

1 trimeszter

Amikor a szomorúság és a könnyezés tünetei megjelennek, tudnia kell, hogy milyen lépéseket kell tennie a bonyolultabb állapot kialakulásának elkerülése érdekében. A terhesség korai szakaszában a depresszió a következőkhöz kapcsolódik:

  • anyagi problémák - egy nő aggódhat a csecsemő megtartása miatt;
  • kékek iránti hajlam és könnyezés - terhesség alatt ezek a tünetek fennmaradhatnak;
  • a vetélés kockázata - miközben a szorongás fenyegetések hiányában is fennáll;
  • elszigeteltség - a társasági lányok kénytelenek sokat otthon maradni a szülési szabadság alatt, ami a hangulat romlását okozza;
  • nem tervezett terhesség;
  • mozgó;
  • súlyos stressz - a terhesség korai szakaszában a depressziót egy szeretett ember súlyos betegsége vagy halála okozza;
  • személyes problémák.

Azonban a terhes nőknél az első trimeszterben a depresszió kialakulásának leggyakrabban nincsenek külső okai. Megjelenése a hormonális egyensúly változásának tudható be. A hideg évszakban problémák merülnek fel a melatonin reprodukciójával. Ez a hormon felelős a biológiai ritmusok szabályozásáért.

2 trimeszter

Ebben a szakaszban a terhes nő a fiziológiai és érzelmi fejlődés következő szakaszába lép. Ugyanakkor az életmód jelentősen megváltozik. A lány kis barátokkal találkozik, nem tud dolgozni és felkeresni a megszokott intézményeket. Ennek eredményeként a terhesség alatt depresszió léphet fel a második trimeszterben..

Ekkor a nő kezdi érezni a baba mozdulatait, ami teljesebb tudatossághoz vezet a szülés utáni életváltozásról. Ebben a szakaszban a pszichológusok új irányokban tanácsolják az önmegvalósítást. Mehet tanfolyamokra, vagy új szakmát tanulhat.

Ha folyamatosan elemzi a belső állapotot, fennáll annak a veszélye, hogy a depresszió fokozatosan megjelenik. Sok nőnek sikerült elkerülnie a kellemetlen érzelmeket kedvenc hobbijának köszönhetően..

Ha a nő hajlamos az apátiára vagy erős gyanakvásra a második trimeszterben, súlyos fejfájás és hangulatromlás jelenhet meg. Ennek oka a test fiziológiai folyamatai - a hátfájás megjelenése, a méh megnagyobbodása és egyéb tünetek.

3 trimeszter

Sok orvos ezt az időszakot a prenatális apátia idejének nevezi. A terhes nők számára nehéz megbirkózni a félelem támadásaival. Még nyugodt lányokban is megjelennek. A terhesség alatti depresszió a harmadik trimeszterben a következőkhöz kapcsolódik:

  • félelem a szüléstől - ez különösen kifejezetten rossz eredménnyel járó esetek jelenlétében jelentkezik;
  • hasi növekedés, hátfájás - az ilyen tünetek tehetetlenné teszik a lányt, ami negatív érzelmeket, könnyezést, ingerlékenységet okoz.

A terhesség 3. trimeszterében a depresszió orvosi ellátást igényel. Néha ez az állapot szülés után megszűnik, amikor a hormonok egyensúlya normalizálódik..

Ugyanakkor az orvosok megjegyzik, hogy a fokozott szorongás, a stressztényezők és a dührohamok negatív hatással vannak a babára. A terhes nők depressziója a harmadik trimeszterben problémákat okozhat a szülés után. A gyermek szeszélyes lehet. Alvászavarai vannak, sőt fejlődési késései vannak..

A terhesség késői bonyolult depressziója erős antidepresszáns gyógyszerek alkalmazását igényli. Az ilyen gyógyszerek sok mellékhatást okoznak, ezért csak orvos írhatja fel őket..

A legjobb, ha az első tüneteknél pszichoterapeutát keresünk fel. Ebben a helyzetben el lehet tekinteni a pszichoterápiás módszerektől..

A depresszió diagnosztizálása terhesség alatt

A terhességi depressziót a klinikai megjelenés alapján diagnosztizálják. A diagnózis megerősítéséhez érdemes a következő kritériumokra összpontosítani:

  • depressziós állapot vagy rossz hangulat egész nap, legalább 2 hétig szinte naponta;
  • a napi tevékenység iránti érdeklődés hiánya ugyanabban az időszakban.

További kritériumok a következők:

  • alvási problémák;
  • az étvágy romlása vagy növekedése;
  • krónikus fáradtság;
  • energiahiány;
  • letargia vagy izgalom állapota;
  • Bűntudat vagy értéktelenség érzése
  • csökkent figyelemkoncentráció, problémák a döntéshozatalban;
  • öngyilkossági hajlam.

A depresszió diagnosztizálásához érdemes különféle teszteket és felméréseket végezni. Hangszeres technikákat is alkalmaznak. Az első konzultáció során a pszichológusnak meg kell határoznia a patológia súlyosságát. Ehhez használjon osztályozási skálákat - például Becket vagy Hamiltont.

A teljes diagnózis elvégzéséhez vérvizsgálatot kell végeznie a depresszióra való hajlam és a kóros mechanizmus kialakulását kiváltó speciális kiváltó okok felderítésére. Ez elősegíti a jogsértés azonosítását a fejlesztés kezdeti szakaszában..

Kezelési módszerek

A depresszió kezeléséhez érdemes terapeutához fordulni. A patológia kezelésére az orvos pszichoterápiás foglalkozásokat ír elő, amelyek segítenek azonosítani a rendellenesség okait, és kiválasztják a negatív tényezők kiküszöbölésének módjait. Néha közös terápiára van szükség a gyermek apjával. Ez a megközelítés segíti a kézzelfogható eredmények elérését..

Csak akkor ajánlott drogokat használni, ha nincs pozitív hatása a pszichoterápiának. Számos gyógyszer negatívan befolyásolja a gyermek fejlődését. Leggyakrabban ilyen diagnózis mellett a következő kategóriákat használják:

  • triciklikus antidepresszánsok - ezek közé tartozik a melipramin és az amitriptilin;
  • szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók - ebbe a kategóriába tartozik a Cipramil és a Fluoxetin.

Az antidepresszánsok szükségességét és az adagot csak az orvos tudja meghatározni. Az orvosi kezelés megköveteli a szakemberek ajánlásainak szigorú betartását. Ez segít minimalizálni annak kockázatát, hogy a gyógyszer negatívan befolyásolja a gyermeket. Az újszülöttek azonban néha megnövekedett pulzusszámot, emésztési problémákat, légzési problémákat tapasztalnak.

A terhesség alatti depresszió kezelhető elektrokonvulzív terápiával. A technika lényege az elektromos kisülések használatán alapul, amelyek segítenek blokkolni a stressz hormon testre gyakorolt ​​hatását. A tudósok szerint ez a módszer nincs negatív hatással a kismamára és a gyermekre..

A depressziót gyakran vitaminhiány okozza. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy módosítsák az étrendet. A kismama étlapjának teljesnek kell lennie. A vitamin-komplexek segítenek az állapot javításában.

Önsegítés depresszió esetén

A terhesség és a depresszió gyakran kombinálódik. Ezért minden nőnek képesnek kell lennie elsősegély nyújtására. Állapotának javítása érdekében be kell tartania ezeket az ajánlásokat:

  1. Kerülje a stressztényezők hatását. Bármilyen érzelmi stressz provokálja a patológia progresszióját.
  2. Szüntesse meg a negatív információk hatását. Ne nézze a híreket és ne olvassa az újságokat. Nem ajánlott kellemetlen emberekkel kommunikálni.
  3. Vigyázz magadra. Fontos, hogy ajándékokat vásároljon magának, és bármilyen módon jó hangulatot teremtsen..
  4. Vannak finom és egészséges ételek. A gyermeknek elegendő tápanyagra van szüksége a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez.
  5. Sokat mozogj. A terhesség alatt ajánlott a jóga vagy a torna gyakorlása. Hasznos úszni és sétálni a friss levegőn.
  6. Kommunikáljon szeretteivel. Célszerű vendégeket meghívni a helyére, és meglátogatni szeretteit. Nem ajánlott bezárkózni mások elől.
  7. Nem ihat alkoholtartalmú italokat. Súlyosbítják a depresszió lefolyását és ártanak a gyermeknek..
  8. Hobbik keresése. Festhet, kötött vagy varrhat egy gyermek számára. Fontos, hogy a hobbi élvezetes legyen.
  9. Beszélje meg tapasztalatait szeretteivel. Ezt meg lehet tenni szeretteivel vagy pszichoterapeutával..

Ha terhesség alatt pánikrohamot tapasztal, megnézheti a videót:

A terhesség alatti depresszió súlyos állapot, amely negatív egészségügyi következményeket okozhat. A jogsértés megbirkózása érdekében érdemes kapcsolatba lépni egy szakemberrel, és egyértelműen be kell tartania az összes kinevezését.

FONTOS! Tájékoztató cikk! Használat előtt konzultálnia kell szakemberrel.

Miért változik a hangulat a korai és késői terhesség alatt: normák, kórképek és mentális betegségek, hangulatváltozásokkal és az érzelmi állapot változásával

A terhesség alatt a nő testében komoly változások következnek be: nő a terhelés, több oxigénre és tápanyagra van szükség, a hormonális háttér instabil. Nemcsak a fizikai állapot változik, hanem érzelmi is.

  1. A hangulat ingadozik a terhesség alatt
  2. Miért történnek a hangulatváltozások a korai terhesség alatt?
  3. Norma
  4. Eltérések
  5. Mentális zavarok
  6. Gyakori hangulatváltozások, mit kell tenni
  7. Hogyan kezeljük az érzelmi ingadozásokat a család és a barátok korai szakaszában
  8. Hasznos videó

A hangulat ingadozik a terhesség alatt

Gyakran a babavárás során a nők rendszeres hangulati összecsapásokkal szembesülnek, fokozott könnyességet és érzékenységet, empátiát és együttérzést tapasztalnak mások iránt (különösen sajnálom a gyerekeket és az állatokat). Mi kapcsolódik ehhez?

Miért történnek a hangulatváltozások a korai terhesség alatt?

Alapvetően az érzelmi állapot túlzott változásai a terhesség első trimeszterében jelentkeznek. Ennek számos oka van:

  1. Instabil hormonális háttér. A hormonszint drámaian változik a terhesség folyamán, örömöt vagy szomorúságot okozva.
  2. A test nagy terhelése a közérzet és a hangulat romlását váltja ki. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akik továbbra is dolgoznak, mert hajlamosabbak a fáradtság miatti negatív változásokra..
  3. A korai toxikózis elveszi az erőt és negatívan befolyásolja az érzelmi állapotot.
  4. A terhesség alatt megváltozik az anyagcsere, ami szintén befolyásolja a közérzetet.
  5. Szorongás a gyermekért, önmagáért és új anyaköri szerep.
  6. A vérszegénység meghibásodást okoz.

Norma

A norma alatt azt értjük, amikor egy kis gyakorisággal rendelkező nő nem olyan rendszeres hangulatváltozással jár.

A terhesség kezdetén a hormonális háttér instabil, megnő a test terhelése, és a toxikózis megzavarja kedvenc ételeinek élvezetét, mindez hozzájárul a hangulat megváltozásához. Közelebb a második trimeszterhez, az állapot stabilizálódik.

Ha egy nő nem tapasztal állandó rossz közérzetet, apátiát, akkor nem kell aggódnia.

Eltérések

Annak ellenére, hogy az instabil hangulat a terhesség alatt gyakori esemény, gondosan figyelemmel kell kísérnie jólétét. Néha a fáradtság, a lustaság, az állandó álmosság a patológia jele. Forduljon orvoshoz, ha egy nő a következő tüneteket észleli:

  1. A súlyos fáradtság és az általános erővesztés aszténiát jelezhet. Ez általában toxikózis miatt következik be, amikor vitaminok és tápanyagok hiánya alakul ki, a fokozott stressz vagy a rendszeres stressz miatt. Ha egy vajúdó nő észrevette, hogy nem képes olyan egyszerű feladatok elvégzésére sem, amelyekkel korábban könnyen megbirkózhatott volna, állandóan aludni akar, és nem érez örömet, akkor feltétlenül meg kell változtatni az étrendet, feltölteni a vitaminkészletet és orvoshoz kell fordulni..
  1. A gyakori stressz hozzájárul a test kimerüléséhez és negatívan befolyásolja a magzatot: provokálhatja a központi idegrendszer fejlődésében kialakuló patológiákat, vetélést. A vitaminok hiánya késlelteti a fejlődést és csökkentheti a gyermek immunitását a jövőben..
  2. Néhány nő néha depressziót tapasztal személyes tapasztalatai, társadalmi tényezői miatt, sőt félnek a gyermekért és önmaguktól is. Fontos, hogy ezt ne tartsa meg magának, hanem forduljon pszichológushoz.

A terhesség alatti közeli emberek, rokonok figyelmesek legyenek a kismamára, és igyekezzenek megvédeni a stressztől, konfliktusoktól, biztosítani a békét és a pozitív érzelmeket.

A depresszió és a stressz károsítja a nőket, a csecsemőket, sőt korai vetélést is okozhat.

Mentális zavarok

Ritka esetekben a terhesség mentális rendellenességet válthat ki. Ez főleg a betegségre hajlamos nőknél fordul elő. Ilyen esetekben sürgős konzultációra van szükség pszichológussal. A mentális rendellenesség tünetei:

  1. Egy nő ok nélkül és állandó rendszerességgel elkeseredettségbe esik, majd ésszerűtlen örömérzetet él át. Váratlanul sírhat, és percek múlva élesen nevethet.
  2. A beteg nincs időben orientálva, nehézségei vannak a koordinációval.
  3. Transzba esik.
  4. Emlékezetvesztésben szenved.
  5. Gyakran depressziós.
  6. Lehet, hogy nem ismeri fel a szeretteit.

Mentális egészségi állapotok, amelyekben a hangulatváltozások rendszeresen előfordulnak: ADHD, bipoláris rendellenesség, határ menti személyiség, időszakos indulatzavar.

A mentális egészségi problémák olyan súlyos állapotok, amelyek folyamatos ellenőrzést és kezelést igényelnek. Ideális esetben egy betegségben szenvedő nőnek a fogantatás előtt meg kell vizsgálnia, hogy kizárja a gyermek negatív öröklődését..

Még az egészséges lányokat is arra ösztönzik, hogy hajtsák végre ezt az eljárást a probléma azonosítása vagy annak biztosítása érdekében, hogy ne fenyegessék a jövőbeli csecsemőt.

Gyakori hangulatváltozások, mit kell tenni

Az érzelmi állapot stabilizálása érdekében a terhesség korai szakaszában be kell tartania néhány szabályt:

  • pozitív hozzáállás. Többet kell gondolnia a kellemesen, és meg kell próbálnia elkerülni a stresszt és a konfliktusokat;
  • többet sétáljon és tartózkodjon a friss levegőn;
  • vegyen részt a terhes nők speciális gyakorlataiban - úszás, jóga, könnyű reggeli gyakorlatok, nyújtó komplexumok, a lábak és a karok lendítése, fitball-edzés;
  • könyveket olvasni;
  • filmek megtekintése (vígjátékok, életrajzok, könnyű melodrámák);
  • vitaminkomplexeket szed, lehetőleg orvos ajánlására;
  • ha nincs ellenjavallat, akkor ihat egy nyugtató teát. Az Ivan tea univerzális.

Hogyan kezeljük az érzelmi ingadozásokat a család és a barátok korai szakaszában

Nemcsak a vajúdó nő, hanem a környezete is szenved a hangulatváltozásoktól. A közeli embereknek támogatniuk kell egy nőt egy ilyen fontos időszakban..

Az érzelmi változások rövid életűek és természetesek, különösen azoknál a lányoknál, akik első gyermeküket várják. Ha lehetséges, fontos megvédeni a nőt a stressztől és a konfliktusoktól, toleránsnak lenni a vágyakkal szemben.

Az első trimeszter végére az érzelmi háttér stabilizálódik, de még ezután is figyelmet kell fordítani és támogatni kell a vajúdó nőt, ez az egyik kulcs a megnyugváshoz és a sikeres terhességhez.

A hangulatváltozások a babavárás során természetes folyamat. Egyeseknél ez erőszakosabban és gyakran történik, míg mások egyáltalán nem veszik észre a változásokat. Minden nő terhessége egyéni. A rokonoknak meg kell próbálniuk kedvező környezetet teremteni otthon a vajúdó nő és a születendő gyermek érdekében..

Depresszió terhesség alatt: okai és hogyan lehet megszabadulni

A terhességi depresszió olyan mentális rendellenesség, amely a legtöbb nőnél a terhesség alatt jelentkezik, és amelyet súlyos szorongás, mentális fáradtság és hosszú ideig tartó depresszió jellemez. Milyen kezelési és megelőzési módszerek léteznek ennek a betegségnek, megtudhatja ebből a cikkből.

  • Az előfordulás okai
  • A depresszió jelei
  • A terhesség előtti depresszió jellemzői a terhesség különböző időszakaiban
  • A prenatális depresszió veszélyei?
  • Hogyan kezeljük a depressziót egy terhes nőnél?
  • Népi receptek
  • Hogyan gyógyíthatja meg és megelőzheti a depressziót maga?
  • Depresszió terhesség alatt (videó)

Az előfordulás okai

Ez az állapot nem fordul elő minden helyzetben lévő nőnél. Ennek a rendellenességnek az oka gyakran depressziós betegség jelenléte már a terhesség előtt, valamint a pszichoterapeuta által felírt gyógyszerek szüntetése.

A depresszió gyakran akkor jelentkezik, amikor a várandósság nem szerepelt a kismama terveiben. A szakértők azt is javasolják, hogy fordítsanak figyelmet egy ilyen állapot diagnosztizálására a legközelebbi hozzátartozóknál, mivel a depressziós rendellenesség örökletes tényezővel társulhat.

A depresszió egyéb okai: különféle anyagi problémák, stresszes helyzetek, sikertelen terhesség különböző szakaszokban, súlyos lefolyás (toxikózis, szövődmények).

És időnként minden ok nélkül előfordulhat ilyen állapot a gyermeket váró nőnél. De meg kell jegyezni, hogy bármilyen stressz és negatív érzelem kiválthatja ezt a rendellenességet egy terhes nőnél..

A depresszió jelei

A szakértők számos olyan jellemzőt azonosítanak, amelyek a fenti állapotot jellemzik:

  • alvászavar;
  • az érdeklődés hiánya a környező világ iránt;
  • indokolatlan megbánás;
  • étvágy megsértése;
  • fáradtság;
  • koncentrációs nehézség;
  • szorongás érzése;
  • könnyű ingerlékenység;
  • a reakció gátlása;
  • gyakori migrén;
  • öngyilkos gondolatok.

Gyakran a helyzetben lévő nők többségének hirtelen hangulatváltozása van örömtől apátiáig. A depressziós állapot megkülönböztető jellemzője azonban a negatív érzelmek és gondolatok tartós kitettsége, amely idővel jelentősen súlyosbodhat..

Bizonyos esetekben meglehetősen nehéz önállóan diagnosztizálni a depressziót egy gyermeket váró nőnél, mivel egyes jelek jellemezhetik a terhes nők normális viselkedését vagy különféle fiziológiai betegségeket, például a pajzsmirigy meghibásodását. Ezért a depresszió esetleges jelei miatt mindenekelőtt szakemberhez kell fordulni az egyéb egészségügyi problémák kizárása érdekében..

A terhesség előtti depresszió jellemzői a terhesség különböző időszakaiban

A depressziós állapotnak különböző okai és jelei lehetnek a gyermekre várás minden szakaszában. Egy nő rájön, hogy élete drámai módon megváltozik, és ennek eredményeként a kismama félelmet, feszültséget és szorongást tapasztalhat, ami a psziché hosszantartó expozíciója esetén depressziót válthat ki.

A korai szakaszban a test munkájának átalakítása következik be, és ezt az időszakot a nő viselkedésének olyan változásai jellemzik, mint ingerlékenység, túlzott érzelmesség, depresszió. Ez a viselkedés a legtöbb kismama esetében jellemző. Óvatosnak kell lenned abban az esetben, ha egy terhes nő elkezd beszélni élete értelmetlen állapotáról, és öngyilkossági hajlandóságai vannak. Leggyakrabban az első trimeszterben a depresszió a gyermek születésére való erkölcsi felkészületlenség hátterében jelentkezik..

A második trimeszterben a depressziós állapot kialakulását elősegítik a nő testének természetes változásai, az alváshiány, valamint a szeretteik támogatásának hiánya. Szakértők megjegyzik, hogy a terhességi szakasz ezen szakaszában nagyobb a prenatális depresszió kockázata, mivel a második trimeszter fizikai és érzelmi állapota szorosabban összefügg.

A harmadik trimeszterben fizikai és szellemi fáradtság miatt negatív gondolatok merülhetnek fel, a nő csúnyának, kínosnak érzi magát. A testben bekövetkező természetes változások miatt a terhes nőnek szinte teljesen meg kell változtatnia életmódját, ami viszont szerepet játszik a depressziós állapot kialakulásában.

A prenatális depresszió veszélyei?

A terhesség alatti depressziós állapot nemcsak rendkívül rossz hatással van a nő jólétére, hanem negatívan befolyásolja a magzat fejlődését, különösen a korai szakaszban..

Szakértők szerint azok az újszülöttek, akiknek az anyja depresszióban szenvedett a terhesség első hónapjaiban, elégtelen súly és fejlődés késéssel születhetnek, valamint alvási problémáik lehetnek..

Továbbá, ha egy nő hosszú ideig erős negatív érzelmeket tapasztal, akkor nő a terhesség spontán kóros megszakadásának, ennek az időszaknak a szövődményei, valamint a várandós anya jólétének jelentős romlása..

Hogyan kezeljük a depressziót egy terhes nőnél?

Egy ilyen rendellenesség kijavításához segítséget kell kérnie egy pszichoterapeutától. Gyakran először is a szakember terápiás foglalkozásokat ír elő, amelyek során kideríti a depressziós állapot okát, és a pácienssel együtt keresi a negatív tényező kiküszöbölésének lehetőségeit is. Bizonyos esetekben közös kezelés szükséges a születendő gyermek apjával, mivel ez a kezelési megközelítés ad gyorsabb és pozitívabb eredményeket..

A gyógyszeres kezelést csak a pszichoterápiás kezelés pozitív hatásának hiányában írják fel, mivel a legtöbb gyógyszer eltérő mértékben negatív hatást gyakorol a magzat fejlődésére. Gyakran triciklikus antidepresszánsokat (amitriptilin, melipramin) és szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (Fluoxetin, Tsipramil) alkalmaznak a terápiában..

A fenti gyógyszerek alkalmazásának szükségességét, valamint az adagolást csak a kezelőorvos írhatja fel.

Ezekkel a gyógyszerekkel végzett terápia, az orvos összes ajánlása mellett, nem vált ki súlyos eltéréseket a gyermek fejlődésében. Bizonyos esetekben azonban egy újszülött gyors szívverést, légzési rendellenességeket és emésztési problémákat tapasztalhat.

A terhesség alatti nők depressziós állapotának kezelésére elektrokonvulzív terápia is alkalmazható. A módszer lényege az elektromos kisülések alkalmazása, amelyek blokkolják a stresszhormon testre gyakorolt ​​hatását. Kutatások szerint ez a kezelési módszer nem befolyásolja negatívan mind a kismamát, sem a magzat fejlődését..

A vitaminok hiánya depresszióhoz vezethet egy helyzetben lévő nőnél, ezért a megfelelően kiegyensúlyozott étrend és a kiválasztott kiegészítők szintén hozzájárulnak az állapot normalizálásához..

Népi receptek

Ezenkívül felhasználhatja a hagyományos orvoslás különböző receptjeit, azonban először konzultálnia kell olyan szakemberekkel, akik kiválasztják a leghatékonyabb és ami a legfontosabb, ártalmatlan eszközöket:

  1. Kínai citromfű. Egy ilyen gyógymód jó a hangulat javítására és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A főzéshez 10 g szárított bogyót kell vennie ebből a növényből, és alaposan fel kell aprítania. Ezután meg kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel és 20 percig infundálni. Használható tea helyett hozzáadott mézzel vagy cukorral.
  2. Golgotavirág. Ennek a gyógymódnak enyhe nyugtató hatása van, gyógyszerekkel kombinálható. Öntsön 1 teáskanál fenti növényt egy hiányos pohár vízzel, és hagyja 15-20 percig. Akkor egész nap ezt az infúziót kell inni..
  1. Répalé. Egy ilyen zöldség nemcsak a szorongás és a depresszió csökkentésében segít, hanem jótékony hatással van az emésztőrendszerre és javítja a bőr rugalmasságát. Terhesség alatt két naponta meg kell inni egy pohár friss sárgarépát, hozzáadni az ételhez vagy snackként megenni 100 g nyers sárgarépát.
  2. Aromaterápia. Az ilyen eljárások elvégzése jelentősen javítja a helyzetben lévő nő érzelmi állapotát. Az aromaterápia egyetlen ellenjavallata a súlyos toxikózis jelenléte lehet, amelyben a különböző olajszagok ronthatják a terhes nő állapotát.

A fenti eljáráshoz csak természetes olajokat szabad kiválasztani. A mandarin (javítja a hangulatot), a petitgrain (enyhíti a stresszt), az ilang-ilang (megnyugtatja az idegrendszert), a levendula (enyhíti az álmatlanságot).

Speciális lámpával töltheti fel otthonát a tetsző illattal, vagy adhat néhány cseppet egy spray palackba. Egy másik módszer az illatosított párnák használata, amelyeket könnyen elkészíthet magának, vagy megvásárolhatja a szaküzletekben. Lehet elhelyezni egy szekrényben vagy elrendezni egy szobában.

  1. Masszázs. A masszázshoz, amely nemcsak javítja a hangulatot, hanem segít megszabadulni a fáradtságtól és a fájdalomtól, alapként olívaolajat kell használnia, hozzáadva 1-2 csepp aromás.
  2. Fürdőkád. Fürdéshez az olajat fel kell oldani kis mennyiségű tejben, és csak ezután kell hozzáadni a vízhez.

Ezen eljárások rendszeres elvégzése segíthet a stressz enyhítésében és a gyógyulási folyamat felgyorsításában..

Hogyan gyógyíthatja meg és megelőzheti a depressziót maga?

Számos tipp segít nemcsak megelőzni, hanem megszabadulni a már kialakult depressziótól:

  1. Bizonyos esetekben a depressziós állapot megjelenését a fény hiánya előzi meg. A babát váró nőknek napsütéses időben gyakrabban kell járniuk, éjszaka kerülniük kell a sötét utcákat és gondoskodniuk kell a jó megvilágításról otthonukban..
  2. A pszichológusok javasolják a sötét színek jelenlétének korlátozását a ruhákban a terhesség alatt, mivel egy ilyen szekrény depresszióhoz vezet. Ha nem akar lemondani a sötét színekről, egyszerűen hozzáadhat világos kiegészítőket. Ugyanez a szabály vonatkozik a lakás légkörére is - néhány fényes dekoráció a szobában jelentősen javíthatja a hangulatot.
  3. Ha nincs ellenjavallat, tanácsos sokat mozogni. Jelentkezhet speciális jóga tanfolyamokra a helyzetben lévő nők számára, rövid útra indulhat. Már a napi friss séta is segít megbirkózni a depresszióval..
  4. A pszichológusok a terhesség alatt azt javasolják, hogy állítsák be magukat a pozitív gondolkodáshoz, és élvezzék helyzetüket. Átgondolhatja a születendő gyermek számára kialakított szoba kialakítását, több ruhadarabot vagy bútorot vásárolhat.
  5. Gátolni kell a negatív gondolatokat, mivel ezek jelentik a depresszió kialakulásának fő tényezőjét. Ha kellemetlen gondolataid vagy emlékeid vannak, meg kell tanulnod elvonni a figyelmét..
  6. Mint tudják, a finom ételek segítenek a hangulat javításában. Ezért, ha nincs ellenjavallat, akkor ennél több banánt, tenger gyümölcseit, zabpehelyet. A csokoládé is segít a hangulat javításában.
  7. Korlátozni kell a negatív információk áramlását. Ezért célszerű elkerülni a nehéz cselekményű, boldogtalan befejezésű különféle filmek és tévésorozatok, valamint olyan hírek gyakori megtekintését, amelyek gyakran olyan epizódokat mutatnak be, amelyek súlyosbítják a terhes nő rossz szellemi állapotát..
  8. A depresszió kezelésében a legfontosabb az optimista világnézet. Ezért meg kell próbálnia megtalálni a pozitívumot minden apró dologban. Ilyen hangulatban sokkal könnyebb legyőzni a fenti állapotot..

A szakértők azt is javasolják, hogy ne okolják magukat a negatív gondolatokért, és ne essenek pánikba, mivel időről időre mindenkinek rossz kedve lehet, és ez teljesen normális..

Depresszió terhesség alatt (videó)

Ebben a videóban a terapeuta a terhesség alatti depresszió fő okairól, valamint arról, hogyan kell kezelni ezt a rendellenességet..

Megfelelő kezeléssel a nők prenatális depressziója jól reagál a kezelésre, és gyakran nem esik vissza. Az időben történő segítség hiánya, valamint a depressziós állapotban lévő szeretteinek támogatása azonban a terhesség bonyolult lefolyásához, magzati fejlődési rendellenességekhez és súlyos öngyilkossági hajlamhoz vezethet..

A hangulat a terhesség alatt ingadozik és hogyan lehet enyhíteni

A terhesség alatt a hangulata kissé kiszámíthatatlanná válhat. Nevethet, és egy perc múlva nyilvánvaló ok nélkül sírhat, vagy bármilyen okból bosszankodhat. Ezenkívül a hangulatváltozások a terhesség teljes időtartama alatt végigkísérik Önt, és a születési időhöz közelebb fokozódnak. Néha ez az állapot és hangulat a gyermek születése után is folytatódik..

Miért teszi a terhesség ilyen kedélyessé??

A hangulatváltozások egyik fő oka a hormonváltozások. Fogantatás után megnő az ösztrogén és a progeszteron mennyisége a vérben. Segít felkészíteni a testet a terhesség hordozására, de befolyásolhatja a hangulatot azáltal, hogy könnyeket vagy irritációt vált ki. 1

Ez teljesen normális, sok nővel történik, és semmi köze ahhoz, hogy valóban hogyan fog bánni a babával, amikor megszületik. Ha azonban depressziója néhány napnál tovább tart, akkor ideje lenne konzultálnia orvosával..

Képzelje el, mennyi munkát kell egy nő testének terhesség alatt elvégeznie. Nyugalmi állapotban is egy nő által elfogyasztott energia mennyisége megegyezik egy hétköznapi férfi hegymászóéval..

Természetes, hogy nem mindig leszel boldog és vidám. Néha érdemes megütni valakit, vagy dührohamot dobni. Ez teljesen normális. 2

Az állandó érzések és gondolatok szintén hozzájárulhatnak a hangulatváltozásokhoz. Hirtelen örömmel töltheti el gyermekével a közelgő találkozót, majd hirtelen elgondolkodhat azon, hogyan kezelje mindezt, és hogyan fog változni az élete..

Aggódhat például az alábbi kérdések miatt:

  • jó anya leszel-e;
  • hogyan befolyásolja a gyermek születése a családi kapcsolatokat;
  • vajon a baba egészséges lesz-e;
  • pénzügyi helyzete;
  • A partnered vonzónak talál-e a testváltozások miatt?
  • félelem a szüléstől. 1

Sok nő feledékenyebbé és figyelemeltereltebbé válik a baba hordozása közben is, ami szintén frusztráló lehet. És nehéz állandóan ébren maradni, amikor szembesül a terhesség fizikai mellékhatásaival, például gyomorégéssel és reggeli betegséggel. 1

Amikor a hangulat drámaian megváltozik?

Sok nő úgy érzi, hogy érzelmei stabilabbá válnak a második trimeszterben. Megállapíthatja, hogy jobban ellenőrzi az érzéseit, és hogy nem sír és nem bosszankodik olyan gyakran, mint korábban..

De az első trimeszterben bekövetkezett nagyobb hangulatváltozások után is teljesen normális, hogy időről időre észreveszem őket. Ez különösen igaz akkor, amikor a terhesség vége közeledik, amikor a csecsemő küszöbön álló megjelenése aggodalmakat vet fel a szülés és a közeljövőben felmerülő nehézségek miatt..

Hogyan kell kezelni ezt a problémát?

Először is fontos, hogy ne hibáztasd magad az érzéseidért. Nem te vagy az egyetlen leendő anya, aki a terhesség alatt küzd az érzelmeiddel. Bár nehéz, legyél türelmes, és az érzelmeidnek önmagukban is megnyugodniuk kell..

Beszélni valakivel

A depresszió vagy a stressz érzésének egyik legjobb módja a beszélgetés. Próbáljon őszinte lenni azzal kapcsolatban, hogyan érzi magát partnere, barátai és családja iránt. Meglepődhet, hogy mennyire értenek és támogatnak..

A várandós fórumokon támogatást és tanácsokat is találhat a kismamáktól.

Ha inkább bizalmasan kommunikál valakivel, akkor mindig beszélhet orvosával vagy szülésznőjével..

Kaphat segítséget

Nyilvánvaló, hogy mindent meg akar tenni a baba születése előtt. De a terhesség már nehéz munka. Ne gondolja, hogy fel kell díszítenie az óvodát, meg kell mosnia minden szekrényt, és mindent meg kell vásárolnia a babának egyedül.

Ha gondjai vannak a megvalósítással, kérjen segítséget partnere, barátai és családja részéről. Valószínűleg csak nagyon szívesen segítenek, ha elmondja nekik, amire szüksége van..

Pihenjen eleget

Fáradtan nehezebb kezelni a hangulatot, ezért fontos az elegendő alvás. A nappali szunyókálás pótolhatja az éjszakai pihenés hiányát..

Ha dolgozik, beszélje meg ezt a főnökével, hátha van lehetősége további szüneteket tartani. Ha az esedékesség napja már elég közel van, fontolja meg a szülési szabadság elvételét a tervezettnél korábban. Ez extra időt adhat az erő felépítésére a baba születése előtt..

Szánjon időt a szórakozásra

Csináljon valamit, ami segít egy ideig eltávolodni a terhességtől. Nézzen meg egy vidám filmet, csevegjen barátaival ebéd közben, vagy olvasson el egy jó könyvet. Kényeztetheti magát otthon is, hogy kényeztesse magát.

Végezzen egy kis bemelegítést

A fizikai aktivitás javítja a hangulatot. A következő alkalommal, amikor ingerültnek vagy szorongónak érzi magát, ússzon egyet, tegyen egy sétát a friss levegőn, vagy végezzen néhány egyszerű jógagyakorlatot..

Családi kapcsolat

Gyakran a hozzánk legközelebb álló emberek szenvednek a hangulatváltozásoktól. Ennek valószínűleg az az oka, hogy szeretettnek érezzük magunkat, és ezért megengedjük magunknak, hogy kifejezzük haragunkat és csalódottságunkat..

Nehéz lehet partnere számára feldolgozni az érzelmeit, amikor annyira kiszámíthatatlanok. Ha tudatja vele, hogy még mindig szereti, az enyhítheti a kapcsolat feszültségeit..

Csendesebb pillanatokban próbáljon több időt tölteni együtt. Segíteni fog a kapcsolatod megerősítésében..

A partnerednek is lehetnek saját aggályai az apává válással kapcsolatban. Ha róluk beszélünk, akkor elterelhetjük a figyelmünket a bajról, és közelebb érezhetjük magunkat hozzá. 1
Az idősebb gyermekek nem érthetik könnyen anyjuk furcsa viselkedését. Itt a tökéletes alkalom arra, hogy leüljenek és elmondják nekik, hogy anya hatalmas változásokon megy keresztül a testében növekvő csecsemője miatt, és lesz, amikor anya hangulatváltozásokat okozhat. Beszéljen és mutassa meg szeretetét irántuk, amikor csak akarja. 2

Ne érezze magát bűnösnek

A terhesség életet megváltoztató esemény. Bizonyos esetekben időnként túlterheltnek, ingerlékenynek és szorongónak érzi magát, még akkor is, ha évek óta szeretne gyereket. Légy tehát kedves magaddal, és fogadd el, hogy negatív és csodálatos érzéseid lesznek terhességed kapcsán. 1

Gyakorold a mély légzést

A mély légzés nagyon hasonlít a meditációhoz. Gyakorold egy ideig a mély lélegeztetést, vagy számolj 10-ig vagy 100-ig - mindaddig, amíg az elmédnek le kell nyugodnia, mielőtt kipirul a negatív érzelmekkel..

Könnyű falatok

A vércukorszint csökkenése súlyosbítja a szorongás problémáját. A nap folyamán rendszeresen fogyasztott snackek nagy segítséget jelenthetnek. De sok terhes nőnek ajánlott kerülni a cukrot, mivel ez egyenetlen súlygyarapodáshoz vezethet. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, ha óránként szeretne snacket választani. 2

Ha gyakran vagy folyamatosan túlterheltnek érzi magát, vagy szorongása zavarja mindennapi életét, további szakmai segítségre lehet szükség..

Becslések szerint a nők körülbelül 12% -a tapasztal depressziót terhesség alatt, 13% pedig szorongásos rendellenességekben szenved. Sokan tapasztalják ezeket a feltételeket. Ezenkívül a depresszió és a szorongás a nők 15–20% -át is érinti a szülés utáni első évben. 3

Ha a terhesség bármely szakaszában nehezen tud megbirkózni a hangulatváltozásokkal, beszéljen kezelőorvosával. Segíteni fog Önnek a szükséges gondozásban és kezelésben, hogy élvezhesse terhességét. 1

Előfordul, hogy a kismamák kis hányada számára a rosszkedv és aggodalmak továbbra is fennállnak, és ehelyett gyengítő idegösszeomláshoz vagy néha szülés utáni depresszióhoz vezetnek. A korai beavatkozás segít leküzdeni ezt a problémát. Megfelelő gyógyszerrel újra jobban fogja érezni magát. 2