Mi a pszichoszomatika, a pszichoszomatikus betegségek okai és kezelése

A pszichológiában létezik a "pszichoszomatika" kifejezés, a pszichológiai tényezők különböző szomatikus betegségek előfordulására és kialakulására gyakorolt ​​hatásának mértékét jelölik. A pszichoszomatikus betegségek kezelése a pszichológiai problémák felkutatásán és kiküszöbölésén alapul, mivel a fizikai betegségek ebben az esetben csak a test válaszai a stressztényezők hatásaira.

A pszichoszomatika jellemzői

Mint fentebb megjegyeztük, a pszichoszomatikus rendellenességek olyan tünetek összessége, amelyek egy stresszes helyzetre adott válaszként jelentkeznek. Ezek lehetnek elszigetelt tünetek, például gyengeség, szédülés vagy mellkasi fájdalom. De a pszichoszomatika gyakran egyedi betegségek formájában nyilvánul meg. Ezek közé tartozik a fekélyes vastagbélgyulladás, a reumás ízületi gyulladás, a bronchiális asztma és más kóros állapotok. Bizonyos életkörülmények, az emberi psziché és idegrendszere meghibásodása hatására a test nem képes alkalmazkodni a környezethez, majd különféle betegségek jelentkeznek.

De hogyan is alakulnak pontosan a pszichoszomatikus betegségek? A stresszes helyzetben lévő emberi test felgyorsítja a hormonok termelését, amelyek a veszély idején felelősek a vészhelyzet esetén. A dopamin, az adrenalin és a noradrenalin meggyorsítja az összes fiziológiai folyamatot (megnő a gyomor és a vesék mozgékonysága, felgyorsul a szívverés és gyakoribb a légzés). Mivel a szervek és az izmok ebben a pillanatban több oxigént igényelnek, a véráramlás és ennélfogva az erekben a nyomás jelentősen megnő.

Amikor az ember biztonságban van, meg kell tapasztalnia az érzelmek lendületét és normalizálnia kell a szív- és érrendszer munkáját. De ha ilyen kisülés nem következik be, akkor az érgörcs továbbra is fennáll, és artériás hipertónia alakul ki. A modern körülmények között az embernek gyakran meg kell fékeznie érzelmeit, különösen a negatív színeket (agresszió), ami elkerülhetetlenül befolyásolja a belső szervek változását.

Mi okozza a pszichoszomatikus betegségeket

A belső konfliktusok a pszichoszomatikus betegségek leggyakoribb okai. Az ember számára meglehetősen nehéz önállóan azonosítani és megvalósítani őket. Például egy gyermek gyermekkorától kezdve megszokta, hogy megfeleljen szülei vagy tanárai elvárásainak, de saját vágyai és szükségletei továbbra sem teljesülnek. Mindez oda vezet, hogy a belső egyensúly elvész, nő a feszültség, felhalmozódnak a megfelelő fröccsöt nem kapott negatív érzelmek. Ebben az állapotban még a kisebb stressz is fizikai rendellenességekhez vezethet, és például hipertóniás krízist vagy bronchiális asztma támadást válthat ki..

De nem minden stressz terjed át pszichoszomatikára. A döntő tényező itt nem a külső körülmények, hanem a test reakciója ezekre. A kutatók megállapították, hogy a stresszes helyzeteknek két típusa van: eustressz (feltételesen pozitív) és distressz (feltételesen negatív). Az első esetben a test aktívan reagál, ráhangolódva a küzdelemre, a másodikban - passzívan. A második reakció nem teszi lehetővé a megváltozott életkörülményekhez való alkalmazkodást, csak belső erőforrásokat emészt fel, betegségeket és betegségeket okozva.

Évente nő a pszichoszomatikus betegségek száma. A statisztikák szerint minden második betegnél a betegséget éppen pszichológiai problémák okozzák. Még a vírusok sem okoznak olyan romboló kárt a szervezetben, mint az elfojtott érzelmek és tapasztalatok..

A pszichoszomatikus betegségek tünetei

Elég nehéz azonosítani egy pszichoszomatikus betegséget, csak néhány szakember képes rá. A pszichoszomatikának gyakran vannak fizikai megnyilvánulásai, amelyeket szomatikus patológiák is okozhatnak. Például a gyomorhurutot stresszhelyzet és a Helicobacter baktériumok egyaránt okozhatják. A beteg lelkiállapota közvetlenül kapcsolódhat az ilyen rendszerek működéséhez:

  • gyomor-bél traktus;
  • a szív- és érrendszer;
  • idegrendszer;
  • az immunrendszer.

A betegségek mentális jellegének gyanúja általában egy adott betegség kezelésére jellemző sikertelen gyógyszeres terápia után merül fel. Néha ehhez több évig kell járni a beteget a különféle szakemberek irodáin, de végül kiderül, hogy csak egy pszichoterapeuta képes segíteni abban, hogy megszabaduljon az évek óta kínzó betegségektől..

Ez a helyzet részben annak tudható be, hogy a betegek hallgatnak a meglévő mentális problémákról. Valaki a félénkség miatt, de a legtöbben egyszerűen maguk nem látják a kapcsolatot saját tapasztalataik és fizikai állapotuk között. És az orvosok nem tartják szükségesnek mások érdeklődését más emberek problémái iránt.

Ha a beteget olyan betegségek gyötrik, amelyek a hagyományos terápia segítségével nem szüntethetők meg, akkor a kezelést pszichoterápiás elfogultsággal kell kezdeni. És ha a beteg nehéz élethelyzetben van, akkor a pszichoterapeuta látogatását egyáltalán nem szabad elhalasztani.

Milyen betegségeket tulajdonítanak a pszichoszomatikus betegségeknek

A mai napig már bebizonyosodott, hogy számos betegséget okoznak pszichológiai problémák. Az ilyen betegség legszembetűnőbb példája a bronchiális asztma. Az orvosok a világ minden tájáról új módszereket keresnek ennek a patológiának a gyógyítására, de valójában a legtöbb esetben a gyógyulásnak csak a beteg belső konfliktusának megoldására van szükség. Ez a megközelítés más betegségek esetében is releváns:

  • hiperventilációs szindróma;
  • esszenciális magas vérnyomás;
  • kardiofób neurózis;
  • iszkémiás szívproblémák;
  • miokardiális infarktus;
  • szívritmuszavar;
  • vegetatív dystonia.

Ez utóbbiak felsorolásában feltüntetett patológia szinte minden esetben pszichoterápiás hatással gyógyítható gyógyszerek használata nélkül.

A közelmúltban a pszichoszomatikus rendellenességekkel kapcsolatos kutatások különös jelentőségre tettek szert. Nemtől és kortól függetlenül nagyszámú ember szenved a bőr, a gyomor és a bél traktus betegségében, endokrin rendellenességekben és más betegségekben. A stressz a fiatal lányok meddőségének kialakulásához, valamint cukorbetegséghez, reumához és a nemi szervek különböző rendellenességeihez vezethet..

Kockázati csoportok

A pszichoszomatikus betegek többsége olyan ember, aki állandóan titkolja valódi érzelmeit mások elől. Igazi érzelmi viharok rejtőznek a melankolikus emberek külső nyugalma mögött. Ez lehet bármely pszichoszomatikus betegség kialakulásának kezdete..

Általában az ilyen patológiák kialakulására való hajlam már gyermekkorban vagy serdülőkorban is észrevehető. Ebben a korban a psziché rendkívül instabil, a gyermek önmagában nem képes legyőzni a stresszt, ami azt jelenti, hogy nyomot hagynak a fizikai állapotban. Vannak, akik sokáig élhetnek, és nem gondolnak a problémájukra, ebben az esetben a diagnózis nehezebb és időigényesebb lesz.

Erre példa az alkoholfüggő személy. Az alkoholizmusból való kilábaláshoz hinnie kell önmagában, mint személyben. Ez a probléma gyakran felmerül gyermekkorban, ha a szülők túl sokat kérnek gyermeküktől, és folyamatosan emelik a lécet..

Ok-okozati összefüggés más betegségek és pszichológiai problémák között szintén bebizonyosodott:

  1. A megfázásra való hajlam fokozódik, amikor az embernek alacsony a hangulata és nincs érdeklődése az élet iránt.
  2. Vérszegénység fordul elő olyan betegeknél, akik félnek az ismeretlentől.
  3. A fül-orr-gégészeti megbetegedések csökkent kommunikációs képességekkel rendelkező embereknél alakulnak ki, akik félnek kifejezni véleményüket.
  4. A gyomorhurut a végzet érzésének hátterében nyilvánul meg.
  5. A női meddőség azoknál a hölgyeknél jelenik meg, akik félnek egyedül dönteni.

A képességek bizonytalansága és a depressziós állapot elkerülhetetlenül befolyásolja a pszichoszomatikus patológiák kialakulását.

A kezelés jellemzői

Ahhoz, hogy a pszichoszomatika kezelése sikeres legyen, meg kell értenünk, hogy ezen a területen nincsenek általános módszerek. Minden egyes esetben egyedi megközelítésre van szükség.

A kezelés a betegség természetének azonosításával kezdődik. Az orvosnak meg kell értenie, hogy mely tünetek a fizikai patológiák, és melyek a pszichológiai problémák. Ebben a szakaszban egy tapasztalt pszichoterapeuta csatlakozhat a beteg vizsgálatához. A munkát egyszerre több irányban végzik, miközben nagyon fontos felmérni a páciens családjának pszichológiai helyzetét. Gyakran a családon belüli konfliktusok vagy a család negatív mikroklímája válik a pszichoszomatikus rendellenességek okává. Talán a pszichoszomatikát a beteg más rokonai is kimutatják, akik hosszú ideje ugyanabban a környezetben vannak..

A pszichoszomatika komplex kezelést igényel:

  • a gyógyszeres terápia enyhítheti a betegség tüneteit és javíthatja a beteg pszichés állapotát. A betegnek nyugtatókat vagy hipnotikus hatású gyógyszereket kínálhatnak;
  • a pszichoterápiás kezelés a belső konfliktusok megoldására irányul. A befolyásolás leghatékonyabb módszerei a viselkedésterápia, a pszichoanalízis és a gestalt terápia. A kezelés során a beteg nemcsak megszabadul a meglévő problémáktól, hanem megtanulja, hogy a jövőben nehéz élethelyzetekkel is szembesüljön. Különösen súlyos esetekben a pszichoterapeuta különböző hipnotikus befolyásolási módszereket alkalmazhat. De egy konkrét pszichoterápiás módszer megválasztása nagyban függ a beteg állapotától és problémáinak jellegétől;
  • segítő módszerek. Mivel a pszichoszomatika fő oka az érzelmi tapasztalatok és a rejtett negatív érzelmek jelenléte, a szakértők a nem hagyományos terápia egyik módszerét javasolhatják a betegnek. Ez lehet művészetterápia, zene- vagy festménykezelés, különféle relaxációs technikák, masszázs, relaxáció, jóga, meditáció. A sporttevékenységek, valamint az állatokkal, például lovakkal vagy delfinekkel folytatott kommunikáció pozitív hatással vannak az emberi érzelmi egészségre.

Ha a kezelést időben kezdték meg, akkor néhány pszichoszomatikus betegség csak néhány pszichoterápia során gyógyítható meg. De ahhoz, hogy a betegség ne jöhessen vissza, meg kell tanulni ellenállni a stressznek és más negatív életkörülményeknek..

Hogyan gyógyuljon meg

Ha a betegség pszichoszomatikus jellegű, akkor az ember szenved a lélektől és a testtől is. A psziché egyfajta ördögi kört hoz létre: egy betegség jelenléte tehetetlenség érzéséhez vezet, a tehetetlenség és a bizonytalanság érzéséhez viszont a betegség előrehaladása és súlyosbodása vezet. A felépüléshez a szakemberek által felírt gyógyszereket kell szednie, de mindenekelőtt meg kell tanulnia, hogy ne csak ellenálljon az élet nehézségeinek, hanem aktív stratégiát is alkalmazzon ezek leküzdésére..

Elég nehéz megbirkózni egy ilyen problémával pszichoterapeuta segítsége nélkül, mert a pszichológiai munkának egyszerre két problémát kell megoldania:

  1. Értsd meg a saját tested. Pszichoszomatikus megnyilvánulásaival megpróbálja felhívni a figyelmét. A psziché kiválthat néhány tünetet, mert sokáig nem pihent. Hasi fájdalom jelentkezhet kellemetlen találkozás előtt stb..
  2. Új stratégia felépítése a gyógyulás után elkerülhetetlenül bekövetkező változások befogadására.

Ha elutasítja a pszichoterápiás kezelést a gyógyszeres terápia javára, akkor a probléma nem oldódik meg. Valószínűleg egy alapos vizsgálat nem tár fel szabálytalanságokat a testben, de a rossz egészségi állapot továbbra is fennáll.

Mit kell tenni, hogy kevésbé ideges legyünk

A pszichoszomatika kialakulásának megakadályozása érdekében meg kell tanulnia pihenni. Vannak technikák, amelyek segíthetnek ebben:

  • légzési gyakorlatok;
  • pihenés;
  • önhipnózis. A pozitív belső monológ segít abban, hogy higgy magadban;
  • a jelenlegi helyzet elemzése, kísérlet arra, hogy racionális magyarázatot találjanak rá, és saját ártatlanságukat megerősítő érvek keresése;
  • az önigazolás technikái segítenek a legkevesebb veszteséggel kijutni egy stresszes helyzetből;
  • autogén tréning és még sok más.

Próbáld meg nem tagadni magadtól az apró örömöket, szánj időt a pihenésre, sétáljon a friss levegőn és tegye azt, amit szeret. A színházba járás segít valakinek legyőzni a stresszt, valaki szeret gondozni a szobanövényeket vagy időt tölteni háziállatokkal. Hímezhet, rajzolhat, könyveket olvashat, sakkozhat. A jóga, a tánc vagy a különféle sportok segíthetnek a mentális állapot normalizálásában. Fontos megtalálni egy olyan tevékenységet, amely örömet okoz.

De a stresszel való megbirkózás nem mindig megoldja a problémát. A mentális és fizikai egészség megőrzéséhez meg kell határoznia és meg kell értenie érzéseinek okát, majd új viselkedési stratégiát kell kidolgoznia. És itt nem nélkülözheti szakemberek segítségét.

Pszichiáter a pszichoszomatikus betegségek kezeléséről

A "pszichoszomatikus betegségek" kifejezés egyre ismertebb a hétköznapi emberek számára. Mi a pszichoszomatika, és ami a legfontosabb - hogyan és milyen szakemberekkel kell kezelni, elmondja Vladimir Konstantinovich Nevyarovich ortodox pszichiáter.

Milyen betegségek pszichoszomatikusak?

A pszichoszomatikus betegségek (az ókori görög nyelvből ψυχή - lélek és σῶμα - test) olyan betegségek, amelyek előfordulása szorosan összefügg a mentális és pszichológiai tényezőkkel. Ezeknek a meglehetősen gyakori rendellenességeknek a lényege, amint maga a név is sugallja, a lélek és a test közötti szoros kapcsolatban és kölcsönhatásban rejlik. Magát a kifejezést 1818-ban a lipcsei pszichológiai professzor és a mentális betegségek orvosa (pszichiáter) Johann Christian August Heinroth (1773-1843) javasolta. A Geynroth szótárakban és kézikönyvekben is nevezik: romantikusnak, moralistának és misztikusnak. Geynroth úgy vélte, hogy sok betegség forrása a szellem patológiája és a lélek romlottsága, amelyek alapján megalkotta a kezelési módszereit és modelljeit..

Csak egy évszázaddal később alakult ki egy önálló "pszichoszomatikus" irány az orvostudományban, amelynek megjelenése nagyrészt annak köszönhető, hogy kialakult az összes betegség tisztán materialista szemléletének válsága, amely az elmúlt évszázadokban a számos tudományos technikai fejlődés hullámában uralkodott. Különböző iskolák és irányok számos képviselője, mind az orvostudomány, mind a pszichológia, a filozófia, a fiziológia és a szociológia területén, részt vett a "Pszichoszomatikus orvoslás" kialakításában. Emeljünk ki közülük néhányat: ez Karl Wiegand Maximillian Jacobi (1775–1858) német pszichiáter, aki 1822-ben bevezette a „szomatopszichikus” fogalmát; Gustav Bergman (1878-1955) berlini terapeuta, aki kidolgozta a funkcionális patológia doktrínáját; Friedrich Wilhelm Nietzsche német filozófus (1844-1900); a világhírű francia pszichiáter, Jean Martin Charcot (1825-1893), akinél Sigmund Freud (1856-1939) pszichoanalízis atyja tanult; a neurasthenia doktrínájának megalapítója (1869), George Miller Bird amerikai neuropatológus (1839-1883); honfitársa terapeuta, Da Costa (1833-1900), akiről az "izgató katona szívének" szindrómáját nevezik el (1871); Franz Gabriel Alexander (1891-1964) amerikai pszichoanalitikus, akit a modern pszichoszomatikus orvoslás egyik alapítójának tartanak; Alexander Micherlich (1908 -1982) német orvos, aki 1949-ben pszichoszomatikus klinikát nyitott Heidelburgban; Osztrák orvos és pszichoanalitikus, a Washingtoni Egyetem pszichoszomatikus orvoslásának professzora Felix Deutsch (1884-1964); a "stressz" elméletének megalapítója, kanadai patológus és endokrinológus, Nobel-díjas Hans Selye (1907-1982) és még sokan és sokan mások. A pszichoanalitikusok általában a pszichoszomatikus betegségek okát látják az ember öntudatlan konfliktusainak jelenlétében, alaposan kivizsgálják a betegek által elfelejtett mentális traumákat, a szexuális problémákra összpontosítanak, beleértve a gyermekek tudattalan kapcsolatait a szülőkkel stb. A pszichoszomatikus betegségek kialakulásakor megkülönböztetnek pszichoszomatikus reakciókat, rendellenességeket, állapotokat és néha affektusokat.

Miben különböznek a pszichoszomatikus betegségek a gyakori betegségektől?

Bármely betegségnek van kapcsolata a pszichével (lélekkel). Ennek az elméletnek a támogatói azonban a psziché kifejezettebb, sőt meghatározó jelentőségét látják a "pszichoszomatikus betegségek" kialakulásában, mint más okok. Ennélfogva a fájdalmas állapot kezelése elsősorban a mentális faktor terápiájában vagy a stresszre adott válasz módjának megváltoztatásában áll..

Például egy személy fejfájásra vagy hátfájásra panaszkodik. De ezekben az esetekben a szenvedés valódi oka, amint az egy átfogó pszichológiai vizsgálat során kiderül, a munkával kapcsolatos személyes problémái, amelyek a testre vetülnek, tartós fájdalmakat okoznak, amelyeket a hagyományos orvosi eszközök rosszul kezelnek..

A leggyakoribb pszichoszomatikus betegségek közé tartozik az úgynevezett klasszikus hét (Alexander, 1968):

  1. esszenciális magas vérnyomás,
  2. bronchiális asztma,
  3. a nyombél és a gyomor peptikus fekélye,
  4. nem specifikus fekélyes vastagbélgyulladás,
  5. neurodermatitis,
  6. rheumatoid arthritis;
  7. hyperthyroid szindróma.

A pszichoszomatikus orvoslás támogatói azonban feltételezéseik szerint jelentősen kibővítették ezt a listát, ideértve a koszorúér-betegségeket, a tuberkulózist, agyvérzést, az elhízást, az alkoholizmust, a kábítószer-függőséget és számos más betegséget. Meghatározták az egyének jellegzetes típusait is: "koszorúér", "fekélyes", "ízületi". A "koszorúér" személyiségtípust például asszertivitás, szorongás, sikerre törekvés és agresszivitás különbözteti meg. Gyakran kísért az időhiány érzése. Hajlamos elnyomni belső érzéseit és érzelmeit, ami megzavarja a test fiziológiai folyamatait..

A pszichoszomatikus betegségeket ugyanúgy definiálják a különböző szakemberek??

Nem, sokféle nézet és nézeteltérés van, mind a pszichoszomatikus iskola képviselői, mind azok a kollégák részéről, akik a betegségek etiológiájáról és patogeneziséről eltérő koncepciókat követnek. Például egyes pszichoszomatikusok a bronchiális asztma okát a páciens "lélegezni akarásában" látják, mások ennek a szenvedésnek a patológiáját a túlzott önérvényesítéssel társítják, amelyből a lélegzet szó szerint elfogja a fojtás rohamát; mások megint az egocentrizmussal magyarázzák a támadásokat, felhívják magukra a figyelmet, a környezet megváltoztatásának vágyát.

Annyi eltérés van, hogy a cikk keretein belül lehetetlen röviden felsorolni a főbbeket. Így azok a pszichoszomatikusok, akik pszichoanalitikus iskolák orvosaiból végeztek, szinte minden betegség okát értelmezik, elsősorban a szervek funkcióit sértő hajtások elnyomásának következményeként; hogyan lehet egy meglévő problémát helyettesíteni egy szomatikus rendellenességgel.

A viselkedésbeli vagy testorientált pszichoterapeuták más nézetet kínálnak a problémáról. A szovjet időszak materialista iskoláinak modelljeiben a betegségekről alkotott nézet, I. P. Pavlov fiziológiai tanításai alapján, teljesen más..

Mely szakemberekkel kell konzultálni a pszichoszomatikus betegségek kezelésében?

A külföldi orvostudománytól eltérően, ahol hivatalos pszichoszomatikus osztályok, karok és klinikák működnek, Oroszországban nincs jóváhagyott pszichoszomatikus orvos státusz, ezért pszichiáterek, pszichoterapeuták és bizonyos mértékig pszichológusok is érintettek ebben a problémában. Ez a hivatalos nézőpont, elmélet és gyakorlat. De létezik spirituális, spirituális és erkölcsi terápia is, amelynek létjogosultsága van és figyelemre méltó eredményeket hoz számos betegség kezelésében (lásd a cikk szerzőjének ebből a pontszámból álló könyvsorozatát: "Lélekterápia", "Szógyógyítás", "Lélekhiba", " Értekezés a gyógyításról ortodox magyarázatban "," csodás gyógyulások ").

Mi a szerepe a beteg idegrendszerének típusának a betegség kialakulásában??

Az I. P. Pavlov akadémikus klasszikus elmélete szerint az idegrendszer 4 típusa létezik: kolerikus (erős, ellenőrizhetetlen), sangvinikus (erős, mozgékony, kiegyensúlyozott), flegmatikus (erős, inert), melankolikus (gyenge, könnyen kimerül). A leírt típusok lényegében temperamentumok.

A gyenge típusú idegrendszerrel rendelkező személyek hajlamosabbak a negatív külső hatásokra. Ezért ugyanazon körülmények között néhány ember gyorsan "lebomlik", inkább kimeríti és "kiég", mint mások. Szerepet játszik és immunvédelmet, állapotát, ellenállóképességet és a test számára szükséges belső egyensúly fenntartását (homeosztázis).

Meddig tarthat a kezelés és mennyire hatékony?

Mindez a betegség jellegétől, súlyosságának mértékétől, a kezelés időszerűségétől függ (egy elhanyagolt, krónikus kóros folyamatot mindig nehezebb kezelni). Egyes betegségek lelki (mentális) betegségen alapuló kezelése nagyon hosszú lehet.

A Szentatyák megemlítik az úgynevezett „nem kezelhető” betegségeket, amelyeknek külön szent jelentése van. Nem vonhatja le az úgynevezett genetikai, örökletes tényezőket.

A kezelés megközelítésének minden esetben tisztán egyéninek kell lennie, és - amint azt a szovjet időkben tanították - személyes, klinikai és patogenetikai megközelítésnek kell lennie. El kell mondani, hogy az orosz orvosi iskola pontosan hozzájárult a beteg emberhez fűződő mély, holisztikus kapcsolat folyamatához. Kezdve Mudrov M.Ya.-tól (1776-1831), Zakharyin A.G.-től (1829-1898), Botkin S.P.-től (1832-1889), Pirogov N. I.-től (1810-1881) - ez volt a többtényezős. személyiségorientált terápia a betegek számára, amelynek mottója a szlogen volt: "Ne egy betegséget kezelj, hanem egy személyt, személyiségjegyeinek és állapotainak teljes egészében"
Hagyom, hogy részletesebben foglalkozzak az orosz gyógyító betegségek iskolájának néhány képviselőjével, amelyek jól szerepelhetnek a kiemelkedő pszichoszomatikák között (a szó pozitív értelmében). Köztük van a moszkvai egyetem terápiás és patológiai professzora, Matvey Yakovlevich Mudrov, aki a betegség holisztikus, sokoldalú szemléletének modelljét vallotta, figyelembe véve a mentális és spirituális, és nemcsak a biológiai és fiziológiai mechanizmusokat. Különösen azt írta: „Ismerve a lélek és a test kölcsönös cselekedeteit, kötelességem megjegyezni, hogy léteznek mentális gyógyszerek is, amelyek gyógyítják a testet. A bölcsesség tudományából merítik őket; gyakrabban a pszichológiából. Ezzel a művészettel megnyugtathatja a szomorúakat, lágyíthatja a dühöseket, megnyugtathatja a türelmetleneket, megállíthatja az őrületeket, megijesztheti a merészeket, bátortalanná teheti a félénkeket, a rejtetteket - őszinte, kétségbeesetteket. Ezzel a művészettel a beteg közli a szellem szilárdságát, amely legyőzi a testi betegségeket, a vágyakozást, a dobást, és amely aztán a betegeket a beteg akarata szerint meghódítja. A beteg csodálata, öröme és önbizalma akkor hasznosabb, mint maga a gyógyszer. A gyógyszerekkel együtt Mudrov felírta azokat a betegeket, akiknek és mennyi időn át a mennyei orvosoktól kellett fordulniuk, és milyen alkalmakkor imádkozni.

A betegség okai között fontos helyet rendelt el a mentális tényezőknek: "mentális felháborodás: harag és harag, irigység és becsvágy, luxus vagy fösvénység, féltékenység vagy kétségbeesés és mindenféle mindennapi bánat, éjszakánk komor életében felváltva átmeneti jellegűek" az ember különböző betegségekhez és szenvedésekhez jut... Egy másik ismert orvosunk, aki III. Sándor császárt és Tolsztoj Levet, Anton Grigorievich Zakharyin professzort kezelt, leírta a bőr bizonyos belső szerveinek "visszaverődő" fájdalmát, ami fontos mérföldkőnek számított az emberben a belső és a külső kapcsolat elméletében. A szovjet időkben a híres orvos és pszichológus, Alexander Luria (1902-1977) ezt írta: "Az agy sír, és a könnyek a szívben, a májban, a gyomorban vannak..."

Mit tehet a beteg maga? Van-e valamilyen légzőgyakorlat vagy fizioterápiás gyakorlat a pszichoszomatikus betegségek kezelésére??

A légzőgyakorlatok (Sztrelnikova, vagy klasszikus, valamint a jógarendszer szerint paradox) és a fizioterápiás gyakorlatok - valódi pozitív eredményt adhatnak a komplex kezelésben, egyenként kiválasztott szisztematikus gyakorlatok komplexumával, de nem lehetnek csodaszer a betegségek kezelésében, mint egyébként és bármely más különféle egészségügyi eljárás (keményedés, terápiás böjt, úszás, masszázs, autogén tréning). Sajnos a pusztán materialisztikusan orientált iskolák nem vesznek figyelembe olyan szellemi tényezőket, mint a bűn, a lelkiismeret, a szenvedélyek - azokat a kategóriákat, amelyek a legfontosabbak az ortodox orvoslás rendszerében, lehetővé téve az ember számára, hogy tanulmányozza és megértse a szenvedés valódi szellemi jelentését..

Az Egészségügyi ABC olvasójának levele:

Gyakoroljon a gyomor és a nyombél pszichoszomatikus betegségeinek előfordulása ellen

Kiinduló helyzet: álló vagy ülő, karokkal lefelé.

Lassú belégzéssel (kb. 8 másodperc) egyidejűleg emelje fel az egyenes karokat az oldalára, és megérintik őket. A tekintet a kezekkel emelkedik, és összekapcsolódásuknak támaszkodik.

Ezután 3-4 másodpercig visszatartjuk a lélegzetünket, és a kilégzéskor ugyanolyan időtartamú hátramenetet hajtunk végre.

Patakban belélegezzük és kilélegezzük, ajkaink csövet alkotnak.

Teljes mértékben a légzésre és a mozgásra összpontosítson.

Háromszor ismételjük. A 2. alkalom után enyhe szédülés vagy álmosság jelentkezhet

Hogyan viszonyuljunk az ezoterikus könyvek szerzőinek pszichoszomatikus betegségek értelmezéséhez?.

Édes doppingként kezelem az ezoterikus irodalmat. Az igazságot keresve sokan, főleg fiatalok, az okkultizmus és a miszticizmus mezejére tévednek. Közülük kevesen gyógyulnak meg ezeknek a tanításoknak a segítségével, de sokukat az ész károsít. Véleményem szerint egyes önképzésen és szigorú szabályokon alapuló rendszerek szintén nem biztonságosak..

Vannak olyan ortodox tanok, amelyeknek alapjaik nagyon ellentmondásos következtetésekkel és ajánlásokkal vannak, amelyek mindenre kiterjedő igazságnak vallják magukat. Emlékszem mindenféle divatos étrendre, a koplalás fajtáira is (Bragg és Shelton szerint). Nem is olyan régen szerájok (Csicsagov) módszerével szerettek gyógyítani Ksenia Kravchenko, Borisz Vasziljevics Bolotov, Ivan Pavlovics Neumyvakin rendszerei előadásában; nem ártana felidézni Anatolij Kaspirovszkij és Alan Csumak hatalmas gyógykezeléseit, mindenféle vizeletterápiát, növényi olaj felszívását, kombucha, almaecet használatát stb. Érdemes megismételni, hogy a természetben nincs univerzális gyógyító rendszer, és minden ezoterikus könyv az orosz ortodox egyház álláspontját tekintve káros az emberi lélekre.

A megfelelően beállított lelki élet segíthet-e megbirkózni a pszichoszomatikával??

Biztosan! Az eredmények minden várakozást felülmúlhatnak. Néha az egyik bevallott bűn elpusztítja a fájdalmas állapotok egész láncolatát.

Nincs annál magasabb és jobb, mint az egyéni tudatos fejlődés és oktatás útja, amely a szentségre törekszik. Ahogy az athonita elder Porfiry Kavsokalivit hangsúlyozza, a betegségek, különösen a mentális betegségek, akkor gyógyulnak meg, „ha az ember megszerzi a helyes ortodox tudatot”, az egoista helyett. „Amikor Istenhez fordul, nem keres semmit, megszűnik teljesen elégedetlen ember lenni. Ellenkezőleg, boldoggá válik mindenkivel és mindenkivel, elkezdenek mindenkit szeretni, mindig örülni fognak... ”(A tanács virága, Szent Athos-hegy, 2014, 526. o.). A vén következő tanácsai szintén hasznosak: „Próbáld meg elutasítani a kellemetlen emlékeket és félelmeket. Emlékezz az életedben történt jó dolgokra. Mindig reménykedve és optimizmussal nézzen a jövőbe. Hallgass jó zenét... Gyakrabban járj a természetben, menj ki a városból... vasárnap az isteni liturgia mellett járj esti istentiszteletekre, egész éjszaka virrasztásra. Imádkozz, bizalommal fordulj Krisztushoz ”(524. o.). A betegséget általában nagy szerencsétlenségként kezelik. De ez nem egészen helyes álláspont. A szent atyák azt mondták, hogy a betegség Isten látogatása. És nem tudjuk biztosan, melyik betegség előnyösebb számunkra - vagy az egészség. Sokan pontosan, néha betegség miatt tettek nagy tetteket és felfedezéseket. És ha már a pszichoszomatikus betegségről van szó, hasznosabb, ha lehetséges, a lélek, nem pedig a test terápiájával kezdeni a kezelést..

Orvosi gyakorlatból

Egy beteg szenvedett olyan betegségben, amelynek a támasztása és mozgása gyengült. A nád segítségével önállóan költözött. Férje többször a fővárosba vitte, hogy konzultációkat és kezelést végezzen kiemelkedő orvosokkal. A pszichoterápiás munka során azonban kiderült a betegség valódi oka, amely a férj gyakori hűtlenségeiben és a nő öntudatlan vágyában állt, hogy közel tartsa őt. Számos beszélgetés és egyéni munka után a beteg fokozatosan megszabadult a vesszőtől, mozdulatai pedig teljes mértékben helyreálltak..

De volt más példa is, szomorúbb epilógussal. Egy nap egy beteget hoztak hozzám (pontosabban tolószékben hoztak), akinek több hónapon át érthetetlen gyengesége alakult ki az alsó végtagokban. A további kutatási módszerek nem tártak fel patológiát, ennek következtében konzultációra és kezelésre küldték egy pszichoterapeutához, aki szenvedélyesen meggyőzte a beteget arról, hogy egészséges ember, öntudatlanul szimulál a munkára való hajlandóság miatt. De azzal a fiatal férfival folytatott beszélgetés során kiderült, hogy a betegség nem hoz semmiféle hasznot a beteg számára, éppen ellenkezőleg, tagadja sok kívánatos jövőbeli tervét. Hosszas beszélgetés után azt tanácsoltam a hozzátartozóinak, mutassák meg a beteget barátomnak, egy régi és nagyon tapasztalt idegsebésznek. A konzultációra sor került, és az idegsebész klinikailag sejtette a daganat jelenlétét a gerincben. Diagnózisát instrumentális diagnosztikai módszerekkel hamar megerősítették. A beteget később megműtötték Németországban, de sajnos már nem tudott járni. A pszichoterapeuta óráinak egy hónapja helyrehozhatatlanul kiesett idő volt, és semmilyen hasznot nem hozott a beteg számára.

Szeretném az olvasóknak Isten áldását kívánni minden jó és megmentő cselekedetért; hogy semmilyen életkörülmény ne zavarba hozza őket, ne menjen betegségbe, de ne hanyagolja el az orvosok segítségét: először Mennyei, majd földi! Hogy jobban tanulmányozzuk hazánk történetét és kultúráját, keressük a szentség módjait és tanuljunk meg imádkozni; kerülte az ördögöket, és káromkodással és hanyagsággal küzdött.

Pszichoszomatika: mi ez, hogyan nyilvánul meg és hogyan kezelik, az emberi betegségek okai

Mindannyian legalább egyszer észrevettük, hogy amikor régen elmúlt nehézségekre emlékezünk, a test azonnal reagál rájuk valamilyen betegség hirtelen súlyosbodásával. Ezért ma elemezzük, mi ez - a betegségek pszichoszomatikája egyszerű szavakkal..

Mit jelent

Ezek olyan betegségek, melyeket gondolataink, lelkiállapotunk, pszichológiai hangulatunk vált ki. Ne vonja le azt a következtetést, hogy az ilyen kórképek csak a fantázia termékei - találmány. Az egészségügyi problémák valósak. Nem csak káros vírusok, mikrobák hatására vagy anyagcserezavarok következtében jelennek meg. Az okok nem fizikai források lehetnek..

A gondolatok anyagiak. Ezt az igazságot a leglelkesebb szkeptikusok között is régóta megerősítették. Az emberi test a hangulattól függ. A valóságban a testet nem a mozgásszervi rendszer irányítja, hanem az érzelmek. Hosszan tartó stressz, szisztematikus idegi feszültség vagy szorongás esetén az ember valódi fizikai természetű fájdalmat kezd átélni. Azt hiszem, sikerült egyszerű nyelven elmagyaráznunk, mi is a pszichoszomatika a pszichológiában.

A pszichoszomatikus rendellenességek megjelenésének és kialakulásának folyamata

A stressz a kiindulópont. Ez egy cselekvési hormon elkerülhetetlen megjelenését vonja maga után. Mennyisége egyedi, de még a minimális koncentráció is garantáltan feszültséget okoz az izomszövetben, amelyre a test mozgással reagál. Ez ösztönös reakció. Képzeljen el egy vadállatot az erdőben. A legcsekélyebb veszélyre támadásra készül vagy menekülni próbál. Nincs harmadik. Késedelem nélkül kell cselekednie, különben - biztos halál.

Az embereknek gyakran nincsenek ilyen öntudatlan indulatos impulzusaik. Végül is senkinek nem jutna eszébe menekülni egy dühös főnök elől, vagy éppen ellenkezőleg, ököllel dobni rá. Ennek eredményeként a feszültség nem megy sehova, marad, izomcsípéssé alakul át.

A rendszeres izgalom és tapasztalat kimeríti a személyiséget, belső pszichológiai alapja megunta a folyamatos kényelmetlenséget. Ennek eredményeként, hosszan tartó figyelmen kívül hagyásával és próbál kijönni vele, fájdalom-szindrómává válik, és betegséggé fejlődik.

A pszichoszomatika okai

Az élettan és a genetika figyelembevétele nélkül a kutatók azonosították a betegség fő okait.

  1. Tartós stressz és érzelmi stressz. A stressz játszik döntő szerepet. Különböző korosztályokat érint: munkahelyi gondok, iskolai problémák, családi veszekedések, viszályok a szomszédokkal.
  2. A negatív érzelmek hosszú távú átélése. Még a legkitartóbbakat is képesek belülről elpusztítani. Sértődés, csalódás, szorongás és félelem - mind hajlamosak rombolni, nem pedig létrehozni.
  3. Megnyilvánulatlan érzések. Amikor a lélek sír, és az ember egyszerre mosolyog, akkor a belső szerveknek inkább sírniuk kell. Egy olyan érzelem, amelyet nem dobtunk ki, nem éreztünk és nem reagáltunk rá, halálos fegyverré vált, amely önmagunkra irányult. A pszichoszomatikus kapcsolat túl súlyos ahhoz, hogy elhanyagolható vagy alábecsülhető legyen.
  4. Motiváció vagy feltételesen meghatározott juttatás. Néha egy barátra vagy kollégára pillantva felismerhetjük azt a gyanút, hogy a pszichológiai nehézségek elkerülése érdekében szándékosan egy betegség mögé bújik. De a legérdekesebb az, hogy az ember nem csak egy betegség kitalált története mögé bújik, hanem valóban beteg is.

A pszichoszomatika megnyilvánulásai

Vizsgáljuk meg a test és a psziché kapcsolatát egy adott betegségben - az asztmában. Amikor rosszabbodik (allergiás reakció miatt), roham kezdődik. Nem tudok normálisan lélegezni, a kilégzés okoz különös nehézségeket. A beteg nem hajlandó teljes életet élni, nem próbálja meg, vagy nem tudja, hogyan "mélyen lélegezzen". Alternatívaként úgy gondolja, hogy nem méltó valaki levegőjének belégzésére valaki segítsége nélkül (inhalátor). És természetesen sokat vesz magának, és sokkal kevesebbet ad (nehézség a kilégzéskor).

Történelmi hivatkozás

A kérdést, hogy mi ez - a pszichoszomatika, hogyan nyilvánul meg és hogyan kezelik, már régen feltették. A test és a psziché kapcsolatát az ókori görög orvoslás megerősítette. Összefonják az emberi testet és az érzelmeket.

A 18. században T. Willis brit orvos felfedezte, hogy a vércukorszint emelkedése hosszan tartó szomorúságból származik. Ő volt az, aki mesélt a világnak a cukorbetegségről és ösztönözte a tudomány fejlődését..

De Nietzschét a betegség pszichoszomatikus megközelítésének megalapozójának tekintik. Számos műve van az "intelligens test" témában, amelyeken a filozófia egész irányzata épül..

Test tiltakozása

Nagyon nehéz megengedni magunknak, hogy kifejezzük az ellenállást azzal, amit nem tudunk elviselni. A viselkedési tényezőket a szokások okai nem tudják teljesen felépíteni. Ha nem szabadul meg tőlük, ostobaság újabb reakcióra számítani..

Freud szerint a pszichoszomatika

Ez a tudós ismert arról, hogy jelentősen hozzájárul a tudomány fejlődéséhez..

Híres kifejezése: "Amikor problémát vezetünk az ajtón, az az ablakon keresztül jön vissza." Ez a pszichológiai védelmi funkcióra - az elnyomásra - utal. Az emberek hajlamosak elűzni a rossz gondolatokat, elsöpörni őket. Ettől azonban sehol nem tűnnek el..

Pszichoszomatika: táblázat a betegségekről és azok hatékony kezeléséről?

A pszichoszomatikus betegségek okai

A pszichoszomatikus betegségek metafiziológiáját, okait és kezelését a pszichológusok strukturálják, és táblázatok formájában mutatják be. A legnépszerűbb asztalok V. Sinelnikov és Louise Hay.

Teljes táblázat Szinelnyikov szerint

Valerij Szinelnyikov háziorvos és pszichológus, homeopata, a lélek és a test gyógyításával foglalkozó könyvek szerzője. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg a betegségek táblázatával:

Szomatikus rendellenességek
A betegség mentális oka
Fejfájás
Képmutatás, a gondolatok és érzések ellentmondása.
Orrfolyás
Elfojtott érzelmek, könnyek, szomorúság.
Hólyaggyulladás
Düh és ingerlékenység a férfiak vagy a szexuális partner iránt.
Köhögés
Tudatalatti vágy, hogy vonzza a figyelmet, kifejezze magát, kifejezze véleményét.
Hasmenés
Félelem, szorongás, biztonság iránti igény. A hasmenés gyakran egy fontos esemény, például egy vizsga előtt fordul elő.
Székrekedés
Nem válhat el a fájdalmas múlt, a nem szeretett munka vagy a fájdalmas kapcsolat

Riasztás és pénzéhség.
Angina
Elfojtott düh, könyörögve kifelé. Képtelenség kiállni önmagáért, kérni segítséget, kifejezni önmagát és érzéseit.
Herpesz
Előítéletek emberek ellen, ki nem mondott vádak és barbárok.
Méhvérzés
Sérülés, harag, öröm szivárog ki az életből.
Hányinger, hányás

Képtelenség valamit elfogadni és megemészteni, tudatalatti félelmek.
Aranyér, repedések
Vonakodó ártalmatlanítás a régiektől és feleslegesektől. Düh, félelem, veszteségfájdalom.
Rigó
Bizonytalanság, félelem a vonzerő elvesztésétől, félelem a tökéletlenségtől, agresszió a partner felé.
Allergia
Elfojtott érzelmek és az önuralom hiánya.
Vesebetegség
Harag, harag, harag, gyűlölet, elítélés, kritika, szégyen, kudarctól való félelem.
Epehólyag
Felgyülemlett harag, harag, ingerlékenység

Ez nem a betegségek teljes listája, amelyet Sinelnikov táblázata mutat be. A teljes táblázattal megismerkedhet "A betegségek pszichoszomatikája, a betegségek pszichológiai okai" cikkünkben és a szerző "Love your Disease" című könyvében..

Louise Hay-kór pszichoszomatikája

Louise Hay az elsők között kezdte el a pszichoszomatikus betegségek részletes tanulmányozását és strukturálását. A pszichológus a negatív gondolkodást és az ember önmagával szembeni ellenszenvét nevezi minden betegség fő okának. És javasolja a betegségek elleni küzdelmet megerősítések segítségével. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg Louise Hay ábécé táblázatával:

BetegségPszichológiai okMegerősítés
AmenorrhoeaA nőiesség tagadásaBüszke vagyok arra, hogy nő vagyok.
FásultságFélelem, mély depresszióérzésBiztonságban vagyok. Hagyom, hogy kifejezzem érzéseimet.
AsztmaElnyomott könnyek, fáradtságÉn magam vagyok felelős a jövőmért. szabad vagyok.
ÁlmatlanságLelkiismeret, kétségekMindent jól csinálok. Minden nap hálás vagyok.
MyopiaA jövő félelmeAz élet biztonságos. Minden a megszokott módon megy tovább.
SzemölcsökA megjelenés elutasításaSzeretem és elfogadom magam, jóképű vagyok.
GyomorhurutReménytelennek érzi magátBiztonságban vagyok. Hiszek magamban és az erőmben.
Pajzsmirigy túlműködésHaragudj magadra, amiért nem tudod önmagát emberként megvalósítani.Értékelem és szeretem magam. Tisztességes ember vagyok.
FejfájásÖnutasítás, kritika és igényességBiztonságban vagyok, értékelem és elfogadom magam.
CukorbetegségMély elégedetlenség az élettelEngedem magamnak, hogy élvezzem az életet.
KólikaTúlzott követelmények másokkal szemben, elégedetlenség velük szembenNyugodt és békés vagyok.
VérzésSzivárgó öröm az életbőlEngedem magamnak, hogy élvezzem az életet. Életem tele van örömmel.
KukoricaMegakadt a múltban, a múlt félelmeiElengedem a múltat, megnyílok az új iránt és boldogan megyek előre.
ElhízottságSzerelemre és védelemre, agresszióra van szükségSzeretem és elfogadom magam. biztonságban vagyok.
DaganatokSajnálat, neheztelésElengedem a múltat, és boldogan járok a jövőbe.
Máj (betegségek)Önámítás, önigazolás, felhalmozódott negatívNyitott vagyok a szeretetre és a fejlődésre.
Vesék (kövek)Régi negatívÖrömmel szabadulok meg a negativitástól.
HidegFáradtság, haragHarmóniában vagyok önmagammal, életem tele van örömmel
RákGyűlölet, harag, régi sebekElengedem a múltat, és új boldog életbe lépek.
SzívrohamÖrömtelen létSugárzom és fogadom a szeretetet.
Spasztikus vastagbélgyulladásFélelem az elengedéstől, kétségMinden a megszokott módon megy tovább. Az életnek csak jó dolgai vannak számomra.
GörcsökVágy valamibe kapaszkodni, valamit megragadniBékében és harmóniában vagyok önmagammal, nyugodt vagyok.

A teljes táblázatot a "Különböző betegségek mentális okai" cikkünkben és a szerző "Gyógyítsd meg magad" című könyvében találod..

Pszichoszomatikus rendellenességek kezelése

Teljes gyógyulás csak a pszichológiai ok megszüntetése után lehetséges: trauma, külső konfliktus, belső ellentmondás. A pszichoszomatikus betegségek pszichoterápiájának módszereit egyedileg választják ki, a kliens egyéni jellemzőitől függően.

A kezelési program általában a következőképpen mutatható be:

  1. Csoportos és egyéni pszichoterápia. A művészetterápia, a gestalt terápia, a testorientált terápia, a hipnózis, az NLP, a pszichoanalízis, a kognitív viselkedésterápia pozitív hatással bír. Ebben a szakaszban minden problémát ki kell húznia a tudatalattiból, és helyre kell állítania a lélek és a test közötti harmóniát..
  2. Gyógyszerek szedése. Erre a tünetek enyhítésére és a fiziológiai rendellenességek kiküszöbölésére van szükség. Súlyos mentális rendellenességek esetén antidepresszánsokat, nyugtatókat, nyugtatókat stb..
  3. Rehabilitáció. Ez a szokásos életmód megváltoztatását, a család és a szeretteik támogatását jelenti.

Fontos! A kezelésnek átfogónak kell lennie. Sőt, a beteg önálló munkája a legfontosabb, különösen a terápia után

Szükséges egész életen át dolgozni magán, részt venni az eredmény megelőzésében és fenntartásában.

Mely szakemberekkel kell konzultálni a pszichoszomatikus betegségek kezelésében

Oroszországban nincs olyan hivatalos szakterület, mint a pszichoszmatista. És a pszichoszomatikus orvoslás, mint önálló irány, gyengén fejlett. Ezért a pszichoszomatikához fordulhat klinikai pszichológushoz (orvosi pszichológus), pszichoterapeutához, pszichológushoz, pszichiáterhez.

Az alternatív gyógyászat kedvelői olyan neves gyógyító pszichológusok könyveit olvashatják, mint Louise Hay és Liz Burbo. Vagy felveheti a kapcsolatot gyakorló szakemberekkel, például V. Sinelnikovval.

A megfelelően beállított lelki élet segíthet-e megbirkózni a pszichoszomatikával?

Igen, az élet átértékelése kétségtelenül segít megbirkózni a betegségekkel. Semmi sem jobb az egészségre, mint az ember önfejlesztése és önfejlesztése. Meg kell találnia a szeretetet magában és a hitet magában

De ugyanakkor fontos hinni a világegyetem törvényeiben. Rájön, hogy az Univerzum akkor segít, ha a saját útját követi, vagyis képességeit, vágyait és képességeit követi.

Ha megbetegszik, akkor tekintsék ezt tanulságnak, tippnek arra, hogy min kell pontosan változtatni az életen. Ebben pedig segítséget nyújtanak a hiteles pszichoszomatikusok táblázatai a betegségekről és azok okairól (erről bővebben az alábbi cikkben olvashat)..

Hogyan lehet megtanulni dolgozni az érzelmeivel

Az élet minden eseménye önmagában semleges. Minden a felfogásunkon múlik. Mi magunk adunk pozitív vagy negatív színezéket. Ahhoz, hogy nyugodtan reagáljon mindenre és képes legyen a nehézségeket lehetőségekké alakítani, meg kell tanulnia, hogyan kell működni az érzelmeivel..

Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg Yitzhak személyes növekedési edző és pszichológus módszertanával. A szerző azt javasolja, hogy az érzelmeket három eszközzel befolyásolják:

  1. Az örömteli eseményekre összpontosítva. Amint pesszimistának érzi magát, emlékezzen vagy képzeljen el valami kellemeset. Tegyen mindent a legapróbb részletekig. Ez a módszer segít kezelni a hangulatát, megszabadulni a negatív gondolatoktól..
  2. Vegyük az "örömteli pózt". Ez a testhelyzet megfelel az örömáramnak: a vállak kiegyenesednek, a hát egyenes, széles mosoly. Most, ugyanabban a helyzetben, kezdjen élénken mozogni. A test és a psziché összekapcsolódik. Az agy jó hangulatban, a test pedig könnyedségben csepegtethető.
  3. Vidám járás és derék testtartás mellett vidám hangon mondja ki a következő mondatokat: „Hős vagyok”, „Minden rendben van”, „boldog ember vagyok. Mindenben szerencsés vagyok "," remek hangulatom van, csak jobb lesz ".

Ezenkívül figyelje meg érzelmeit. Kövesse nyomon a kapcsolatot az egyes érzelmek és helyzetek között. Kövesse nyomon a testi reakciókat egy adott érzelemre. Idővel felfedezed sérülékenységeidet és stresszeidet, az elme-test kapcsolatot. A Yitzhak-módszer pedig tudatosságra tanít. Bármelyik eseményre kiválaszthatja a saját érzelmi reakcióját. Maga fogja eldönteni, mit vegyen el a világtól.

Miért betegít meg minket a stressz?

Pszichoszomatika - mi ez? Ez egy olyan tudomány, amely minden évben új fejlődési szakaszokon megy keresztül, mert az új technológiák megjelenésével az emberiség egyre többet megtudja magáról, hogy mit jelent a stressz. A pszichológiában nagy figyelmet fordítanak egy olyan fogalomra, mint a stressz, és jó okkal. Fontolja meg, mi az.

A stressz a test védekező reakciója, amely egy lehetséges veszély következtében következik be. A testben fellépő stressz hatására egyes vészhelyzeti reakció hormonok termelése jelentősen megnő, ezért minden folyamat jelentősen felgyorsulni kezd. Az ember légzése és pulzusa gyakoribbá válik, és a vesék és a gyomor-bél traktus munkája is felgyorsul. Így testünk védő állapotban van, és azon gondolkodik, mit kell tennie: menekülnie a veszély elől vagy ellenállni annak. Annak érdekében, hogy az izmok és a szervek stressz hatására oxigént kapjanak, a keringési rendszernek több vért kell pumpálnia, ezért meg kell nőnie az erekben a nyomásnak. Miután a stressz hatása elmúlt, az illető el fogja dobni az érzelmeit, a szív- és érrendszer munkája normalizálódni kezd.

Ha azonban az embernek még mindig nincs váladékozása, akkor az erek hosszú ideig görcsös állapotban vannak, és ez artériás hipertóniát okozhat..

A vadon élő állatok folyamatosan stressz állapotban élnek, azonban nem szenvednek különféle szomatikus betegségektől. Ez azonban korántsem áll fenn az ember esetében. Az a tény, hogy a modern világban az embereknek folyamatosan vissza kell fogniuk érzelmeiket, például a félelmet vagy az agressziót, és ezáltal változások kezdenek bekövetkezni a belső szervekben. Ennek eredményeként a régi betegségek súlyosbodni kezdenek, vagy újabbak jelentkeznek..

A betegségek pszichoszomatikája attól függ, hogy az ember mennyire ellenálló a stresszel szemben, valamint egyéb személyes tényezőitől is.

A betegség eredetének okai

Az Alzheimer-kór okai, tünetei és jelei nem ismertek, mivel a betegség kialakulásának mechanizmusai nem teljesen ismertek. De a tudósok több mint tíz különböző elméletet és hipotézist dolgoznak ki a betegség eredetéről..

A szakértők a betegség következő patogenezisét (fejlődési mechanizmusát) ismerik: az agyszövet szerkezetében változás következik be az amiloid fehérje lerakódása miatt az idegsejtekben és azok körül. Az amiloid plakkok és a neurofibrilláris fehérje gubancainak szaporodása neuronális halált okoz és megzavarja a közöttük lévő kapcsolatokat.

Amikor az amiloid fehérje jelentős növekedése megragadja az agykéreg temporális és parietális zónáját, a beteg memóriája és tanulási folyamata károsodik.

Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a betegség eseteinek 10% -a három gén jelenlétével jár együtt a betegeknél, ami az Alzheimer-kór örökletes állapotát jelzi. Más szóval, ennek a három génnek az azonosítása egy személyben száz százalékos kockázatot jelent e betegség kialakulásában..

Ugyanakkor, amint a vizsgálatok kimutatták, az esetek 80% -ában a betegség kialakulása nem függ az ember genetikai hajlamától e betegségre..

A beteg rokonok mellett más tényezőket is azonosítottak, amelyek provokálják az Alzheimer-kórt. Ezek az idős kor, a craniocerebrális trauma, a pajzsmirigy betegségei, a szív- és érrendszer, a szívinfarktus, a vaszkuláris stroke, a krónikus stressz, a sugárterhelés és az elektromágneses mezők.

Az Alzheimer-kór kialakulásához hozzájáruló másik tényezőt a megfigyelés folyamatának szakértői tárták fel: alacsony intelligenciaszintű, írástudatlan beszédű és szűk látókörű emberek nagyobb valószínűséggel betegednek meg.

A betegség észrevétlenül kezdődik, gyakran idős korban, előrehalad a memóriavesztés, beszéd- és térbeli tájékozódási rendellenességek adódnak stb..

Fokozatosan bekövetkezik az agy sorvadása (térfogatának csökkenése).

Az emberi betegségek és pszichológiai előfeltételeik

A betegség jelzi az ember ellentmondását önmagában és az Univerzummal való kapcsolatokban. A betegség a test sajátos módja, hogy megvédjen minket romboló gondolkodásunktól. Az idegbetegségek gyógyításához meg kell változtatnia a gondolkodást és a viselkedést.

A lélek és a test közötti kapcsolatot Szókratész megjegyezte, de a pszichoszomatika mint önálló irány 1818-ban jelent meg. Ebben az évben Heinroth német orvos hivatalosan be tudta bizonyítani a betegség és a stressz közötti kapcsolatot. Azóta a betegségek pszichológiája aktívan fejlődik, de a pszichoszomatikus betegségek alaposztályozása ugyanaz marad, mint több száz évvel ezelőtt..

A pszichoszomatikus rendellenességek osztályozása

A pszichoszomatikus reakciókat és a pszichoszomatikus rendellenességeket szokás megkülönböztetni:

  1. A pszichoszomatikus reakciók rövid távúak és szituációs jellegűek: vörösség a szégyentől, a tenyér izzadása, rekedtes hang, luddombok, étvágytalanság stb..
  2. A pszichoszomatikus rendellenességek tartósak, a rendszerek vagy szervek diszfunkcióiban nyilvánulnak meg.

A jogsértések viszont három csoportra oszthatók:

  • Konverziós tünetek. A kellemetlen érzelmek valódi testi megnyilvánulásokká válnak: a torokcsomó érzése (fagyos neheztelés), a végtagok zsibbadása (félelem), a hallás vagy a látás romlása (nem hajlandó valamit látni vagy hallani).
  • Funkcionális szindrómák. A fájdalom megjelenik, de ennek fiziológiai okait nem diagnosztizálják: VSD, cystalgia, lumbodynia, cephalalgia.
  • Pszichoszomatózis. Mind a tünetek, mind a szervek valódi rendellenességei észrevehetőek: magas vérnyomás, fekélyek, asztma, neurodermatitis, vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, diabetes mellitus, hyperthyreosis stb. Ezek a betegségek rendkívül átfogó megközelítést igényelnek a kezelésben és a diagnózisban: orvoslás + pszichológia.

Ez érdekes! Kezdetben csak 7 betegséget tulajdonítottak a pszichoszomatózisnak (Chicago Seven), de a listát folyamatosan feltöltötték és kiegészítették. Ma már felismerték, hogy a stressz minden fiziológiai rendellenesség előfeltétele..

Betegségre való hajlam: testjelek

A fájdalom a test számára a legkönnyebben hozzáférhető módszer arra, hogy utaljon a pszichológiai problémákra

De figyelnie kell arra a területre, ahol a fájdalom jelentkezett:

  • fej - stressz, túlterhelés, izgalom;
  • nyak - neheztelés, elfojtott érzelmek, az önkifejezés tilalma;
  • mellkas - a támogatás hiánya, másokra kényszerítve az ellátást;
  • váll - mások nyomása, érzelmi kimerültség;
  • alsó hát - a pénzzel és az anyagi értékekkel kapcsolatos tapasztalatok;
  • gyomor - képtelenség elfogadni valamit, megbékélni a helyzettel;
  • könyök - merevség;
  • kefék - barátok hiánya;
  • a kezek nem szeretett munka;
  • tenyér - a magánytól való félelem;
  • medence - félelem a kényelmi zóna elhagyásától;
  • térd - túlzott egoizmus, egocentrizmus;
  • lábak - féltékenység;
  • boka - önpusztítás, pihenés és pihenés képtelensége;
  • láb - apátia, félelem a jövőtől.

A pszichodiagnosztikában fontos figyelembe venni nemcsak a tünetek súlyosságát és megnyilvánulásuk helyét, hanem a test oldalát is. A pszichoszomatikában a jobb oldal felelős a férfi energiáért, a bal a nőért

Alzheimer-kór - szakaszai, jelei és tünetei

Leggyakrabban a patológia 80-85 év elérése után alakul ki. Egyes betegeknél a betegség 65 éves korára megnyilvánulhat. Down-szindróma jelenlétében a betegség sokkal korábban megnyilvánulhat..

Az Alzheimer-kór első jelei a következők:

  1. Amnézia (memóriaproblémák, átmeneti és hosszú távú).
  2. A beszéd következetlensége, képtelen egyszerű beszélgetést folytatni.
  3. A viselkedés megváltozik (túlzott makacsság, önálló ragaszkodás bármilyen helyzetben).
  4. Kapcsolat nélküli gondolatok, a logika hiánya az érvelésben.
  5. A vizuális képek észlelésének zavara, a színek és a különböző árnyalatok azonosításának nehézségei.

A beteg képtelenné válik felelős döntések meghozatalára. A test negatív folyamatait gyakran idegsejtek és végződések sorvadása kíséri.

Leggyakrabban az Alzheimer-kór az agyi idegsejtek halálával társul, amelyet a szenilis plakkok képződése vált ki a szürke anyagban és az érfalakon. A patológia lefolyása hagyományosan 4 szakaszra oszlik, amelyek mindegyikét a páciens viselkedésének különböző változásai, bizonyos funkcionális, kognitív károsodások jellemzik..

Pre-demencia

Fontos megérteni, hogyan kezdődik az Alzheimer-kór. Fejlődésének első szakasza a pre-demencia - a test életkorhoz kapcsolódó kopásához hasonlító állapot, amely a fizikai és szellemi tevékenység romlásához vezet

A betegség ezen szakaszában a betegnek nehézségei vannak a napi tevékenységek elvégzésében, öngondoskodással. A beteg gyorsan elfelejti a friss információkat, és sok erőfeszítést igényel a megjegyzése. Az elvont gondolkodás romlik, lehetetlenné válik a napi rutin megtervezése. Az Alzheimer-kórnak gyakran vannak olyan tünetei, mint a közöny a környező valóság iránt, apátia.

A pre-demencia kialakulásának pillanatától a végső diagnózisig gyakran jelentős idő telik el - körülbelül 7-8 év. A részletes vizsgálatnak köszönhetően azonosítani lehet a betegség kezdeti szakaszát.

Korai demencia

Ebben az időszakban a betegség folyamatosan progresszív jelleget ölt. Az Alzheimer-kór fő tünete (memóriazavar) mellett a patológia korai szakaszát a következők kísérik:

  • következetlen beszéd;
  • a szókincs kimerülése;
  • írás nehézségei;
  • a teljes motoros aktivitással kapcsolatos problémák.

A következő típusú memóriákat érinti a legkevésbé: epizodikus (a régi emlékekhez társul), szemantikai (az előző években tanult tények megjegyzése) és implicit (a testmozgások memorizálása).

Az Alzheimer-kór sokféle korai jele ellenére a beteg továbbra is megőrzi a környező valóság megfelelő érzékelésének képességét. Ugyanakkor a beteg nem tervez semmilyen cselekvést a jövőre nézve..

Mérsékelt demencia

Egy személy továbbra is elveszíti az egyszerű műveletek végrehajtásának, a különböző események elemzésének képességét. A fennálló beszédzavarok súlyosbodnak. A beteg rokonai és barátai észreveszik az ismerős szavak helytelen használatát, a motoros reflexek jelentős romlását, a koordináció elvesztését.

A helyzetet súlyosbítják más negatív változások:

  1. Az olvasási, írási készség teljes megfordítása.
  2. A beszédészlelés zavara.
  3. A hosszú távú memória romlása.
  4. Képtelenség felismerni a rokonokat, ismerősöket.
  5. Fokozott ingerlékenység.
  6. Indokolatlan dührohamok, sírás.
  7. Kísérletek elmenni otthonról.
  8. A kismedencei szervek elégtelen funkcionalitása.

A betegség ezen szakaszában a beteg képtelen megbirkózni sok napi feladattal. A segítségnyújtási kísérleteket gyakran agresszíven érzékelik, és erős ellenállást váltanak ki..

Súlyos demencia

A súlyos demencia stádiumában az Alzheimer-kór megnyilvánulásait figyelhetik meg:

  • önkiszolgálás képtelensége;
  • állandó apátia;
  • a teljes kommunikáció hiánya másokkal.

A betegnek alig sikerül kiejteni a szavakat, összekapcsolni őket jelentéssel. A kommunikáció az érzelmek megnyilvánulásáig redukálódik - a beteg az arckifejezések segítségével mutatja be elégedettségét vagy elégedetlenségét, verbális konstrukciók használata nélkül.

Idővel hirtelen fogyás következik be, eltűnik a segítség nélküli mozgás képessége. A beteg testéből hiányoznak a teljes értékű emésztési folyamatok.

Az Alzheimer-kórban bekövetkezett halál a hosszan tartó mozdulatlanság, tüdőgyulladás, kimerültség következménye. Gyakran a beteg halála 8-10 évvel a patológia első jeleinek megjelenése után következik be..

Betegség fogékonyság, testjelek

A különféle betegségekre való hajlam hosszú ideig kialakul. Átvitt értelemben a betegség egy energiarög, amely a stressz következményeiből és az ember belső állapotából keletkezik. A híres pszichológus, Mark Palchik kiemelte azokat a pontokat, amelyek az adott helyzetben a pszichoszomatikus rendellenességekre való hajlamot jelzik..

A pszichológiai okok hatása a betegségek kialakulására:

Emberi test. Ha az ember megfeledkezik testének szükségleteiről, ő maga emlékezteti őt önmagára

A betegség révén a test felhívja magára a figyelmet.

Érzelmi állapot. Néha az emberek nem tudják szavakkal leírni, hogy mit éreznek.

Megoldása azonban a probléma helyes megfogalmazásának képességétől függ. A betegség visszavonul, ha egy személy megérti érzéseinek okát, és szóban leírja azt.

Az értékek értéke. Ha lelki értékek vannak jelen az ember életében, a betegség számára nem szörnyű. Belső pusztulás, erkölcsi hozzáállás hiánya - a betegségek kialakulásának kezdeti szakasza.

Cél és cél. Ha az ember megérti, miért él, akkor az értelem megjelenik az életében. A célok hiánya pszichoszomatikus rendellenességekhez vezet.

Az emberi alkotmány. Az egyénnek 4 alkotmányos típusa van: aszténika, atlétika, piknik, diszplasztika. Az aszténikusok leggyakrabban pszichoszomatikus rendellenességekben szenvednek.

Karakter. A pszichológiában elfogadott Lichko-rendszerezés szerint 11 típusú akcentus létezik. Egy személy jellege kockázati tényező a pszichoszomatikus rendellenességek kialakulásában. Leggyakrabban a hiszteroid és az epileptoid típus képviselői betegek.

A pszichoszomatikus rendellenességek tünetei lehetnek fájdalom a test különböző részein. Az a tény, hogy az élet gondjai és negatív gondolatai „eltalálják” bizonyos szerveket. Kapcsolat van a pszichoemotikus probléma és a test különböző részein jelentkező fájdalom között..

A fájdalom vagy betegség pszichológiai okai a test különböző részein:

  • a fejben - stressz, gyakori idegi rendellenességek miatt;
  • a nyakában - neheztelés, képtelenség leírni tapasztalataikat;
  • a gyomorban - pénzügyi problémák miatt;
  • a mellkasban - a tehetetlenség miatt egy adott helyzetben, vágyát másokra kényszerítve;
  • a vállakon - a nyomás eredményeként, nehéz döntések meghozatala;
  • a könyökben - a makacsság miatt;
  • a kezekben - a titoktartás, a barátkozás képtelensége miatt;
  • hátul - pénzügyi nehézségek, segítség hiánya miatt;
  • a hát alsó részén - a kapzsiság és a pénz iránti megszállottság miatt;
  • a kezekben - a munkával való elégedetlenség, a jelenlegi helyzet miatt;
  • térdre - a magas beképzeltség és az egoizmus eredményeként;
  • a bokában - az elégedetlenség miatt, a képtelen teljesíteni a kívánt;
  • a lábakban - a kétségbeesés, az előrehaladás iránti hajlandóság eredményeként.

A betegségek listájáról

Már beszéltünk arról, miért kell ismernie a pszichoszomatikát. Sok betegséget a felnőtt életben és a gyermekkorban is tapasztalt stresszes állapotok okoznak. Csak egy hatalmas listája van azoknak a betegségeknek, amelyek éppen az érzelmi zavarok miatt merülnek fel. Az ilyen betegségek minden szervet és rendszert érintenek. E betegségek mindegyike hordoz egy-egy információt. Vegyük fontolóra néhány pszichoszomatikus betegséget, és fejtsük ki, miért fordulnak elő:

  • Anémia. Olyan embereknél fordul elő, akik félnek az élettől, és attól is félnek, hogy elveszítenek valamit.
  • Aritmia. A bűnösségtől való félelem jelenléte.
  • Visszér. Jellemzően ez a betegség azoknál az embereknél fordul elő, akik utálják azokat a helyzeteket, amelyekben kénytelenek lenni. Az állam egyszerre keletkezik azzal a ténnyel, hogy nagyon túlterheltek az életben.
  • Túlsúlyos emberek szenvednek, akik megpróbálják megvédeni magukat a külvilágtól, és állandóan félnek.
  • Szédülés jelentkezik azokban, akik félnek nézni a körülöttük zajló dolgokat.
  • Akne akkor jelentkezhet, ha az ember elégedetlen önmagával.
  • A pszichológiai betegségek oka a szülők, a főnök, a kormány stb. Iránti túlzott engedelmesség..
  • Az agyrák olyan embereknél fordulhat elő, akik érzékelik, hogy nem szeretik őket.
  • Ha valaki elégedetlen valamivel, nyaki problémák jelentkezhetnek. A pszichoszomatika segít azonosítani az ilyen betegségek finom okait.
  • A cukorbetegség azoknál az embereknél fordul elő, akik arra törekszenek, hogy életüket minden lehetséges módon jobbá tegyék. Előfordulhat azoknál, akik nem tudták teljesíteni titkos álmaikat.
  • Ha egy személy határozatlan, akkor ebben az esetben elkezdődhetnek fogbetegségek kialakulása. A pszichoszomatika segít megoldani ezt a problémát.

Az ilyen betegségek listája egyszerűen óriási. Bővebben a pszichoszomatikáról szóló könyvekben olvashat róla.

Ügyeljen arra, hogy figyeljen az olyan könyvekre, mint:

  • Louise Hay, gyógyítsd meg magad;
  • Liz Burbo "Figyelj a testedre";
  • Antonio Meneghetti "Pszichoszomatika";
  • Alexander Franz „Pszichoszomatikus orvoslás. Alapelvek és alkalmazások ".