A nap tesztje: van-e depressziója?

A Beck-skála egy klasszikus teszt a depresszió súlyosságának orvos előtti értékeléséhez. A kérdőív 21 tünet- és panaszkategóriából áll.

Minden kérdésben ki kell választania a négy állítás egyikét, amely jellemzi állapotát ma és az elmúlt héten. Ennek eredményeként kapsz egy átfogó pontszámot, annak értelmezését és külön pontszámokat két skálán..

Teljes pontszám

0-9 - nincsenek depressziós tünetek
10-15 - enyhe depresszió (szubdepresszió)
16-19 - mérsékelt depresszió
20-29 - súlyos depresszió (mérsékelt)
30–63 - súlyos depresszió

„A 19-es depressziós pontszám klinikai rendellenességnek számít; a 24 pont feletti szint jelzi a terápia szükségességét - esetleg antidepresszánsok alkalmazásával. A kezelés célja a 10 pont alatti depressziós szint elérése kell legyen ”- magyarázza a pszichodiagnosztika online enciklopédiája.

A terápiás napló és az antidepresszáns könyvek segíthetnek megbirkózni a depressziós gondolatokkal. Ha valóban rossz, forduljon az online projekthez, ahol névtelenül konzultálhat egy vagy több szakemberrel, vagy hívhatja a segélyvonalakat: 8 (499) 216-50-50 - a Sürgősségi Minisztérium sürgősségi pszichológiai segítségnyújtási központjának száma (névtelen, a régiók hívásai fizetettek, mint egy rendszeres helyközi járat); 8 (800) 2000-122 - ingyenes, éjjel-nappal elérhető forródrót gyermekek, serdülők és szüleik számára.

Depressziós tesztek

A depresszió korunk csapása, és jelentős egészségügyi problémákat okozhat. Annak érdekében, hogy a szintje ne csökkenjen és ne zavarjon benneteket, érdemes tesztet készíteni a depresszió szintjéről, amikor az első jelek megjelennek. Fáradtság, stressz, monotonitás - ezek okozzák ezt az állapotot, és a depresszió tesztje egyfajta vörös fény figyelmeztet a megjelenésére. Ha kigyullad, azonnal önállóan kell cselekednie, például megváltoztatnia a környezetet vagy szünetet tartania, vagy ha ez nem segít, forduljon orvoshoz.

A Zanga skála segítségével könnyen és pszichológushoz fordulva gyorsan megállapíthatjuk, hogy vannak-e klinikai depresszió jelei, a betegség hozzávetőleges stádiuma. Alkalmas.

A Beck skálája egy klasszikus teszt kérdőív, amelyen minden elemre készen áll a kész válaszok kis listája. A jelenlegi állapotának legmegfelelőbbet választva meg fogja érteni.

Az életkorod pszichológiai észlelésének meghatározására szolgáló teszt megmutatja, hogy azon személyek közé tartozol-e, akik számára az észlelt és az útlevél életkora különbözik egymástól.

Az online stresszteszt segítségével egészsége könnyen követhető. Megmutatja, hogy mennyi munka és felelősség merítette ki a pszichéjét, és milyen szinten a.

A depresszió fő fegyvere, hogy ravaszul képes elrejtőzni a színlelt mulatság mögött. Mosolyogj gyakran, de érezd magad rendkívül depressziósnak.

A legegyszerűbb kérdések ellenére a Zunge-skálát a pszichológusok javasolják, mint kényelmes eszközt a jelenlegi állapotról szóló rendkívül megbízható információk megszerzéséhez..

Nincs boldogság az életben? Tegye meg a depressziós tesztet

Hogyan diagnosztizálhatja magát pszichoterapeuta nélkül

Asya Kazantseva tudományos újságíró, tudományos népszerűsítő és blogger

  • Teszt "Messze van a depresszió?"
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • öt
  • 6.
  • 7
  • 8.
  • kilenc

Ma már megszokottnak nevezzük a depressziót minden elégtelen erőteljes lelkiállapotnak vagy minimális elkeseredésnek. És bár komoly cikkek mindig írnak a depresszió fő tüneteiről - és ezek lenyűgözőek, sokan közülünk időnként okkal vagy ok nélkül kijelentjük: "depressziós vagyok". A teszt, amelyet ma javasolunk elvégezni, segít megérteni, hogy minden nem olyan rossz -, vagy álljon az őrsön és forduljon pszichoterapeutához.

Jerome K. Jerome „Három ember csónakban, kutyát leszámítva” című története tragikus történettel kezdődik arról, hogy a hős hogyan olvasta az orvosi enciklopédiát, és a patella gyulladásának kivételével abszolút minden betegség tüneteit megtalálta-e benne. Ha ugyanaz a hatás érte, és már biztos abban, hogy depressziós, akkor megnyugtathatlak: nagy valószínűséggel nem az. Ha valóban súlyos klinikai depressziója lenne, akkor minden szabadidejében arccal feküdne a falnak, és nem olvasna népszerű tudományi cikkeket..

Ennek ellenére számos olyan kérdőívet dolgoztak ki, amelyek lehetővé teszik a jelenlegi lelkiállapot többé-kevésbé objektív értékelését. Egyikkel együtt dolgoztam az egyetemen, miközben írtam a diplomám. Valójában csak mindenféle hangot mutattam be az alanyoknak, és megvizsgáltam encephalogramjaikat, de a depresszió megzavarhatja az interhemisphericus aszimmetriát és torzíthatja az eredményeket, ezért csak boldog embereket választottam ki diplomámra (és mellesleg ez sokkal nehezebbnek bizonyult, mint gondoltam - a kérdőív eredményei szerint sok embert megszüntettek, köztük én is).

Teszt "Messze van a depresszió?"

Tehát felhívom a legtekintélyesebb közönség figyelmét a Beck-skálára, amely a depresszió súlyosságának orvos előtti értékelésének egyik tesztje, annak a fordításnak a változatában, amelyet a Szent Idegrendszer Magas Idegtevékenységének Osztályán használtak..

Minden állításcsoportban ki kell választania azt, amelyik a legpontosabban leírja az elmúlt hét állapotát, beleértve a mai napot is. Minden állítást el kell olvasni a választás előtt. Ha semmilyen módon nem választhatja ki az egyik állítást, akkor megengedett kettőt egyszerre megjelölni (bár általában ez az igény nem merül fel).

  1. Nem érzem magam boldogtalannak
  2. Nyomorultul érzem magam
  3. Mindig nyomorult vagyok, és nem tudok megszabadulni ettől az érzéstől
  4. Olyan nyomorult és szomorú vagyok, hogy nem bírom
  1. A jövőre gondolva nem érzek különösebben csalódást.
  2. A jövőre gondolva csalódott vagyok
  3. Úgy érzem, nincs mit várnom a jövőre
  4. Úgy érzem, hogy a jövő reménytelen, és semmi sem változik jobb irányba
  1. Nem érzem kudarcnak
  2. Úgy érzem, több kudarcot vallottam, mint a legtöbb embernél.
  3. Amikor visszatekintek az életemre, csak a kudarcok sorozatát látom
  4. Teljes kudarcnak érzem magam
  1. Élvezem az életet, mint korábban
  2. Nem élvezem annyira az életet, mint korábban
  3. Semmitől sem kapok igazi elégedettséget
  4. Nem vagyok mindennel elégedett, mindenbe belefáradtam
  1. Nem érzem különösebben bűnösnek
  2. Gyakran bűnösnek érzem magam
  3. Szinte mindig bűnösnek érzem magam
  4. Állandóan bűnösnek érzem magam
  1. Nem érzem úgy, hogy bármiért is megbüntetnének
  2. Úgy érzem, büntetni lehetne valamiért
  3. Büntetésre számítok
  4. Úgy érzem, engem megbüntetnek valamiért
  1. Nem vagyok csalódott önmagamban
  2. Csalódtam magamban
  3. Undorodom magamtól
  4. utálom magam
  1. Nincs olyan érzésem, hogy valamivel rosszabb lennék, mint mások
  2. Önkritikus vagyok, és elismerem gyengeségeimet és hibáimat
  3. Állandóan hibáztatom magam a hibáimért
  4. Magamat hibáztatom minden rosszért, ami történik
  1. Eszembe sincs megölni magam
  2. Gondolataim vannak, hogy elvegyem a saját életemet, de nem fogom.
  3. Szeretnék öngyilkos lenni
  4. Öngyilkos lennék, ha alkalom nyílna rá
  1. Nem sírok többet, mint máskor
  2. Most jobban szoktam sírni
  3. Most állandóan sírok
  4. Korábban tudtam sírni, de most már akkor sem tudok, ha akarok
  1. Most már nem vagyok bosszúsabb, mint máskor
  2. Könnyebben bosszantok, mint korábban, apróságok miatt is
  3. Most folyamatosan bosszankodom
  4. Már semmi sem idegesít, mert minden közömbössé vált
  1. Nem vesztettem el más emberek iránti érdeklődésemet
  2. Kevésbé érdekel más emberek, mint korábban
  3. Szinte elvesztettem az érdeklődésemet más emberek iránt
  4. Elvesztettem minden érdeklődésemet más emberek iránt
  1. Ugyanúgy tudok döntéseket hozni, mint mindig
  2. A szokásosnál gyakrabban késleltetem a döntéseket.
  3. Nehezebben tudok döntéseket hozni, mint korábban
  4. Már nem tudok döntéseket hozni
  1. Nem érzem úgy, hogy rosszabbul nézek ki, mint máskor
  2. Aggódom, hogy idősnek vagy vonzónak tűnök
  3. Úgy érzem, hogy a megjelenésemben bekövetkezett változások vonzatlanná tettek
  4. Biztosan csúnyán nézek ki
  1. Ugyanúgy dolgozhatok, mint korábban
  2. További erőfeszítéseket kell tennem, hogy elkezdhessek valamit
  3. Nehezen kényszerítem magam valamire
  4. Egyáltalán nem tudok dolgozni
  1. Olyan jól tudok aludni, mint máskor
  2. Nem alszom olyan jól, mint mindig
  3. 1-2 órával korábban ébredek, mint általában, és alig tudok aludni
  4. Alig alszom egyáltalán
  1. Nem vagyok fáradtabb, mint máskor
  2. A szokásosnál könnyebben elfáradok
  3. Belefáradok szinte mindenbe, amit csinálok
  4. Túl fáradt vagyok bármihez
  1. Az étvágyam nem rosszabb, mint máskor
  2. Az étvágyam nem olyan jó, mint régen
  3. Most sokkal rosszabb az étvágyam
  4. Teljesen elvesztettem az étvágyamat

19 (meg kell válaszolnia ezt a kérdést, ha nem szándékosan próbált lefogyni):

  1. Ha nemrégiben lefogytam, akkor nagyon keveset
  2. Több mint 2 kg súlyt fogytam
  3. Több mint 4 kg súlyt fogytam
  4. Több mint 6 kg-ot fogytam le
  1. Nem szoktam jobban aggódni az egészségem miatt, mint máskor
  2. Aggódnak olyan problémák, mint a különböző fájdalmak, emésztési zavarok, székrekedés
  3. Annyira aggódom az egészségem miatt, hogy még nehezen is gondolok másra.
  4. Annyira aggódom az egészségem miatt, hogy másra nem tudok gondolni.
  1. Nem vettem észre változásokat a szexuális érdeklődésemben
  2. A szex kevésbé érdekel, mint máskor
  3. Most sokkal kevésbé érdekel a szex
  4. Teljesen elvesztettem a szex iránti érdeklődésemet

Eredmények számlálása

Ha nem csak Beck kérdőívét lapozta át, hanem a válaszlehetőségeket választotta, akkor most ki kell számolnia a pontok összegét - ezek megfelelnek az utasítások számának.

Ha 0-9 pontot szereztél, akkor jól jársz.

Ha legalább 20 pontot szerzett, akkor beszélhetünk depresszióról. Ez semmiképpen nem azt jelenti, hogy megpróbálom diagnosztizálni önöket. Ez azt jelenti, hogy nagyon jó lesz, ha megtalálhatja magában a hajlandóságot arra, hogy elmegy a konzultációra egy pszichoterapeutával - legalább egyszer, minden esetre..

A legérdekesebb eredmény 10-19 pont. Ebben a helyzetben még nincs depressziója, de fennáll annak a kockázata, hogy beleesik. A jó hír az, hogy még nem kell orvoshoz fordulnia - még mindig van ereje önmagában javítani az életén. (Itt olvashatja el, hogyan kell ezt megtenni) És van értelme ezt felvenni a prioritások listájára, még akkor is, ha sok munkája van, már csak azért is, mert ha mégis depressziós lesz, akkor a munkája is szenvedni fog.

Depresszió, vagy ott és vissza

  • Nyújtsa kezével a padlót

Az ezen az oldalon bemutatott teszteket ellenőrizték, és nagy érzékenységűek és specifikusak. Ez azt jelenti, hogy annak valószínűsége, hogy nem észlelik a depressziót - a teszt érzékenységét, vagy azt, ahol nem létezik -, a teszt specifitása meglehetősen alacsony. Fontos azonban megérteni, hogy a depresszió vizsgálati eredménye még nem klinikai diagnózis. Kizárólag orvos - pszichiáter vagy pszichoterapeuta jogosult diagnosztizálni orvosi szempontból a depressziót.

A depressziós teszt elvégzése előtt fontos tudni:

A depressziós teszteken - a gyógyszerekhez hasonlóan - klinikai vizsgálatok folynak!

Az online tesztelés feladata annak meghatározása, hogy fennáll-e a veszélye, és ideje-e átgondolni a megfelelő kezelési módszer kiválasztását.

Teszt / skálaÖndiagnózisra való alkalmasságElterjedtség OroszországbanJellemzők:
Zang-depresszió önértékelési skálaTökéletesen passzolÁtlag alattiAz első öndiagnosztikai teszt.
Beck depresszió skálaGyakorlatilag megfelelőA legmagasabbA pszichológiai közösség leggyakrabban ezt a tesztet választja.
Hamilton-depresszió skálaNem illikÁtlagosSzakembert igényel a felmérés lebonyolításához. Az antidepresszánsok hatásainak értékelésére szolgál.
Beck depresszió skála 2AlkalmasRendkívül alacsonyMegfelel a depresszió modern definícióinak. Beleértve - atipikus depresszió. Alkalmas tizenévesek (13 éves kortól)
Kórházi szorongás és depresszió skálaAlkalmasÁtlagosA leggyorsabb. (+ további jelentés a szorongásról)

Gondolja át, mielőtt elvégzi a depressziós tesztet, készen áll a következő lépésre? Emellett például segítséget kérni szakembertől, ha a teszt eredménye magas depressziót mutat? (Saját tapasztalat alapján a depressziót igazoló teszt eredmények megszerzése még rosszabbul, még jobban depressziósnak érezte magát)

Depressziós teszt. Melyiket válasszuk.

Az itt bemutatott összes depressziós teszt kellő megbízhatósággal rendelkezik (érzékenység és specifitás). A különbség köztük nem a depresszió megállapításának valószínűségében rejlik, hanem abban, hogy mennyit ajánlanak a depresszió öndiagnózisához, és melyik korosztály számára alkalmasabbak. Maga az online teszt a legtöbb esetben nem fog sok időt igénybe venni - 5-15 percet.

Beck depressziós teszt.

A Beck-depresszió jegyzéke (BDI)

Az egyik legszélesebb körben alkalmazott pszichometriai teszt a depresszió súlyosságának felmérésére. A skálát 1961-ben Aaron Beck pszichiáter dolgozta ki a depressziós betegek körében gyakori tünetek alapján. Pszichológusa vagy pszichoterapeutája nagy valószínűséggel felajánlja Önnek ezt a tesztet, és a régi kiadásban szerepel - a teszt új kiadását (BDI-II, 1996) Oroszországban nem használják széles körben. Ha később tervezi megosztani az eredményt szakemberrel, válassza ezt a tesztet.

Beck Depresszió Leltár II (BDI-II)

Ezt a skálát a depresszió súlyosságának értékelésére 1996-ban dolgozták ki, figyelembe véve az Amerikai Pszichiátriai Társaság észrevételeit. A teszt első kiadásának egyes elemeit eltávolították, néhányukat hozzáadtak vagy módosítottak, hogy pontosabban és teljesebben tükrözzék a depresszió szakmai megértését, és hogy megfeleljenek a DSM és az ICD jelenlegi kiadásainak követelményeinek. Különösen a teszt ezen verziója foglalkozik a depresszióra jellemző tünetek nagyobb számával, beleértve az atipikus tüneteket is, és az adott személy elmúlt két hét állapotának értékelésén alapul (szemben a teszt első kiadásával, ahol a betegeket arra kérték, hogy értékeljék érzéseiket az elmúlt héten). Ha "saját magának" veszi fel a tesztet, akkor ez jó választás.

A Beck Depresszióskála-2 alkalmas depresszió tesztelésére serdülőknél (13+).

Zang skála az önjelölt depresszióhoz.

Ezt a skálát William Zang, a Duke Egyetem fejlesztette ki, és hatékonyan alkalmazható különféle helyzetekben: klinikai vizsgálatokban, a különféle kezelések és gyógyszerek hatékonyságának figyelemmel kísérésére, valamint szűrővizsgálati eszközként az általános gyakorlatban. A különbség a többi vizsgálattal szemben az, hogy a Zang Depressziós Skálát eredetileg a depresszió szintjének önértékelésére fejlesztették ki. Különösen a kérdések megfogalmazása érthetőbb egy „nem szakember” számára.

A Zanga skála szintén egyszerű eszköz a depresszió súlyosságának időbeli változásainak nyomon követésére. A skála 20 kérdést tartalmaz, a tesztidő körülbelül 10 perc.

Hamilton depressziós teszt.

A Hamilton Depressziós skála a legszélesebb körben alkalmazott felmérési skála a kórházban a depresszió mértékének mérésére. 1960-ban fejlesztették ki az Egyesült Királyságban a beteg depressziójának mértékének mérésére a kezelés előtt, alatt és után. Azóta számos változatot adaptáltak, többek között strukturált interjú útmutatókat, önjelentési űrlapokat és számítógépes változatokat. A Hamiltoni depressziós skála viszonylag sok szomatikus tünetet és viszonylag kevés kognitív vagy affektív tünetet tartalmaz..

A Hamilton Depressziós Mérleget eredetileg úgy tervezték, hogy egy mentális betegek kezelésében jártas tapasztalt orvos kérdezze meg. Jelenleg elsősorban az érintett profilú orvosi intézményekben és gyógyszergyárakban használják az antidepresszánsok hatékonyságának elemzésére. (Referenciaként: a teszt eredményeinek 3 pontos változása bizonyítja, hogy az antidepresszáns hatékony.)
Ezért nem érdemes ezt a tesztet önellenőrzésre ajánlani, hacsak nem kapott utasításokat szakembertől, hogy válassza ki ezt a tesztet..

Szorongás és depresszió kórházi teszt

A kórházi szorongás és depresszió skálát a klinikákon (így kórháznak hívott) betegek gyors tesztelésére fejlesztették ki olyan orvosok, akik nem a pszichológia és a pszichiátria szakemberei. Nem titok, hogy lelkiállapotunk nagyban befolyásolja a fájdalom elviselésének képességét, az ismeretlenekkel való megbirkózást és a különféle betegségek elleni küzdelmet. Ésszerű feltételezni, hogy ha az orvos tud a pszichológiai állapotunkról, akkor képes lesz pontosabban diagnosztizálni az alapbetegséget (mintha kiigazítaná szorongásunkat, pesszimizmusunkat, a jövőtől való félelmünket stb.). De a teszt pontossága nagyon-nagyon magasnak bizonyult, ezért a szorongás és a depresszió kórházi skálája elterjedt.

Ezenkívül a szorongás és a depresszió együttesen meglehetősen gyakori. A depresszió monoamin elmélete szerint (és az antidepresszánsok teljes modellje rá épül) a fokozott szorongás az alacsony szerotoninszint következménye lenne..

Mit kell tenni a depressziós teszt után.

Először is, ha a teszt eredménye depressziót mutatott - ne rohanjon idegesnek..

Modern körülmények között a depresszió meglehetősen jól kezelhető. A depressziós rendellenesség súlyosságától függően a szakértők azt javasolják, hogy vegyék fel a kapcsolatot pszichoterapeutával, pszichológussal vagy mindkettővel..

Súlyos depresszió esetén nehéz megtenni egy pszichoterapeuta (antidepresszánsok) gyógyszeres kezelése nélkül, nagy valószínűséggel egyszerűen nem lesz ereje sem önmagán dolgozni, sem pedig pszichológussal dolgozni. Ezt követően ajánlom egy pszichológus bevonását a kezelésbe - statisztikailag jobb (és gyorsabb) eredményeket érnek el a kognitív-viselkedési terápiát alkalmazó szakemberek.

Mérsékelt és enyhe súlyosságú depressziós állapot esetén elsődleges választásként a pszichológus szolgáltatásait választhatja. De a választás során győződjön meg róla, hogy kizárta a depresszió lehetséges szomatikus okait - sok betegség a depresszióhoz hasonló tüneteket okozhat, és egyszerűen annak oka lehet..

Tudd meg, hogy nem vagy egyedül.

Csak a hivatalos statisztikák szerint, a WHO adatai szerint Oroszországban a lakosság 5,5% -a depresszióban szenved. De tudva, hogy milyen kevesen fordulnak orvoshoz a tüneteikkel, sok szakértő úgy véli, hogy ez az adat biztonságosan megduplázható kettővel..

Gondoljon bele - a környezetében körülbelül minden tizedik ember depressziót tapasztal. A depresszióm előtt nem vettem észre ilyen embereket - általában észrevétlenek. De a gyógyulásom után látom őket, azt hiszem, látom - valóban sokan vannak.

Ne feledje, vagy jobb, ha leírja a depressziós teszt eredményét.

Azt mondják, hogy a depressziónak nincs színe. Szilárd ólmos szürkeség, kilátástalanság és homály, amelyen keresztül egyetlen reménysugár sem tör át. Ezért gyakran nem vesszük észre, hogy javulunk vagy rosszabbul járunk, még akkor is, ha teszünk néhány lépést a gyógyulás felé. De ennek az unalmasságnak még mindig vannak árnyalatai - ha kezelik Önt, akkor van értelme rendszeresen (például havonta egyszer) újra elvégezni a választott depressziós tesztet.

A változó eredmények a reménysugár lehet, amely áttörte a depresszió ködét. Még egy kicsi, de nyomon követhető pozitív változásnak is nagy terápiás hatása lehet..

Depressziós teszt

Depressziós teszt

A nem orvosoktól kapott orvosi problémákról szóló beszéd emlékezteti az orvosokat egy négyéves gyermek felnőtt életre vonatkozó szakaszára. Rendszerint viccesnek tűnik, de sajnos ez gyakran szomorú következményekhez vezet: az egyik vagy másik patológiában szenvedő személy nem érti, hogy mivel foglalkozik, és ezért nem teszi meg a szükséges intézkedéseket a gyógyulás biztosításához. A mondás szerint „embereink” nemcsak „nem visznek taxival a pékségbe”, hanem a legszélsőségesebb esetekben is orvosokhoz fordulnak, amikor a betegség már olyan szakaszba érkezett, hogy kezelése puszta kín..

Ha nem fizikai betegségről, hanem mentális zavarokról beszélünk, akkor a helyzet teljesen katasztrofális. A laikusok számára úgy tűnik, hogy a mentális rendellenesség diagnózisa egyrészt sértő, másrészt szubjektív. Vagyis orvos (pszichiáter vagy pszichoterapeuta) megnézi az embert, és ha ő

nem szereti, és megadja neki a diagnózisát. De ez tiszta írástudatlanság és a vad középkor!

Először is, a mentális rendellenességek nem ritkák8, ezért nincs mit szégyellni. Másodszor, az orvosi diagnózis felállítása számos kritérium alapján történik. Ezeket a kritériumokat nem útközben találták ki, hanem egyfajta orvostudományi ENSZ fogalmazta meg és hagyta jóvá az Egészségügyi Világszervezet. Ha egy személynél a mentális rendellenesség megfelelő jeleit találjuk, akkor ez a mentális rendellenesség. És minden tiltakozás itt teljesen helytelen.!

Miért nem csodálkozunk például azon, amikor egy villanyszerelő és egy vízvezeték-szerelő, aki megvizsgálta a lakásunkat, kijelenti, hogy a fürdőszobában lévő csövek rozsdásak és cserére szorulnak, de nincs földelés és biztosítani kell? Miért bízunk a vízvezeték-szerelőkben és a villanyszerelőkben, de rendszeresen inkompetenciával gyanúsítjuk az orvosokat? Ez finoman szólva furcsa! Ha csöveink szivárognak vagy elromlott az árammérő, akkor teljesen természetes, hogy segítséget kell kérni a megfelelő szakemberektől, de ha mentális betegség tünetei vannak, vegye fel a kapcsolatot az orvosokkal, akik szakszerűen foglalkoznak ezekkel a betegségekkel..

Nos, már csak az derül ki, hogy kiderült - ideje-e még vagy sem? Próbáljuk meg kitölteni a tesztet, és megtudni, mi történik. Rögtön szeretném leszögezni, hogy ez egy nemzetközi, nagyon egyszerű (egyszerűsége ellenére) kipróbált módszer a depressziós rendellenességek azonosítására. Megbízhatóságát számos tudományos tanulmány megerősítette, amelyekben emberek százezrei vettek részt..

Utasítás. A szöveg kitöltésének pillanatáig ne figyeljen az űrlap jobb oldalán található számokra és betűkre. Figyelmesen olvassa el az egyes állításokat, és a bal oldali üres mezőben jelölje meg azt a választ, amely leginkább megfelel az utóbbi időben érzéseinek. Ne habozzon túl sokáig minden állítással. Az első reakció mindig helyesebb lesz..

Feszültnek érzem magam, kényelmetlenül érzem magam __T

Időről időre néha ______________________ 1

Egyáltalán nem érzem _________________________ 0

Ami nagy örömet okozott nekem,

és most ugyanazt érzem ____ D-vel

Mindenképpen __________________________ 0

Valószínűleg így van ____________________________ 1

Csak nagyon csekély mértékben van ez így ____________ 2

Ez egyáltalán nem áll fenn ____________________________ 3

Félelmet érzek, valaminek tűnik

valami szörnyűség fog történni ____________ T

Ez mindenképpen igaz, és a félelem nagyon erős _____ 3

Igen, igen, de a félelem nem túl erős __________ 2

Néha, de ez nem zavar ______________ 1

Egyáltalán nem érzem ________________________ 0

Tudok (tudok) nevetni és látni

ebben vagy abban az eseményben vicces ____________ D

Mindenképpen _________________________ 0

Valószínűleg így van ____________________________ 1

Csak nagyon csekély mértékben van ez így ____________ 2

I Egyáltalán nem képes _________________________ 3

Nyugtalan gondolatok forogtak a fejemben_T

Legtöbbször ______________________ 2

Időről időre és nem olyan gyakran _____________1

Vidámnak érzem magam ___________________ D

Egyáltalán nem érzem ______________________ 3

1 Legtöbbször ____________________ 0

Könnyedén le tudok ülni és lazítani __________ T

Mindenképpen ________________________ 0

Valószínűleg így van __________________________ 1

Csak alkalmanként van ez így _______________________ 2

Egyáltalán nem tudok ____________________________ 3

Számomra úgy tűnik, hogy nagyon mindent elkezdtem csinálni

lassan ________________________________ D

Legtöbbször _____________________ 3

Belső feszültséget tapasztalok vagy remegek _____________________________ T

Egyáltalán nem érzem _____________________ 0

Nagyon gyakran _____________________________ 3

Nem követem a megjelenésemet ___________ D

Határozottan _______________________ 3

Nem töltök annyi időt rá,

Talán kevesebbet kezdtem fizetni

Ugyanúgy vigyázok magamra, mint azelőtt ________ 0

Nyugtalan vagyok, mintha én

folyamatosan mozognia kell ________________ T

Határozottan _______________________ 3

Valószínűleg így van __________________________ 2

Ez csak bizonyos mértékben igaz ____________ 1

Egyáltalán nem érzem ______________________ 0

Hiszem, hogy ügyeim (foglalkozások, hobbik)

elégedettség érzetet kelthet nekem _D

Hasonló. szokás szerint ___________________ 0

Igen, de nem olyan mértékben, mint korábban __________ 1

A szokásosnál lényegesen kevesebb _____________ 2

Szerintem egyáltalán nem ________________________ 3

Hirtelen pánik érzésem van ___ T

Nem olyan gyakran ____________________________ 1

Egyáltalán nem történik meg __________________________ 0

Élvezhetem a jót

könyvek, rádió vagy tévéműsorok __________ D

Nos, most összefoglaljuk kutatásunk eredményeit. A jobb oldali oszlopban olyan kódok találhatók, amelyek lehetővé teszik számunkra az eredmény két skálán történő kiszámítását - szorongás és depresszió. Ezek az állapotok, mint már tudjuk, nagyon szorosan összekapcsolódnak..

Először hozzáadjuk azokat a számokat, amelyek megfelelnek az általunk választott állításoknak, amelyeket "T" betűvel jelölünk. Ezután adja hozzá azokat a számokat, amelyek megfelelnek az általunk választott állításoknak, "D" betűvel jelölve.

Elemezzük a kapott eredményeket. Ha beírta:

0 és 7 pont között - ez a norma, vagyis nincsenek szorongás vagy depresszió jelei;

8-10 pont - ez egy fájdalom előtti állapot, vagyis a szorongás vagy depressziós rendellenességre való felkészültség szakaszában van;

11 vagy több pont - szorongásban vagy depressziós rendellenességben szenved.

Itt azonban foglalás szükséges. Először is, ha legalább 8 pontot ért el mindkét skálán, akkor valószínűleg még mindig nem fájdalmas, hanem fájdalmas állapota van. Másodszor, ha ezen a teszten nem ért el elég pontot a depresszió diagnosztizálásához (a szorongással együtt), ez nem azt jelenti, hogy nincs depressziója; sajnos van esély arra, hogy az Ön esetére a teszt nem rendelkezik elegendő diagnosztikai képességgel. Végül, harmadszor, ennek vagy annak a mentális rendellenességnek a diagnózisát mindenképpen az orvosnak kell felállítania. Ez a teszt kisegítő szerepet játszik, és nem helyettesítheti a szakembert.

Így vagy úgy, de ha a teszt eredményei alapján figyelmeztetést kapott, mindenképpen tegyen lépéseket: tanulmányozza át részletesen ezt a kézikönyvet, és kérjen segítséget pszichoterapeutától.

Depressziós teszt

A depresszió egy hangulati rendellenesség, vagyis elsősorban az érzelmi szférához kapcsolódó mentális rendellenességek komplexusa. A depressziós állapotok jelentős kárt okoznak bármely személy pszichéjében. A szenvedést nemcsak a betegek tapasztalják, hanem a körülöttük lévő emberek is, akik kénytelenek szembenézni a beteg depressziós hangulatával. A depresszió egyik fő és leggyakoribb oka a stressz, vagy az idegrendszer hosszú távú traumatikus helyzete. Ha gyanítja, hogy depressziója van, tájékoztatási célból tegye meg a következő tesztet..

Beck Depresszió Leltár - Depressziós Teszt.

Magasan képzett pszichoterapeuta határozza meg depressziójának szintjét, végezzen pszichoterápiás tanfolyamot. Online pszichoterapeuta konzultáció Skype-on, Viber-en, WhatsApp-on keresztül >>

Ez a kérdőív állítások csoportjait tartalmazza. Olvassa el figyelmesen az egyes állításcsoportokat. Ezután minden csoportban azonosítson egy olyan állítást, amely a legjobban megfelel az Ön érzésének ezen a héten és ma. Jelölje be a kijelölt utasítás melletti négyzetet.

Online pszichoterápia


Galina:
Ilya Jurievich! Nagyon köszönöm a foglalkozásokat, amelyeken szerencsém volt részt venni. Nekik köszönhetően biztosabbá váltam számos olyan kérdésben és helyzetben, amelyek korábban szorongást és aggodalmat keltettek. Megtanítottad, hogyan kell ezt rövid időn belül kezelni. Örülök, hogy magas szintű szakemberrel foglalkozom!

Anna:
Ilya Jurjevics, nehéz szavakat találni, hogy kifejezzem hálámat a segítségedért. Eszembe jutott, hogy milyen állapotban és milyen gondolatokkal találkoztam az elmúlt évben, 2017-ben. Emlékszem azokra a keserűség, szorongás érzéseire, amelyek semmilyen körülmények között sem hagytak el. Végül feladtam ezt az önpusztítási vágyat, és most másképp tudok lélegezni. Köszönöm!

Vlagyimir:
Nagyon köszönöm a konzultációt! Valójában azt vettem észre, hogy az emlékek akkor merülnek fel, amikor rossz kedvem van vagy ingerlékeny vagyok, de nem tudtam megérteni, hogy ez egy védekezési mechanizmus. Amikor legközelebb megjelenik, megpróbálok arról beszélni, hogy mi okozza pontosan az irritációt, ahelyett, hogy belemerülnék az emlékekbe..

Tatjana:
Köszönöm, Ilya Yurievich, a konzultációt. Valójában megengedte, hogy más szögből nézzem meg az élethelyzetemet. Köszönöm mégegyszer!

Darja:
Nagyon köszönöm a segítséget! Nagyon örülök, hogy segítettél megérteni magam, és új módszert mutattál az életem javítására.!
További vélemények.

Hogyan teszteljük a depressziót?

„Elváltunk... depressziós vagyok”, „vége a nyárnak, vége a nyaralásnak… depressziós vagyok” - mindenhonnan hallható. Van egy olyan érzés, hogy a depresszió mostanra divatossá vált: szokás mindent hibáztatni rajta - lustaság, unalom, pesszimizmus, nem akarnak kommunikálni az emberekkel. Valójában a súlyos mentális betegség az olyan fogalmak egyszerű szinonimájává vált, mint a blues és a szomorúság..

Az igazi depressziós rendellenesség azonban sokkal súlyosabb állapot, amelyben a legegyszerűbb mindennapi feladatokat is nehéz elvégezni. Ez a legtöbb öngyilkos az összes mentális betegség közül. Ne spekuláljon: ha nem pszichiáter, akkor nem diagnosztizálhatja magának vagy másoknak a depressziós rendellenességet. Többé-kevésbé objektív információk megmutatják a depresszió pszichológiai tesztjének eredményeit.

Depresszió: online definíciós tesztek

Sok depressziós tesztet tesznek közzé az interneten. De nem mindegyiknek van komoly tudományos alapja. Az olyan kérdőívek, mint a "depresszió és az öröm próbája", meglehetősen felszínes képet adnak, mert általában a plafonról állítják össze azokat az emberek, akiknek semmilyen kapcsolata nincs a pszichiátriával. Fontos megérteni, hogy még ha az online depressziós teszt szerzőségét egy világhírű pszichiáternek is tulajdonítják, ez még nem jelenti azt, hogy valóban részt vett volna a weboldalon bemutatott kérdőív kidolgozásában..

Legjobb esetben az ingyenes online depressziós teszteket hitelesített pszichológusok írják. Önmagában egy jól megírt kérdés arra késztetheti a válaszadót, hogy gondolkodjon el arról, hogy az általa betartott szemlélet és viselkedési stratégia hasznos-e számára. Ne számítson azonban arra, hogy az ilyen tesztek eredményei megmutatják a psziché valós állapotát. Az ilyen kérdőíveket a közönség szórakoztatására tervezték, és nem végeznek drága kutatásokat megbízhatóságuk megerősítésére..

Csak akkor, ha komoly depressziós szakmai tesztet teljesít, megbízhatóan értékelheti mentális állapotát. Az ilyen kérdőívek viszonylag sok kérdést tartalmaznak, hosszú ideig tartanak kitölteni, de viszonylag száraz és lakonikus jellegzetességeket adnak a személyiségről és az ember aktuális állapotáról. Önmagában elég nehéz lesz kitalálni a kapott eredmények értelmezését a pszichológia különös ismerete nélkül. De annak megállapításához, hogy van-e depressziója, a teszt lehetővé teszi.

Klinikai tesztek a depresszió és a szorongás szintjének online meghatározására

Javasoljuk a depresszióra vonatkozó következő tesztek elvégzését.

  1. A Beck-skála egy klasszikus kérdőív a depressziós rendellenesség súlyosságának orvos előtti értékeléséhez.
  2. Zanga skála a depressziós rendellenesség előzetes diagnosztizálására és szűrésére.
  3. Zhmurov depressziós állapotainak diagnosztikája.
  4. Kórházi teszt depresszió és szorongás esetén.
  5. Depressziós teszt egy tinédzser számára.
  6. Sheehan-szorongás-önértékelési skála.
  7. Taylor szorongásos skálája.

Ne lepődjön meg, ha a szomatikus patológiák a depresszió jelei a teszteken. Néha látens depressziós rendellenesség fordul elő, amelynek lefolyását nem kíséri a hangulat észrevehető csökkenése. Az a tény, hogy egyes esetekben a negatív érzelmek mélyen bennük vannak, ezért egy személy nem ismeri fel őket, de a belső szervek munkájának megzavarásához vezetnek.

A kapott eredmények megerősítéséhez célszerű újra elvégezni a depressziós tesztet: több napos szünettel és a nap különböző időpontjaiban (reggel és este).

Mi a teendő a depressziós rendellenesség tesztje után?

Az öndiagnózis a depresszió és a szorongás tesztjeivel korlátozott. A vizsgálati eredményeket nem szabad végleges orvosi véleménynek tekinteni. A kérdőívek gyakran jelzik a rendellenesség jelenlétét abszolút egészséges, depressziós személyiségszervezetű embereknél. Ezért a diagnózis megerősítéséhez kapcsolatba kell lépnie egy pszichoterapeutával..

Ne féljen szakszerű pszichológiai segítséget kérni. Csak szélsőséges esetekben javasoljuk, hogy menjen kórházba egy klinikán. Rendszerint a depressziós rendellenesség kezelése sikeresen kombinálható a szokásos életmóddal..

A gyógyuláshoz ideális esetben pszichológussal kell együttműködnie, aki segít rehabilitációban. Például regisztrálhat online terápiára Nikita Valerievich Baturin pszichológus-hipnológushoz.

Még akkor is, ha nincs elegendő forrása ahhoz, hogy szakemberrel pszichoterápiát kapjon, nem szabad engednie a kétségbeesésnek. Kellő gondossággal a depressziós rendellenesség önmagában is leküzdhető, még akkor is, ha az hosszabb ideig tart.

A szorongás kezeléséhez rendszeresen végezze el a következő meditációt:

Az önhipnózis segít aktiválni a psziché rejtett tartalékait:

A pszichológiai segítséget nyújtó webhelyeken néhány pszichológus ingyenesen tanácsolja levelezéssel. Hívhatja a 24 órás segélyvonalat is. Regisztráljon minden olyan fórumon, amelyik tetszik, ahol az azonos problémájú emberek támogatják egymást. Itt sok hasznos információt talál a rendellenesség kezeléséről..

Goldberg depressziós teszt

Az elmúlt években a világ számos országában végzett tudományos kutatás azt mutatja, hogy a depresszió, mint a szív- és érrendszeri betegségek, napjaink leggyakoribb betegségévé válik. Ez egy érzelmi rendellenesség, amely emberek millióit érinti. Különböző kutatók szerint a fejlett országok lakosságának legfeljebb 20% -a szenved depresszióban. A depresszió súlyos betegség, amely drámai módon csökkenti a munkaképességet, és szenvedést okoz mind a betegnek, mind szeretteinek. Sajnos az emberek nagyon kevéssé ismerik a depresszió tipikus megnyilvánulásait és következményeit..

Utasítások: Rendszeresen válaszolhat a teszt kérdéseire, hetente elmondhatja, és megmutathatja az eredményt orvosának. A tesztek közötti 5 pontos különbség az egészség változását jelezheti. A teszt eredménye azonban nem helyettesítheti a képzett orvossal folytatott konzultációt, és nem diagnózis. A teszt kérdéseire az Ön múlt heti állapota alapján kell válaszolni.

Depressziós teszt

A depresszió érzése valószínűleg sokak számára ismerős - nincs vitalitás, minden fáradt, a hangulat nulla... A látásból ismernie kell a "depressziónak" nevezett ellenséget.

  1. Tesztek
  2. Pszichológiai
  3. Depresszió szintje

Depresszió szintje

A depressziót időben le kell állítani. Ehhez ingyenes online tesztet végez és meghatározza a depresszió szintjét.

Depressziós tünetek

A depresszió nem csak rossz hangulat. A depresszió súlyos orvosi állapot, amelyet lehet és kell kezelni.

Hogyan lehet megkülönböztetni a depressziót a normális rossz hangulattól? A depresszió fő tünetei a következők:

    hajlandóság mozogni, bármit megtenni; vágyakozás, kétségbeesés, ok nélküli szorongás és ingerlékenység; a hobbik, a kommunikáció és a szexuális élet iránti érdeklődés elvesztése; bűntudat és alacsonyabbrendűség érzése; komor jövőkép; fokozott figyelem az egészségre, a gyanakvás; néha még a halálra, sőt az öngyilkosságra is gondolnak.
A depressziót gyakran az autonóm idegrendszer különféle rendellenességei kísérik. Az ember folyamatosan fáradtnak érzi magát, kinyomja, mint a citrom, nem tud koncentrálni a kitűzött feladatokra. A vérnyomás emelkedhet, az étvágy növekedhet vagy fordítva csökken, az alvás zavart.

Ha körülbelül két hétig nem tud gyógyulni, akkor depressziója van..

A depressziós mentális állapot csökkenti az immunitást, ezért a depresszió alatt általában a krónikus betegségek súlyosbodnak.

A depresszió okai

Eddig a szakértők véleménye nem egyöntetű - miért van depressziós állapot, mi a depresszió oka.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a depresszió fő okai külső okok: stressz, családi és háztartási gondok.

Egy másik rész úgy véli, hogy a fő ok az, hogy az ember képtelen helyesen reagálni a helyzetre, belső komplexusaira, nem képes alkalmazkodni.

De a legtöbb szakértő úgy véli, hogy a fő ok a stressz, valamint a hosszan tartó fizikai és idegi stressz..

Depresszió megelőzése

A depresszió legjobb megelőzése az egészséges életmód, a pozitív hozzáállás.

Először egy normális alvás. A krónikus alváshiány finoman lerombolja az idegrendszert és depressziót okozhat..

Másodszor, a depresszió elkerülése érdekében meg kell tanulnod pihenni, pihenni, nem szabad elmélyülni egyetlen problémán sem, hanem át kell váltanod egyik problémáról a másikra..

Harmadszor, ami a táplálkozást illeti, nincs külön diéta a depresszió megelőzésére - a lényeg az, hogy az étrend kiegyensúlyozott és változatos legyen..

Az üzleti növekedés szakaszában a vállalkozó depressziót tapasztalhat, és tevékenysége krízishez vezetheti a szervezetet: Vállalkozói tevékenységek és üzletfejlesztés

Tegye meg a depressziós tesztet

Előre figyelmeztetett. Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja, hajlamos-e a depresszió kegyére..

Marina Romazanova

UX / UI tervező. Értelmes, funkcionális weboldal tervezés. Céloldalak, weboldalak, online áruházak tervezése és elrendezése a Tilda Publishing-nél. Tervező a Tildánál.