Mi a magas önértékelés, annak okai és tünetei

Jó napot, kedves olvasók. Ma arról fogunk beszélni, hogy mi a magas önértékelés. Megtudja, milyen okok miatt alakul ki, milyen jellemzők jellemzik. Megtanulja, hogyan kell korrigálni az önértékelését..

Mi a

Az önbecsülést túlértékelik - ez az ember tévhit a saját erősségeiről, képességeiről és képességeiről, valamint a társadalomban betöltött jelentőségéről. Az ilyen emberek arrogánsan viselkednek, arrogánsak, csak a személyes haszon jelenlétében építenek kapcsolatot a társadalom többi tagjával. Az ilyen ember nem tudja ésszerűen felmérni önmagát, éppen ezért gyakran kerül kellemetlen helyzetekbe..

A magas önértékelésnek két típusa van:

  • megfelelő - felnőtteknél gyakrabban figyelhető meg, az élet különböző területein elért valós eredmények eredményeként;
  • nem megfelelő - gyakoribb azoknál a serdülőknél és gyermekeknél, akik semmit sem értek el. A személyiségével szembeni elégedetlenség, a mások érdemeinek tulajdonításának vágya. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a csecsemők felfújt önértékelése gyakran szülők és nagyszülők hatására alakul ki..

Miért fejlődik

Nézzük meg, mi okozza a magas önértékelést..

  1. Az alsóbbrendűségi komplex befolyásolhatja a gyermek védőmechanizmusának kialakulását, ami arra készteti, hogy azt gondolja, hogy ő a legfontosabb és legjelentősebb.
  2. A gyermekkori pszichés traumák eredménye, bármilyen komplex jelenléte.
  3. A túlméretezett szülői gondozás következményei, a baba minden kívánságának kielégítése.
  4. Túlértékelt önértékelés figyelhető meg azoknál az embereknél, akik valahogy kiemelkednek a társadalomból, például ha egy nő férfi csapatban dolgozik.
  5. A csillagláz eredménye.
  6. A gyermekre nehezedő túlzott igények következményei. A gyerek arra törekszik, hogy bebizonyítsa szüleinek, hogy valóban ő a legjobb, hogy mindent megtehet.
  7. Példa a magas önértékelésű szülőkre.
  8. A vonzó külső adatok befolyásolják annak a véleménynek a kialakulását, hogy egy személy jobb, mint az azonos neműeké..
  9. A szülők és a tanárok méltatlan dicsérete szintén felsőbbrendűség érzetet kelthet..

Jellegzetes megnyilvánulások

Nézzük meg, mik a magas önértékelés jelei..

  1. A személy nagyon magabiztos.
  2. Karrierje során magas eredmények elérésére törekszik, még akkor is, ha erre teljesen képtelen..
  3. Teljesen biztos vagyok abban, hogy mindig igazam van. Nem hallgat mások véleményére.
  4. Elutasít minden rá irányuló kritikát, helytelennek és sértőnek tartja.
  5. Nincs tekintélye, hisz abban, hogy csak ő tudja, hogyan kell cselekedni és hogyan kell élni.
  6. Nem fogadja el más segítségét, mert ő maga mindent megtehet.
  7. Ha bármilyen hiba történik, akkor a közelben lévő embereket okolja, de nem önmagát.
  8. A köznyelvi beszédben gyakran előfordul az "I" névmás.
  9. A hibák elkövetése nagyon fájdalmas. Az ember a végsőkig elrejti őket.
  10. Az utolsó szónak mindig mögötte kell lennie.
  11. Az ilyen ember képtelen bocsánatot kérni és megbocsátást kérni..
  12. Folyamatosan vendégeskedik más emberekkel annak bizonyítására, hogy ő a legjobb.
  13. Arra törekszik, hogy tökéletes legyen.
  14. Nem képes kiszámolni a lehetséges kockázatokat, éppen ezért gyakran kerül bajba..
  15. Az ilyen ember nagyon fél, hogy az ő képére egy gyenge, védtelen lényt fognak látni.
  16. Az ilyen ember könnyen nevezhető egoistának..
  17. Fontos számára, hogy többet beszéljen, mint hogy meghallgasson valakit..
  18. A beszédhang mindig arrogáns, a parancskérések jellemzőek.

Miért veszélyes az ilyen önértékelés?

  1. Az a személy, aki nem tudja megfelelően felmérni erejét, olyan feladatokat vállal, amelyeket képtelen végrehajtani. Ennek eredményeként a munkaprojektek megszakadnak, ami a szakmai terület degradációjához és a karrier későbbi megsemmisüléséhez vezet..
  2. Az a személy, aki nem figyel más emberekre, elhanyagolja őket, megsért, végül megsemmisíti a lehetséges társadalmi kapcsolatokat, rendszeresen részt vesz a konfliktusban.
  3. Az ilyen ember tökéletesnek tartja magát, ezért nem folytat önfejlesztést. Ez szakmai és személyes degradációhoz vezet..
  4. Mivel nem képes megfelelően reagálni a kritikára, agresszíven viselkedik azzal a személlyel szemben, aki ezt kifejezi.
  5. Megkezdődhet a pszichoemotikus kimerültség, ami neurotikus és mentális rendellenességek kialakulásához vezet.

Korrekciós módszer

  1. El kell jönnie annak a felismerésnek, hogy a környéken mindenki egyedi, egyéni személyiség. Mindenkinek meg kell lennie a saját nézőpontjának.
  2. Meg kell tanulnia hallgatni az embereket, ugyanakkor meg kell értenie, miről beszélnek, meg kell próbálnia átitatni tapasztalatait és problémáit.
  3. Tanuljon meg más emberekkel vigyázni, ne felejtse el az igényeiket követni, ne a tiédet.
  4. Ne erőltesse a véleményét másokra.
  5. Legyen egyszerűbb a lehetséges hibákkal kapcsolatban. Tegye le következtetéseit. Értsd meg, hogy mindenki hibázik..
  6. Hagyja abba a rendszeres veszekedést mindenkivel, vitatkozást, habszájjal bizonyítsa esetét. Próbáljon meghallgatni a másik véleményét.
  7. Hagyja abba a versenyt mindenkivel, élje le az életét, ne gondoljon más emberek sikerére.
  8. Az embernek meg kell tanulnia értelmesen felmérni képességeit, és nem azt kell felvállalnia, amit nem tud megtenni..
  9. Tanuld meg hallgatni a megfelelő kritikát, vonni a következtetéseket, változtatni.
  10. Ne dicsekedjen a sikerével mások előtt..
  11. Tanuljon meg felelősséget vállalni tetteiért. Az embernek meg kell értenie, hogy nem kell valakit hibáztatni a kudarcaiért..
  12. Meg kell érteni, hogy elfogadhat más emberek segítségét..
  13. Ha saját erőfeszítéseivel nem tudja elérni a kívánt eredményt, akkor ajánlott segítséget kérnie egy pszichológustól. A szakember képes lesz megérteni a túlbecsült önértékelés kialakulásának valódi okait, megtanítja, hogyan kell ezzel foglalkozni.

Most már tudja, mi a jellemző az önértékeléssel rendelkező emberekre. Amint láthatja, ez is eltérés a normától, és nem jobb az alacsony önértékelésnél. Próbáljon uralkodni magán, találjon középutat. Bánj más emberekkel egyenrangúként.

Mi a teendő, ha az önbecsülés túl magas?

Szia! A túlbecsült önértékelés nem kevesebb nehézséget okoz, mint az alábecsült. Nagyon sok könyv és cikk szól arról, hogyan szeressd magad, kezdd tisztelni és így tovább, de gyakorlatilag lehetetlen megtalálni, hogyan lehet leengedni a „mércét”, és hogyan kell szemügyre venni a személyiségedet, megjelenésedet és képességeidet..

És ma megvizsgáljuk az észlelés kudarcának okait, valamint azt, hogy milyen jelek alapján lehet meghatározni egy ilyen személyt.

Jelek

Gőg

Nehéz nem észrevenni őt. Általában saját érdemeik "kitüremkedésében" nyilvánul meg annak bizonyítékaként, hogy mások nem olyan jók. És általában nem egészen érik el az ő szintjét.

Össze lehet keverni az egocentrizmussal, amikor az ember úgy véli, hogy ő a legértékesebb ebben a világban, amely elvileg a tiszteletére pörög. De vannak kisebb különbségek, az arrogáns egyén egyszerűen jobbnak tartja magát, mint a többi, és az egocentrikus nem képes észrevenni őket..

De mindkét esetben hasonló a magány érzésének jelenléte. Egyikük sem képes egészséges kapcsolatokat építeni, amelyek boldogságot hoznak..

Zártság

Nem engedi túl közel kerülni hozzá, főleg, hogy nem osztja meg ötleteit, gondolatait és érzéseit. Az a tény, hogy bár egy arrogáns ember "hűvösebbnek" tartja magát, mint mindenki más, valójában mélyen belül, erős szégyent érez, amely valójában valamilyen módon nem is éri el a normát.

Ezt a szégyent elnyomják, és leggyakrabban nem ismerik fel. És miatta kell megvédened magad, vagyis bezárkózni és „felfújni” az ideálidat, hogy senki se sejtse ki valójában.

Az utolsó szó a háta mögött

Közelségük ellenére kevés teret hagynak a beszélgetésben a beszélgetőpartner számára. Az ilyen embereket általában egyszerűen nem érdekli a másik meghallgatása. És ennek nem sok értelmét látják, mert maguk is jobban megértik a különféle kérdéseket, véleményük szerint természetesen.

Miért engedik meg maguknak tanítani az életet még azoknak is, akik nem kérdeznek, nem szakítanak meg, nem ismerkednek meg és nem csak megosztanak valami jót, hanem közvetlenül dicsekednek, rámutatva mások alacsonyabbrendűségére, ami lehetővé teszi számukra, hogy a költségükön érvényesüljenek. Általában van egy helyes vélemény - az ő véleményük.

Nem kérhetek segítséget

A segítségkérés hasonló a megaláztatáshoz, amelyhez nem engedik meg, hogy lehajoljon. Ha szükségük van valamire más emberektől, akkor egyszerűen megkövetelik, vagy akár megrendelik is. Legalábbis így fog kinézni.

Ennek megfelelően ő sem képes bocsánatot kérni. Sőt, őszintén, felismerve bűnösségüket.

Félelem a kritikától

Egy ilyen ember hibát talál azoknak az embereknek a legkisebb hiányosságaiban is, akik csak azért látják be látóterükbe, mert fél az értékelésüktől és kritikájuktól. Hogy elsőként veszik észre annak hiányosságait és egyéb hiányosságait. Ezért egyszerűen nincs idejük erre, szerinte.

A tévedéstől való félelem a védtelenség és furcsa módon a bizonytalanság érzetét kelti. És mindez csak fokozza a többi jel megnyilvánulását..

Magasztos célok

Néha irreális célokat tűz ki maga elé, természetesen, gyakrabban, mint nem éri el azokat. Ez szenvedést és csalódást okoz. A pszichológiában ez kielégítetlen igényeket jelent, ami agresszív viselkedéshez vagy akár depresszióhoz vezet..

Az előfordulás okai

Viselkedési minták

A gyermek lemásolja a jelentős felnőttek, különösen a szülők vagy az őt nevelők viselkedésmintáit. Csak nincs honnan példát venni, miközben nagyon kicsi. A felnőtt pedig hozzáértőnek tűnik, a feltétel nélküli bizalom hátterében a gyermek még valamilyen fizikai erőszakot is normaként érzékelhet, aminek így kell lennie.

Tehát, ha legalább az egyik szülő nem viselkedik elég helyesen másokkal szemben, például nem hallgat, kritizál és tanít folyamatosan - hasonló kommunikációs stílus "képes elfogni" a gyereket.

Általánosságban elmondható, hogy ha egy személy el van szakítva a valóságtól és felmagasztalja személyét, akkor az önértékelés kudarcai fordulhatnak elő azoknál, akikkel közel áll. Leggyakrabban ez a bizalom csökkenése, de mint már említettük, ha a felnőtt tekintélyt képvisel, a gyermek megismétli utána.

Az egyetlen a családban

A gyermekek születési rendje hatással van jellemükre és kapcsolataikra. Úgyszólván testvérek versengése merül fel..

De nem kevesebb nehézség merül fel azok számára is, akik egyedülik a családban. Különösen, ha késő volt, nagyon kívánatos. Megszokja a csak őt érő figyelmet, amely termékeny talaj az önzés, az egocentrizmus kialakulásához.

A szülők nem mindig tudják megfelelően értékelni, vagyis leggyakrabban okkal vagy ok nélkül dicsérik, ami torzítja tulajdonságaik és készségeik megítélését.

Pontosság

A szülők gyermekeikre vetítik vágyaikat, elvárva, hogy fejlettebbek, sikeresebbek és boldogabbak legyenek. Ez elvileg normális. De néha nem csak azt akarják, hanem egyenesen a tökéletességet követelik, csak az eredményekre összpontosítva, teljesen figyelmen kívül hagyva gyermekük személyiségét.

Miért akar egy legalább egy kis szülői szeretetet szerezni, egy ilyen kis ember arra törekszik, hogy mindenhol jobb legyen, legalábbis annak tűnjön.

Az az ötlete van, hogy a körülötte lévő emberek képesek lesznek megbecsülni és észrevenni, ha tökéletes és mindig az első helyen áll. És kétségbeesetten megpróbálja elfoglalni, bármi is legyen a költsége.

Összehasonlítás másokkal

Előfordul, hogy a felnőtteket arra akarják ösztönözni, hogy elérjék, a felnőttek összehasonlítják őt barátaik, osztálytársaik stb. Gyermekeivel. De a várakozásokkal ellentétben ez a módszer nagyon másképp működik. Leginkább az önbecsülést csökkenti.

Nehéz jó véleménnyel lenni magáról, amikor a legközelebbi és legkedvesebb ember nemcsak csodálja a másikat, hanem egyenesen kijelenti, hogy jobb és szeretne ilyen lányt vagy fiút. Számára az ilyen összehasonlítások elutasításként hangzanak..

Vagyis nem csak azt mondom, hogy a másik gyerek nagyszerű és megérdemli a tiszteletet, hanem hangsúlyozom, hogy egyáltalán nem vagy ilyen. Olyan ez, mintha ha egy kicsit is hasonlóvá válnál, talán több okom lesz arra, hogy szeresselek. A szülői szeretet pedig valójában feltétel nélküli. Úgy tűnik.

Tehát egyesek aktív versenyben indulnak, és szüleik kedvében akarnak lenni. Ekkor az önértékelésük nem csökken, hanem éppen ellenkezőleg, növekszik. Csak túlzottan, szintén nem teljesen megfelelő és valós.

"Fel kell fújnia" a jellemzőit. Megmutatva, hogy nem rosszabb, mint a többiek, ellenkezőleg, nincs szebb.

Ezek az önészlelési problémák leggyakoribb okai. Néha annyira jelentéktelennek tűnnek, hogy észrevétlenül befolyásolják a személyiséget, egészen szervesen megváltoztatva az élethez és más emberekhez való hozzáállását..

Ajánlások

Sajnos a túlbecsült önértékelés, csakúgy, mint az alábecsült önértékelés, nem képes boldoggá tenni az embert. Kudarc van, függetlenül attól, hogy melyik irányba, ezért megszűnik a valósággal való kapcsolat.

És ha nem veszi észre, vagyis a valóságot, akkor nagyszámú nehézségbe kerülhet anélkül, hogy megértené, miért merülnek fel folyamatosan.

Tehát, ha még mindig változtatni akar az életminőségén, meg kell dolgoznia önmagát. Nem lesz könnyű, de a kívánt eredmény elérése nagyon is lehetséges..

Hallj meg másokat

Ahhoz, hogy megtanulja hallani a körülötted lévő embereket, be kell látnia, hogy mindannyian egyedülállóak vagyunk, és jogunk van ahhoz. Amíg megtanulod értékelni őket, paradox módon ők sem fognak értékelni vagy tisztelni..

Nehéz szeretni valakit, aki csak a prioritásait állítja be. Alapvetően csak áldozattá vált, azaz áldozatos magatartású egyének.

Ezért, ahogy mondani szokták, tegye másokkal, ahogy azt szeretné, hogy veled bánjanak. És minden vágyukkal megszakítani a beszélgetőtársat, megállni, kilégezni és tovább hallgatni. Mutassa meg, hogy önuralma van..

Gondoskodás

Miután felismertem, hogy mindannyian egyediek vagyunk, azt hiszem, hogy nem ez lesz az a felfedezés, amely az igények, vágyak, álmok, preferenciák és egyéb jellemzők eltérő. Ezért, ami jó neked, nem azt jelenti, hogy ugyanolyan jó egy szeretett ember számára is..

És ebben a helyzetben lehetetlen meghatározni, hogy kinek van igaza és kinek nem. Mindenki véleményének megvan a helye. Tehát, ha vigyázni akar valakire, tegye meg az ő igényei alapján, és ne erőltesse a sajátját. Itt jelenik meg az ellátás, megmutatja, hogy észreveszi..

Vannak olyan kifejezések, mint "szeretet kiváltása", "szeretet kiváltása" és így tovább. Tehát mind erőszakról szólnak. A kapcsolatok ebben a formátumában mintha nem lenne szabadság és szeretet. Több ellenőrzés.

A leggyakoribb példa az, amikor mondjuk egy anya túlzottan aggódik egy felnőtt fiú miatt. Naponta százszor hív, meghívás nélkül látogat el, és ételt hoz, olyan dolgokat, amelyekre nincs szüksége.

Minden próbálkozáskor kijelenti, hogy nincs szüksége semmire, halálosan megsértődik. Ami természetesen kihat az egészségre. Úgy tűnik, hogy a legjobb szándékból cselekszik, és a rá irányuló figyelem minden percének megnyilvánulása fojtani látszik, és éppen ellenkezőleg, el akarja pusztítani.

Gyakorlatilag ugyanezt érzik azok, akik túlértékelt önértékeléssel rendelkező ember mellett vannak. Csak a neheztelés manipulálása helyett a direktivitást alkalmazza. Mintha kijelentené, hogy "jobban tudom, mire van szüksége".

Tehát vegye figyelembe a gondozni kívánt személy preferenciáit, érdeklődési körét és jellemzőit..

Nem tökéletes

Engedje meg, hogy tévedjen. Ez természetesen egyáltalán nem könnyű. De hidd el, néha a veszteségek több lehetőséget és forrást jelentenek az embernek, mint nyeremény.

Bármennyire is szeretné, de be kell vallania - nem vagy tökéletes. És éppen ezért érdekesek és fontosak. Nehéz olyan ember közelében lenni, akinek nincsenek hibái. Ugye, nem akarja egyedül tölteni az életét? szerintem nem.

Ezért hibájának első felismerése csalódást okozhat a szeretet befogadásának választott módján..

Ha nem hiszed, hogy a magas önértékelés nem adja meg a kívánt eredményt, írd le az előnyök és hátrányok listáját. Akkor hasonlítsa össze, melyik a több. Ha sokkal több lehetőség és erőforrás van, akkor nem valószínű, hogy képes lesz megváltozni, amíg meg nem győződik az ellenkezőjéről. Csak legyél őszinte magaddal ebben a pillanatban..

Kiálló erények

Az emberi méltóság nem igényel különösebb demonstrációt. Az emberek maguk is észreveszik őket. A gyakori kérkedés és a mindenhatóságra koncentrálás undor, csalódás, megvetés érzését kelti.

És ha ebben a pillanatban kicsinyíti más emberek méltóságát - akkor a harag, az agresszió is garantált. Biztos, hogy szeretné ezt az érzéskockázatot önmagával szemben?

Szeresd magad

Igen, bár az emberek túlzott önértékeléssel rendelkeznek, és a nárcisztikus személyiségek benyomását reprodukálják, valójában nem tudják, hogyan kell önmagukat szeretni. Valamint mások. Azt hiszik, hogy képesek rá, de valójában "esetlenül" csinálják.

Aki értékeli tulajdonságait és készségeit, nem próbálja az egész világnak róluk "kiabálni", hogy legalább valaki észrevegye. Nem lesz nagy szükség külső értékelésre. Ezért használja a cikk ajánlásait, ezek segítenek a belső harmónia és szabadság érzésében..

Önkritika

A kudarc pillanatában, ahelyett, hogy másokra hárítaná a felelősséget, próbálja meg átgondolni, hogy milyen szerepet játszott abban, hogy ez az eredmény végül kiderült?

Nem önvádra hívást kérek. Csak kritikusan értékelni a helyzetet, átvenni belőle a tapasztalatokat az ilyen hibák jövőbeni elkerülése érdekében.

Versengés

Ha folyamatosan próbál jobb lenni másoknál, gondoljon arra, miért van szüksége erre? Bárki, aki önfejlesztéssel foglalkozik, tudja, hogy fontos leküzdeni a korlátait, és ne próbáljon mások rovására érvényesülni..

Igen, a verseny energiát nyújt a teljesítményhez és motiválja a cselekvést. Amikor bizonyos szükség van mögötte. De ha a verseny maga a verseny érdekében alakul ki, akkor csapdába esett, és nem érezhet jóllakottságot és elégedettséget a győzelem miatt..

Lesznek, de rövid távon képzeletbeliebbek, és nem lesznek pozitív hatással a személyiséged fejlődésére.

Befejezés

És ez minden a mai napra, kedves olvasók! Végül azt szeretném javasolni, hogy beszélgessenek szeretteikkel, megkérve őket, hogy őszintén beszéljenek azokról a nehézségekről, amelyeket mellettetek tapasztalnak. És arról is, hogy mit értékes nekik.

Csak ne feledje - az a feladata, hogy valóban szemügyre vegye a helyzetet. És nem "eshet" agresszióba vagy önmegsemmisítésbe.

Erőt neked és légy boldog!

Végül javasoljuk, hogy olvassa el a cikket az elkészült gestaltról.

Az anyagot Zhuravina Alina pszichológus, geštaltterapeuta készítette

Magas önértékelés: jelek, okok és társadalmi jelentőség

A magas önértékelés rendellenes egoizmust és az ember minden törekvésében az ideálra való törekvést vonja maga után. Az ilyen emberek ritkán képesek közeli partnert találni, mert általában irritációt és haragot okoznak másoktól. A sikeres és független ember külső álarca alatt kiszolgáltatott és elégedetlen embert találhat a saját életével..

A pszichológiai norma a megfelelő önértékelés megléte, amikor az ember alkalmazkodik a körülötte lévő emberekhez és az élethelyzetekhez. Az élet minden csalódása és az adott céltól való eltérés tartós depressziónak teszi ki az ilyen egoistákat. Az önértékelés túlbecsülése, valamint az alábecsülés megkívánja a szakemberek kötelező alkalmazkodását.

  • 1. A magas önértékelés jelei
  • 2. Okok
  • 3. Pozitív és negatív oldalak
    • 3.1. Előnyök
    • 3.2. hátrányai

Lehetséges azonosítani az ellenfél túlbecsült jeleit azáltal, hogy egy találkozó vagy beszélgetés során oldalról megfigyeli. Az ilyen személyiség pszichológiája bizonyos vonások jelenlétét jelenti a karakterben:

  • A saját igaza, valamint az egyetlen helyes vélemény és a probléma megoldásának jelenléte a fő érv minden párbeszédben. Az ellenfél lehetőségeit ő nem érzékeli, még akkor sem, ha világos indokolással és kiterjedt bizonyítékkal rendelkezik. Az ilyen emberek számára az, ha valaki más nézőpontját elfogadják a sajátjukkal, egyenértékű önmagunk elárulásával.
  • Konfliktus vagy vita során a magas önértékelésű személy nem hagy kommentár nélkül egyetlen mondatot vagy cselekedetet sem az ellenfél oldaláról. Rendkívül fontos számára, hogy az utolsó szót magának hagyja, miközben a vita vagy konfliktus kimenetele nem számít.
  • A kifejezett személyes vélemény kizár minden más jelenlétét. Még akkor is, ha egy ilyen ember hangosan egyetért egy másikkal, gondolataiban akkor is bízik abban, hogy igaza van..
  • Az üzleti életben, a munkában, a mindennapi életben és minden más területen problémák soha nem az ő hibájából merülnek fel. Mindez a körülmények és a környezőség hibája.
  • A magas önértékelésű emberek soha nem ismerik el a bűnüket a végsőkig. Rendkívül nehéz számukra teljesen megérteni a problémát, megérteni az okokat és bocsánatot kérni az ellenféltől..
  • A magas önértékelésű ember egész élete végtelen versenyre és versenyfutásokra épül. Ez történik barátok, kollégák, alkalmi ismerősök és még rokonok körében is. Mindig fontos, hogy vezető maradj, és több ponttal legyél a körülötted élők fölött. Amint valamilyen számban megjelenik egy sikeresebb ember, akkor óhatatlanul rivális lesz belőle..
  • A beszélgetés során az "I" névmás gyakran kihagy. Úgy tűnik, hogy a beszélgetőtárs egyértelműen maga fölé húzza a takarót.
  • Mindig megpróbálja egyértelműen meghatározni álláspontját és kifejezni véleményét, még akkor is, ha erre nincs indok, és senki számára sem érdekes..
  • Nem fogadja el a kritikát. Bármilyen pártatlan vélemény az irányában, bár igazolt, elégedetlenséget és tagadást okoz. A kritizáló személy kellemetlenné válik számára.
  • A magas önértékelés jelenléte nem teszi lehetővé a hibákat és a kudarcokat, az életben az eszményre való törekvés válik az élet fő céljává.
  • A tervezett vállalkozás veresége vagy részleges kudarca kábulatba kerül, ingerlékenységet és depressziós viselkedést okoz.
  • Gyakran kockáztat, a legnehezebb megoldásokat választja. Egy másik félelmetes feladat után néha nem is tanulmányozza teljes mértékben az érme összes követelményét és hátoldalát.
  • Ennek a személynek a legszörnyűbb az igazi belső megjelenítés, amely nem idegen a fájdalomtól, a szenvedéstől, a kudarctól stb. Védtelen és bizonytalan számára egyszerűen megengedhetetlen.
  • A személyes érdekek, a szórakozás és a vágyak mindig az előtérben vannak, a partner érdekei nem számítanak.
  • Hajlamos bármit megtanítani másokra..
  • Nagyon szeret beszélni, és ebben a pillanatban meghallgatják. Ő maga csak akkor jár el hallgatóként, ha ez számára előnyös. Egy beszélgetés során mindig félbeszakít, és figyelmetlen a beszélgetőtársával szemben.
  • A beszélgetés hangvétele arrogánsnak nevezhető. A kérések és kívánságok inkább a megrendelésekhez hasonlítanak.

Így azt állíthatjuk, hogy a magas önértékelésű emberek nem tudják megfelelően leírni önmagukat és cselekedeteiket. Magukat mások fölé emelve gyakran magányossággal és félreértéssel néznek szembe. Ez agresszióhoz és konfliktusokhoz vezet a társadalmi környezetben. A személyiségére irányuló fokozott figyelem, a többi nézőpont elfogadásának hajlandósága és a dacos viselkedés nem maradhat észrevétlen. Egy ilyen emberrel meglehetősen nehéz kommunikálni..

A magas önértékelés folyamatosan a kiválóság felé törekszik. Másoknak nincs más választásuk, mint csodálni és meghajolni, ezzel kifejezve jóváhagyását és dicséretét tetteiért..

Pszichológus tanácsai magas önértékelésű emberek számára

Pszichológus tanácsai magas önértékelésű emberek számára

Az alacsony önértékelés tünetei

Általános szabály, hogy a bizonytalan emberek külsejük alapján könnyen felismerhetők. Általában a következő tulajdonságokkal rendelkeznek.

  • Állandó határozatlanság, amely a tévedés félelmével jár.
  • Szenvedélyes vágy, hogy örömet szerezzek annak érdekében, hogy beilleszkedhessenek a csapatba és érezzék magukat a csoporthoz tartozónak.
  • Ugyanakkor megnyilvánul a mások iránti ellenségesség és irigység mások sikerei iránt..
  • Kóros féltékenység. Sőt, pusztító érzések nemcsak a partnerrel, hanem a barátokkal kapcsolatban is felmerülhetnek..

Alacsony önértékelést ad a beszédmód is. Hogyan nyilvánul meg?

  • Egy beszélgetés során megcsúszhatnak a negatív világnézet és a pesszimizmus jegyzetei.
  • Túlzott önkritika. Az ember folyamatosan említi hiányosságait és azt, hogy nem elégedett magával.
  • Azok az emberek, akiknek a beszélgetés során alacsony az önértékelése, védekezőek, és nyilvánvaló okok nélkül is mindig kifogásokat keresnek cselekedeteikre. Általában kifogásnak tűnik önmagának..
  • Megszólításukban mások véleménye függ és negatívan viszonyul a kritikához. Sőt, akár a beszélgetőtárs bármely mondata értelmezhető állításként vagy sértésként.

Az önbecsülés szerepe az életünkben

Az önbecsülés tükrözi elképzeléseit saját erősségeiről és gyengeségeiről, vezető szerepet játszik a másokkal való kapcsolatokban. A magabiztos embernek szélesebb társadalmi köre van, mivel különleges pozitív energiát sugároz. Az ilyen emberek könnyebben képesek legyőzni az élet nehézségeit és elérni céljaikat..

A családban, a munkahelyen és a társadalomban fennálló kapcsolatok közvetlenül attól függenek, hogy mennyire érzed magad. A félelmed, határozatlanságod és bizonytalanságod követésével programozod magad kudarcra. Tudatosan megfosztja magát győzelmektől, kilátásoktól és eredményektől.

  • A megfelelő önbecsülés lehetővé teszi az ember számára, hogy saját meggyőződése és vágyai alapján döntsön. Ne függjön mások véleményétől. Bízzon a saját választásában. Ne álljon meg itt, és törekedjen a sikerre.
  • A társadalom nagy hatással van minden ember önértékelésére. A családban való nevelés, a társakkal, barátokkal és kollégákkal való kommunikáció vagy csökkenti, vagy növeli véleményünket önmagunkról.
  • A valódi önértékelést a saját képességeire és képességeire kell építeni. Képesnek kell lennie arra, hogy elfogadja hibáit és megsokszorozza érdemeit.


Az önbecsülésnek valósnak kell lennie

  • Mutasd meg a társadalom legjobb oldalait, kapj dicséretet sikereidért. Minden normális ember arra törekszik, hogy barátokat és beszélgetőtársakat válasszon az önellátó emberek közül.
  • Képességeik alábecsülése megakadályozza az embereket abban, hogy teljes életben éljenek. A túlbecsült ambíciók gyakran több hibához vezetnek. Mindkét esetben az illető nem hajlandó érzékelni valódi "énjét".
  • Az alacsony önértékelés gyorsan magasra fordulhat és fordítva.

A modern társadalomban az alacsony önértékelés vált általános problémává. Vizsgáljunk meg több hatékony ajánlást, amelyek betartása elősegíti az önmagunkhoz való hozzáállás újragondolását és az életminőség javítását..

A túlbecsült önértékelés pszichológiája: jelek, következmények

Az önértékelés annak mércéje, hogy az ember hogyan érzékeli saját személyes tulajdonságait, erősségeit és képességeit, külső és belső adatait. A modern társadalomban való létezésének hatékonysága, az emberi pszichológia, megvalósulása és más emberekkel való interakciója közvetlenül függ az önértékeléstől. Mi történhet, ha maga az észlelés sokkal jobb képet hoz létre a tudatalatti számára, mint a való életben? A pszichológia megmondja, miben áll.

A saját képességeinek torz felfogása durván, arrogánssá, arrogánssá teheti az embert. Ha nem sikerül meghatározni saját lehetőségeit, kudarcot vall a törekvésekben, kudarcot és csalódást okoz. A magas önértékeléssel rendelkező személy munkájának eredménye gyakran a nyilvánosság elismerésének hiánya, ennek következtében depressziós állapot lesz.

Ahhoz, hogy megértsük az ember túlértékelt önbecsülésének következményeit és problémás természetét, meg kell értenünk a megjelenésének okait..

Az ilyen pszichés rendellenességek oka lehet a gyermekek félelme és pszichés traumája, alacsonyabbrendűségi komplexum, a szülők gyakori engedelme a gyermek minden vágyának, a túlzott gondozás, olyan társadalmi körülmények, amelyekben nincs értelme az egészséges versenynek (például, ha egy lány vagy egy csapatban a férfiak között), széles népszerűség.

A túlbecsült önbecsülés, amelyet közismertebb nevén nárcizmusnak neveznek, túlzott önbizalomként viselkedik, az emberi pszichológia nem teszi lehetővé, hogy felismerje az ellenfél jogosságának valószínűségét, az elérhetetlen csúcs elérésére irányuló szándékosan üres vágyat, az ember nem ismeri fel a kritikát, nem tűri a kijelentésével nem egyező kijelentéseket. Az ilyen emberek ritkán fogadják el a segítséget kívülről, egy személy megpróbálja elrejteni a hibákat és kudarcokat a kíváncsi szemek elől, kétségbeesett fájdalommal fogadja el a vereségeket.

Az alacsony önértékelés jelei

Az alacsony önérzékelésnek nagyon specifikus tünetei vannak:

  • állandó önkritika;
  • elégedetlenség önmagával;
  • túlzott érzékenység más emberek véleménye és kritikája iránt;
  • szorongás, félelem a rossz döntés meghozatalától;
  • irigység mások sikereire;
  • saját cselekedeteik indoklása;
  • pesszimizmus és a külvilággal szembeni negatív hozzáállás.

Ha úgy érzi, hogy állandó társai az életben problémák és kudarcok, ha úgy tűnik számodra, hogy a meghozott döntések helytelenek, mélyebben foglalkozzon a téma tanulmányozásával - hogyan higgyen magában és növelje az önértékelését. Ellenkező esetben érzelmi zavar és depresszió lehetséges..

Fokozott önértékelés

Nemrégiben egy benzinkútnál láttam ezt a képet. Egy vadonatúj, színezett Audi hajtott fel. Körülbelül tizennyolc éves fiú szállt ki belőle. Nagyon divatos, napszemüveggel. És úri levegővel kezdte, hogy utasításokat adjon a benzinkút alkalmazottjainak. Mit kell tenniük, hol kell törölniük. Miután feltöltötte. Hanyag mozdulattal eldobta a lányt, aki ötven rubelt kínált neki teaért, és elhajtott.

A srác megmutatta, hogy egyszerűen a saját fontosságának tudatában tört ki, amelyet mindig és mindenhol igyekszik megmutatni. Kívülről pedig magabiztos, kemény srác benyomását kelti. Azt mondják az ilyen emberekről, "csillaglázba keveredtek", vagy azt mondják, hogy az ember túlértékelt önértékeléssel rendelkezik. Tényleg túl magabiztos emberként találkozik, aki nagyon nagyra gondol magáról..

De ez csak egy benyomás. A valóságban úgy gondolom, hogy nincsenek magas önértékelésű emberek. Véleményem szerint ez az instabil önértékelés egyik változata. Csak annyit, hogy egy személy, létrehozva a saját belső besorolását, némileg helytelenül határozta meg a helyét.

Nagyon gyakran a fiatalok túlértékelik az önértékelést, akik magukra vetítik szüleik sikereit. Vagyis pénz, kapcsolatok, szüleim társadalmi helyzete, ez az én állapotom. Mivel egy személy szülei sikereit saját sikereinek tekinti, a családnak helyet talál a besorolásban, a szülőkkel azonos szinten. Ennek megfelelően úgy viselkedik, mintha ilyen magasságokba jutott volna. Ugyanakkor más emberek objektívebben látják a képet. És alacsonyabbra tették, mint ahogy ő maga becsüli.

Ezért bizonyos egyensúlyhiány keletkezik abban, hogy az ember hogyan értékeli önmagát, és mások hogyan értékelik őt. A körülöttük élőknek pedig az a benyomásuk, hogy az illető önmagát nem megfelelően magasra értékeli. Ezért megjelent a „túlbecsült önértékelés” kifejezés. Bár ezt nem mindenki érti. Általában egy magas önértékelésű ember közelében mindig vannak olyan emberek, akiket hízeleg egy ilyen menő ismerős..

Mivel valójában hatos szerepében vannak, ezzel a kapcsolattal kompenzálják bizonytalanságukat. Nos, a csillag jó, mindig van valaki, aki rajong téged, akit irányíthatsz, és még jelentősebbnek érezheted magad.

Kis amplitúdójú ingadozások lépnek fel, a valóság szintje felett. A magabiztosság csúcsai fantáziákkal lehetnek vagy nem. Néhány magas önértékelésű ember annyira mellette áll, hogy fantáziája sincs. Minek fantáziák, ha már úgy élek, mint egy mesében.

De a bizonytalanság csúcsai nem jellemzőek rájuk. Mert amikor kudarccal szembesülnek, elkezdik keresni a kudarc okait. És általában vagy más embereknél, vagy külső körülmények között találhatók meg. Ez a magyarázat pedig segít fenntartani az önbecsülést. Az önértékelésnek egy csúcsa esik a grafikonra. Ez akkor fordulhat elő, ha egy személy súlyos problémával szembesül és kudarcot vall, vagy ha valaki elítéli azt a kis számú embert, akit ő maga fölé helyez..

De ez az önértékelés lyuk általában rövid életű. A férfi gyorsan újra felrohan. Mivel megállapítottuk, hogy a túlbecsült önértékelés az instabil önértékelés egyik változata, a többi emberrel szembeni viselkedés megegyezik a fent leírtakkal. Csak ez lehet még eltúlzottabb formában. Ha olyan helyzet fordul elő az életben, amelyben változás áll be a besorolásban elfoglalt helyedben, akkor ennek eredményeként megváltozik az önértékelés ütemezése..

Az önértékelés gyakran válik jellemzővé az instabil önértékeléssel rendelkező személyekre. Vagyis vannak olyan bizonytalansági csúcsok, amelyek a depresszióra való hajlamot kísérik. Ez alatt egy személy visszaélhet az alkohollal.

Hogyan kell kezelni a magas önértékelést

Ahhoz, hogy megszabaduljon a magas önértékeléstől, óriási munkát kell végeznie magán, erősen vágynia kell a jobb változásra. Ebben profi pszichológus segíthet..

Van azonban néhány egyszerű önsegítő módszer:

A beszélgetés során meg kell hallgatnia a beszélgetőtársat, és tiszteletben kell tartania az ő nézőpontját.
Nyugodtan a kritikával, következtetések levonásával.
Ha valami nem úgy megy, ahogy szeretted volna, akkor vállalj felelősséget magadért, és ne hibáztasd valaki mást a kudarcért.
Fontos megtanulni meghatározni az ember valódi hozzáállását, megkülönböztetni az őszinte dicséretet a hízelgéstől.
Mielőtt belekezdenénk egy kockázatos projektbe, fel kell mérni az összes lehetséges lehetőséget a megkezdett vállalkozás befejezésére. Ne kezdjen valami újat, ha nincs bizalom a terv sikeres végrehajtásában..
A megkezdett vállalkozás sikeres megvalósítása után elemeznie kell, és el kell gondolkodnia azon, hogyan érhetne el még jobb eredményeket.
A fejlődés érdekében bizonyos mértékű önkritikával kell kezelnie önmagát.

E nélkül lehetetlen csökkenteni az önbecsülést és megfelelővé tenni..

Magas önbecsülés a gyermekeknél

Megfelelő önértékelés kezd kialakulni még kora gyermekkorban is, ha ebben az időszakban a szülők túl gyakran dicsérik a gyereket mindazért, amit tesz, ne szűnjenek meg csodálni.

Az ilyen hozzáállás oda vezet, hogy a csecsemő számára nehéz megtalálni a társaikkal közös nyelvet, átélni a társadalom szocializációs szakaszát..

Amikor bekerül egy csapatba (óvoda, iskola), nehéz megértenie azzal a ténnyel, hogy "ő az egyik", és nem "a legjobb". Az ilyen gyerekek konfliktusosak, érzelmesek. Ez a helyzet pszichológiai traumát és alacsony önértékelés kialakulását okozhatja..

A gyermekeket dicsérni lehet és kell is, de fontos, hogy helyesen tegyük. Nem dicsérheti a gyermeket a következő esetekben:

Nem dicsérheti a gyermeket a következő esetekben:

  • külső adataiért: ezt adja a természet, és nem egy gyermek hozza létre;
  • ha a baba elért valamit anélkül, hogy saját munkáját alkalmazta volna;
  • játékokhoz, könyvekhez, ruhákhoz - megvették vagy bemutatták neki, ebben nincs érdeme.

Magas önértékelés serdülőknél

A serdülők magas önértékelésének oka az, hogy a gyermek jobban akar megjelenni, mint ő, elismerést szerezni a barátoktól és ismerősöktől.

A téves értékelés kialakulásának másik alapja a nárcizmus, a büntetlenség, amikor a szülők továbbra is felnőtt gyerekeket kényeztetnek, eltúlozzák az eredményeinek mértékét.

Az egészséges önértékelés kialakulásához egy tinédzserben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy tartsák be az alábbi ajánlásokat:

  • Adjon a gyermeknek biztonságérzetet, támogatást, ne habozzon kimutatni szeretetét, miközben megszűnik szorosan irányítani, szeretni.
  • Tanuljon meg reális célokat kitűzni és azokat lépésről lépésre elérni.
  • Nem azért, hogy minden problémát megoldjon egy tinédzser számára, lehetőséget adjon arra, hogy felelősséget érezzen cselekedetei és cselekedeteiért.
  • Tanítsd meg gyermeked fegyelmét.
  • Dicséret a valódi eredményekért.
  • Tisztázza, hogy a hibák normálisak: miután elkövették magukat, megadják a szükséges tapasztalatokat és segítenek a jövőben megszabadulni a hibáktól.

Mi a magas önértékelés

Mi a magas önértékelés? Ez azt jelenti, hogy az egyén túlértékeli saját lehetőségeit. Más szavakkal, az ember jobban gondolja magát, mint valójában. Ezért mondják, hogy a magas önértékelésű emberek gyakran nincsenek kapcsolatban a valósággal. Elfogultan értékelik magukat, leggyakrabban másokban tapasztalnak hiányosságokat, nem pedig erényeket. Ez bizonyos mértékben összefüggésbe hozható azzal, hogy az egyén vonakodik másokban látni a jót, amellyel szemben észreveszi saját hiányosságait.

Az önértékelés túlértékelése azt jelenti, hogy csak előnyöket lát önmagának, figyelmen kívül hagyva a hátrányokat. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy más emberek gyengék, ostobák, fejletlenek. Vagyis egy személy csak mások hiányosságait látja, nem figyel a meglévő előnyökre.

A túlértékelt önértékelés mellett azonban nem minden ilyen egyszerű. A vonzereje abban rejlik, hogy az ilyen önbecsüléssel rendelkező személy abszolút önbizalommal bír. Nem kételkedik önmagában, nem alázza meg, nem nyomja el. Bízik saját képességeiben - ez a magas önértékelés pozitív oldala.

Negatív oldala lehet:

  1. Mások véleményének és mások érdekeinek figyelmen kívül hagyása.
  2. Önzés.
  3. A saját erejének átértékelése.

Megjegyezzük, hogy a túlbecsült önértékelés, valamint az alábecsült, depressziós állapotba sodorhatja az embert. Ez akkor fordul elő, ha több hiba fordul elő. A depressziós állapot leírható úgy, hogy "én-, te-", vagyis az ember a rosszat látja magában és másokban.

Az önértékelés kialakulását befolyásoló tényezők

A nem megfelelő önértékelés mindig rossz, kényelmetlenséget és problémákat okoz maga az ember és a környezete számára. De hibáztatható-e az egyén önmagával kapcsolatos tévhitekért? Mely hatására kialakul az önértékelés?

Társadalmi tényezők

Az önbecsülés alapjait gyermekkorban fektetik le, attól a pillanattól kezdve, amikor a baba rájön az "én" -re, és elkezd összehasonlítani más gyerekekkel és felnőttekkel. De az óvodáskorban, és még az általános iskolás korban sem tudják a gyerekek megfelelően elemezni tulajdonságait és viselkedését, ezért az értékelő szféra teljesen a felnőttek hatására alakul ki. Emlékszel, hogyan mondta V. Majakovszkij: „Egy kisfiú odajött az apjához, és megkérdezte egy babát: - Mi a jó? És mi a rossz? "

Ezért a felnőttek helytelen cselekedetei adnak lendületet a nem megfelelő önértékelés kialakulásához. Itt van néhány közülük:

  • tisztességtelen vagy túlzott büntetés;
  • alaptalan és túl gyakori dicséret;
  • a gyermek állandó összehasonlítása más gyermekekkel, hogy megmutassa gyengeségét, képtelenségét, engedetlenségét;
  • "király" helyzete a családban vagy háziállat az iskolában;
  • a gyermek figyelmének hangsúlyozása és összpontosítása kudarcaira és hibáira.

A gyermekpszichológusok úgy vélik, hogy általában a dicséret és a bátorítás előnyösebb, míg az állandó megrovás és a büntetés károsabb. Tény, hogy a negatív érzelmeket erősebben éljük meg, mint a pozitívakat. A kellemetlen érzések pedig hosszabb ideig tárolódnak a memóriában, és erősebben befolyásolják viselkedésünket. Az evolúció folyamán történt.

A környező emberek véleménye nagy hatással van az önértékelés kialakulására és egy felnőttre, különösen akkor, ha olyan társadalmilag jelentős emberekről van szó, akiknek véleménye fontos számunkra

Személyes tényezők

Az önértékelés kialakulását befolyásolják az ember egyéni tulajdonságai, az érzelmek eredetisége, a temperamentum, a jellem is.

Az érzékeny pszichés emberek jobban aggódnak kudarcaikért és mások értékelése miatt, mint kevésbé érzelmesek.

  • A túlnyomórészt melankolikus vonásokkal rendelkező személy még egy kisebb véletlenszerű megjegyzéssel is hajlamos ideges lenni, és sokáig emlékezik rá.
  • A flegma ember nem is figyelhet a megjegyzésre.
  • A visszahúzódó, társaság nélküli introvertáltakat kevésbé érdekli mások minősítése, mint a kimenő extrovertáltakat. Másrészt az extrovertált emberek gyakran magas önértékelésben szenvednek, mert hajlamosak a demonstratív viselkedésre. De az emberek, akik kerülik az embereket, a magányt részesítik előnyben, gyakran magukat felsőbbrendűnek tartják, megvetik azokat, akik méltatlanok kommunikálni velük..

Vagyis az egyéni személyiségjegyek minden bizonnyal befolyásolják az önértékelés kialakulását, de vektorát elsősorban a társadalmi környezet határozza meg. Van még egy fontos tényező az ember saját "én" értékeléséhez.

A kárigények szintje

Mindannyian törekszünk valamire az életben, célokat tűzünk ki magunk elé. És ezek a célok különbözőek: valaki pénzt akar keresni egy új lakáshoz, valaki saját virágzó társaságot akar létrehozni, és valakinek a végső álom egy tengeri utazás. A cél vagy feladat összetettségének, nehézségének mértéke, amelyet egy személy meghatároz magának, az állításainak szintje.

Az önbecsüléshez hasonlóan a törekvés szintje is lehet megfelelő vagy nem megfelelő. Megfelelő az, ahol a célok megfelelnek a személy képességeinek. Ha egy gyenge ismeretekkel és alacsony USE-besorolással rendelkező iskolai végzettség úgy dönt, hogy egy rangos nagyvárosi egyetemre jelentkezik, akkor nyilvánvalóan nem megfelelő, túlértékelt követelései vannak. És amikor egy jó hallgató nem hajlandó belépni egy felsőoktatási intézménybe, mert fél a kudarctól, akkor az igényei túl alacsonyak. Mindkettő rossz.

Az igények szintje olyan sikerek és kudarcok hatására alakul ki, amelyek az embert az élet útján kísérik, és ez pedig befolyásolja az önértékelés kialakulását. Hiszen egy sportoló, állandóan lécet állítva magának, amelyen nem tud átugrani, nagyon gyorsan csalódni fog képességeiben és a siker elérésének képességében. Az alacsony törekvések pedig nem járulnak hozzá az önértékelés és az önbizalom fejlődéséhez..

De a pszichológusok továbbra is úgy vélik, hogy az alacsony szint rosszabb, mint a magas, és rossz hatással van a személyiség kialakulására és a társadalomban elfoglalt helyzetére. Az embert társadalmilag passzív vesztessé teszi, nem törekszik a sikerre..

Az önbecsülés típusai és szintjei

A pszichológiában kétféle önértékelés létezik: megfelelő és nem megfelelő. Néha az optimális és nem optimális önértékelésről is beszélnek, ezzel is hangsúlyozva, hogy sokan hajlamosak valamivel az átlag fölött értékelni magukat, és ez inkább a norma, mint az eltérés. Más kérdés, hogy mennyire értékeljük magunkat.

Megfelelő önértékelés

A megfelelő önértékelés egy vagy másik fokig helyesen tükrözi az ember képességeit és tulajdonságait, vagyis ez az ember saját magáról alkotott elképzelése, amely megfelel a tényleges helyzetnek. Az ilyen ábrázolások lehetnek a + jellel és a - jellel is, mert az emberek nem tökéletesek. Például, ha egy személy azt mondja, hogy egy medve a fülére lépett, ez nem lehet saját zenei képességeinek lekicsinylése, hanem megfelelő megítélésük.

Az önbecsülés befolyásolja az ember minden viselkedését, magához és más emberekhez való hozzáállását. Tehát megfelelő önértékeléssel az egyén:

  • helyesen értékeli vágyai és képességei arányát;
  • reális célokat tűz ki, amelyeket képes elérni;
  • képes kívülről kritikusan nézni önmagára;
  • megpróbálja előre látni tetteinek eredményét.

Általában egy megfelelő önértékeléssel rendelkező ember számára fontosak a körülötte lévő emberek. De megfelelő módon értékeli véleményüket is, jobban összpontosítva saját elképzeléseire tettei előnyeiről vagy ártalmairól..

Nem megfelelő önértékelés

A nem megfelelő önértékelés kétféle lehet: alul- és túlbecsülik. Az alkalmatlanságnak különböző szintjei vannak. Az átlag feletti vagy kissé alacsonyabb szintű önértékelés meglehetősen gyakori, és alig mutatkozik meg az egyén viselkedésében, nem avatkozik bele az életébe és nem érintkezik másokkal. Az eltérést ebben az esetben csak speciális pszichológiai tesztek segítségével határozza meg. Az önbecsülés pedig kissé meghaladja az átlagot, még nem is igényel korrekciót, mivel az ember megérdemelten tisztelheti és értékelheti önmagát, és az önbecsülés még senkit sem zavart..

De előfordul (és nem ritkán), hogy az önbecsülés messze nem optimális, és jelentősen meghaladja vagy meghaladja az átlagos szintet. Ebben az esetben komoly hatással van az ember cselekedeteire, és nem megfelelő viselkedéshez és konfliktusokhoz vezethet másokkal..

A magas önértékelésű emberek egyéni jellemzői

A túlzottan magas önértékeléssel rendelkező embereket gyorsan észrevehetik bármelyik csapatban - arra törekszenek, hogy a nyilvánosság figyelmébe kerüljenek, mindenkinek tanácsot adnak, mindenkit vezetnek és mindenhol dominálnak. Ezeket az embereket a következő jellemzők jellemzik:

  • túlértékelik képességeiket és fontosságukat;
  • ne érzékeljék a kritikát, és idegesíti őket valaki más véleménye, amely nem esik egybe a sajátjával;
  • gyakran felsőbbrendű komplexumuk van, mindenben igaznak tartják magukat;
  • hangsúlyozottan független, sőt arrogáns;
  • utasítsa el mások segítségét és támogatását;
  • hibáztatni más embereket vagy körülményeket kudarcaikért és problémáikért;
  • nem veszik észre gyengeségeiket, vagy nem adják át erősségként, például a makacsság a kitartásért és az arcátlanság a határozottságért;
  • gyakran megkülönböztetik őket egy demonstratív viselkedéstípussal, szeretnek a show érdekében cselekedni;
  • hajlamos önzővé és elutasítóvá tenni másokat.

Van egy vélemény, hogy jobb, ha túlbecsülik az önértékelést, mint az alábecsültet. De minden a szinttől függ - azok az emberek, akik túlságosan értékelik magukat, nagyon kellemetlenek lehetnek.

Kevés önbizalom

Azok az emberek, akiknek az önértékelése jóval az átlag alatt van, nem mindig azonnal észrevehetők, különösen egy csapatban. Nem törekszenek arra, hogy láthassák őket, és egyszerűen szerénynek tűnnek. De a velük való kommunikáció során kiderülnek nem legkellemesebb tulajdonságaik:

határozatlanság és túlzott óvatosság;
függés más emberek véleményétől és támogatásuk állandó szükségességétől;
az a vágy, hogy mások felelősségére helyezzék a felelősséget, beleértve a tetteiket is;
alsóbbrendűségi komplexum és ennek következtében túlzott kiszolgáltatottság, neheztelés, veszekedés;
túlzott követelmények önmagával és másokkal szemben, perfekcionizmus;
kicsinyesség, bosszúállóság és irigység;
Az alacsony önértékelésben szenvedők ennek ellenére megpróbálják mindenkinek bebizonyítani "keménységüket" és helytelen cselekedeteket követnek el.

Az alacsony önértékelés az embereket is önzővé teszi, csak ez egy másikfajta önzés. Annyira elmerülnek kudarcaikban és megszállják az önsajnálatot, hogy nem veszik észre szeretteik problémáit. Nagyon gyakran azok, akiknek túl alacsony az önértékelésük, nem tudják, hogyan kell tisztelni vagy szeretni.

Hogyan lehet megszabadulni a magas önértékeléstől: pszichológus tanácsai

Sajnos, amikor az ember túlértékelt önértékelése érvényesül, aligha nevezhető boldognak. Végül is elveszíti kapcsolatát a való világgal, és valamilyen saját, kitalált helyen él. Nos, ha nem tulajdonítasz jelentőséget a valóságnak, akkor nem csodálkozhatsz azon, hogy problémák merülnek fel..


Hogyan lehet helyrehozni az önbecsülést?

Tehát, ha jobbá akarja tenni az életét és el akarja érni azt, amire vágyik, fontos megértenie, hogyan tudja egyáltalán megoldani a helyzetet. A pszichológusok a következő módon javasolják a magas önértékelés kezelését:

A pszichológusok a következő módon javasolják a magas önértékelés kezelését:

Tanuld meg hallani másokat

Be kell látnia, hogy mindenki egyedi ember. Amíg nem tanulod meg értékelni, addig senki sem fogad el téged. Nehéz, sőt időnként lehetetlen kommunikálni valakivel, akinek megvannak a maga prioritásai az életben. Ezt csak olyan emberek fogadhatják el, akik viselkednek áldozatként. Tehát nem szabad azt tennie, amit maga nem szeretne magával. Tanulja meg az önuralmat.

Mindenkinek megvannak a maga álmai, vágyai és igényei. Amit szeretsz, azt nem szabad másoknak megkedvelni. Itt soha nem találhat valakit, akinek igaza vagy tévedése van. A gondoskodást az egyén igényeihez kell igazítani, nem a tiéd. Tehát megmutatja, hogy észreveszi őt.

Egy érdekes példa, hogy egy anya túlságosan óvja fiát. Annak ellenére, hogy külön él, a nő folyamatosan odajön hozzá, olyan ételeket és dolgokat hoz, amelyekre nincs szüksége. Minden ellenállási kísérletnél halálosan megsértődik, és ez természetesen befolyásolja az egészségét. Kiderült, hogy úgy tűnik, anya törődik vele, de túlzottan, ami még levegőt sem ad.

Így érzik magukat azok is, akik magas önértékeléssel rendelkező ember mellett találják magukat. Csak ugyanakkor továbbra is alkalmazza a direktivitást, mintha azt állítaná, hogy jobban tudja, mire van szüksége.

Ezért figyelembe kell venni azok érdekeit, akiket érdekel..


Hogyan lehet csökkenteni az önbecsülést?

Ebben az esetben azt jelenti, hogy mindenkinek joga van hibázni, és senki sem tökéletes. Nehéz lesz, de ne feledje, hogy néha még jobb is veszíteni. Bármilyen nehéz is lehet az Ön számára, ismerje el, hogy maga nem maga a tökéletesség, és ez kiemeli Önt..

Nehéz mindenben tökéletes ember mellett élni. Természetesen ez nem történik meg, de másképp gondolkodik. Ugye, nem akarsz egyedül lenni? Ezért tisztában kell lennie hibáival és el kell fogadnia, valamint nem szabad másokra hárítania a felelősséget..

Hagyd abba a méltóságod fitogtatását

Nem szabad kimondani az érdemeit. Az emberek biztosan észreveszik őket.

Ha gyakran dicsekszel és csak magadra koncentrálsz, akkor az undor és a csalódás kivételével semmi sem érhető el. Biztosan nem fognak szeretni

Nos, ha ebben a pillanatban másokat is lebecsülsz, akkor garantált az agresszió is..

Annak ellenére, hogy a magas önértékelésű emberek nárcisztának tűnnek, nem szeretik önmagukat. Másképp gondolkodnak, de valahogy "esetlenül" csinálják.

Aki értékeli önmagát, nem árulja el mindenkinek a tulajdonságait, hogy észrevegyék. A külső értékelés nem érdekli. Tanulj meg csendben lenni és dolgokat csinálni. Mindenképpen értékelni fogják őket.

Ha bármilyen kudarca vagy problémája van, ne ruházzon másokra felelősséget. Gondolj arra, amit te magad tettél, ami ehhez az eredményhez vezetett. Nem kell önmagát hibáztatni, de érdemes lenne hibákat megtanulni és következtetéseket levonni.

Ha jobban szeretnél megjelenni, mint mások, akkor gondold át, hogy szükséged van-e rá? Értsd meg, hogy túllépned kell a saját korlátaidon, és nem más költségén kell érvényesülnöd..

Természetesen a rivalizálás jó motivációt ad, de csak akkor kell megtenni, ha szükséges. A verseny csak a verseny kedvéért nem néz ki jól. Csapdába ejti és elrabolja a győzelem örömét.

Ha úgy dönt, hogy magas az önbecsülése, és le akarja győzni, akkor ne féljen kapcsolatba lépni szeretteivel. Segíteni fognak a viselkedés kijavításában, és pontosan elmondják, hogy mit csinálsz rosszul. Csak készülj fel a kritikára, és reálisan kell látnod a dolgokat..